Hva er Tulsi bra for?
Tulsi-fordeler
Tulsi vokser som en forgrenet busk som kan nå opp til en høyde på 60 cm.
Tulsi (vitenskapelig navn:Ocimum sanctum) kalles også hellig basilikum på grunn av dens religiøse og åndelige betydning i den indiske kulturen. Det er en flerårig (vokser i alle årstider) urt hjemmehørende i India og vokser hovedsakelig i de tropiske områdene i Sørøst-Asia. Tulsi vokser som en forgrenet busk som kan nå en høyde på 60 cm. Den bærer duftende blader og lodne forgrenede stengler som kan ha bittesmå hvite til lilla blomster. Planten blir sett på som "dronningen av urter" eller "naturens modermedisin" i Ayurveda på grunn av dens ulike helsemessige fordeler. Ayurveda, den tradisjonelle formen for indisk medisin, ser på tulsi som et adaptogen. Et adaptogen er et naturlig stoff som hjelper kroppen med å tilpasse seg ulike stressfaktorer. Tulsi er også en viktig ingrediens i det thailandske kjøkkenet. I Ayurveda brukes tulsi i forskjellige former som tørket, fersk, pulverisert, eterisk olje og urtete. Urten antas å redusere betennelse i kroppen og fjerne "toksiner". Det antas å beskytte kroppen mot skadelige frie radikaler.
Tulsi anses generelt som trygt; men hvis du har noen underliggende helsemessige forhold eller er gravid, må du spørre legen din før du prøver urtetilskudd. Det er også en risiko for uønskede legemiddelreaksjoner med tulsi-tilskudd, spesielt de som forstyrrer blodpropp og skjoldbruskkjertelfunksjoner. Bruken av tulsi for å håndtere kroniske helsetilstander er ikke vitenskapelig godt etablert. Derfor må du konsultere legen din før du bruker det som en antatt kur for helsetilstanden din.
Tulsi-blader har en sterk aroma med en pepperaktig til bitter smak. Tulsi kan konsumeres som te, tygges som friske blader eller brukes som munnvann. Tulsi-te kan lages ved å tilsette en kopp kokt vann i en kjele som inneholder en teskje friske tulsi-blader eller en halv teskje tørkede tulsi-blader. Tulsi-pulver (en tredjedel teskje) tilgjengelig på markedet kan også brukes i stedet for blader. Gryten må dekkes og stå i 15-30 minutter. Den kan deretter siles og nippes til. Du kan også tilsette litt sitronsaft eller honning for å forsterke smaken. Direkte koking av tulsi med vann er ikke foretrukket fordi det kan ødelegge noen av dets fordelaktige egenskaper. Tulsi-tabletter, hudkremer, sjampoer, essensielle oljer og øyedråper er også tilgjengelig på markedet.
Noen av de foreslåtte helsefordelene med tulsi inkluderer:
- Øker immuniteten og forhindrer infeksjoner
- Hjelper med å håndtere stress og angst
- Hjelper fordøyelsen
- Hjelper til å senke blodtrykket
- Hjelper med å håndtere høye kolesterolnivåer i blodet
- Fremmer tannkjøtt og tannhelse
- Øker stoffskiftet og hjelper til med vektkontroll
- Hjelper med å regulere blodsukkeret og håndtere diabetes
- Hjelper med å behandle pusteproblemer som astma og bronkitt
- Forsinker aldringsprosessen på grunn av antioksidant riktig
- Framskynder sårheling
- Hjelper med å håndtere forkjølelse og influensa
- Letter hodepine
- Reduserer hevelse og smerte
- Hjelper å komme seg etter infeksjoner som malaria og tuberkulose
- Fungerer som et trygt og naturlig myggmiddel
- Opprettholder hjertehelsen
- Forbedrer hukommelse og hjernehelse
- Hjelper med å håndtere feber
- Forbedrer seksuell helse
- Fremmer avslappende søvn
- Hjelper med å kontrollere akne og andre hudsykdommer
- Gjør håret sunt og skinnende og forhindrer hårtap
- Fremmer øyehelse
- Letter menstruasjonssmerter
- Hjelper med å håndtere leddgikt
- Letter irritasjon og kløe forårsaket av insektbitt
- Hjelper med å forebygge kreft