Hva er effekten av stress?

Effekten av stress

Stress er kroppens respons på en situasjon.

Stress er kroppens respons på en situasjon. Det er vanligvis en endring i miljøet som krever at kroppen reagerer og tilpasser seg. Disse endringene fremkaller fysiske, mentale og følelsesmessige reaksjoner hos en person. Kortvarig stress vil ikke ha noen betydelig innvirkning på kroppen. Langvarig stress kan forårsake ulike problemer. Sykdommene som ofte oppstår på grunn av langvarig stress kalles psykosomatiske sykdommer.

Menneskekroppen kan føle stress og reagere på det. Det finnes to typer stress:

• Eustress: Det er positivt stress. For eksempel kan kroppen føle seg eustress når en person får en jobbopprykk eller får større ansvar.
• Nød: Det er negativt stress som en person møter når den utsettes for kontinuerlige utfordringer uten lindring eller avslapping mellom utfordringene. Nød kan forårsake fysiske symptomer, som
  • Hodepine
  • Opprørt mage
  • Forhøyet blodtrykk
  • Brystsmerter
  • Søvnproblemer
  • Hjertebank

Følgende er effektene av stress på kroppen:

• Muskler og ledd:Ifølge American Psychological Association kan stress spenne muskelen. Stress kan forårsake
  • Smerte
  • Tetthet
  • Sårhet i muskelen
  • Muskelspasmer
  • Trismus (låst kjeve)
• I tillegg kan stress også forverre symptomene på
  • Artritt
  • Fibromyalgi (utbredt smerte, ømhet og stivhet i muskler og bindevev)
• Hjerte og lunger: Stress kan ha en betydelig effekt på hjertet. For eksempel, når du prøver hardt å overholde en tidsfrist på jobben, kan pulsen øke betraktelig. Stress kan fremme frigjøringen av hormonet kortisol. For mye kortisol kan forverre alle hjerte- eller lungesykdommer, inkludert
  • Hjertesykdom
  • Anormale hjerterytme
  • Høyt blodtrykk
  • Astma
• Hud og hår: Stress kan påvirke hud og hår negativt og forårsake
  • Kviser
  • Elveblest
  • Kløe
  • Overdreven svette
  • Hårtap
• Dessuten kan stress også forverre tilstander, for eksempel
  • Eksem
  • Rosacea
  • Psoriasis
• Skuldre, hode og kjeve:Stress kan utløse:
  • Spenningshodepine
  • Migrene
  • Tetthet i nakke og kjeve
  • Spasmer og knuter i nakke og skuldre
• Immunsystem: Stress kan senke kroppens immunsystem. Et deprimert immunsystem kan føre til forkjølelse og influensa. Det kan også forverre autoimmune tilstander, som lupus og inflammatorisk tarmsykdom.
• Psykisk helse: Stress kan ofte sette i gang
  • Depresjon
  • Angstnevrose
  • Panikklidelse
  • Fobier
  • Obsessiv-kompulsiv lidelse
• Stress kan også tilskrives
  • Spiser dårlig
  • Manglende interesse for aktiviteter
• Gastrointestinale system: Stress kan forstyrre hjerne-tarm-kommunikasjonen og kan utløse
  • Oppblåsthet
  • Smerte
  • Ubehag i underlivet
  • Kvalme
  • Diaré eller forstoppelse
  • Halsbrann
• Stress påvirker tarmbakteriene negativt og kan føre til ulike fordøyelsesproblemer. Langvarig stress kan føre til irritabel tarm.
• Fedme:Overdreven kortisolfrigjøring kan føre til overspising eller overspising. Som et resultat kan kroppen lagre fett som fører til fedme.
• Reproduktive problemer:Stress kan føre til følgende problemer:
  • Mindre seksuell lyst
  • Infertilitetsproblemer
  • Infeksjoner i reproduktive organer
  • Uregelmessige og smertefulle menstruasjoner
  • Forverre symptomene på postmenopausalt syndrom
  • Hormonelle ubalanser