Hva utløser sosial angst?

Sosial angstlidelse, også kjent som sosial fobi, er en psykisk helsetilstand

Den eksakte årsaken til sosial angstlidelse er ukjent. Det er imidlertid forårsaket av en kombinasjon av faktorer:

• Miljøfaktorer (vokser i et kontrollerende eller overbeskyttende miljø)
• Genetikk og nedarvede egenskaper
• Negative opplevelser som mobbing, seksuelle overgrep og familiekonflikter
• Fysiske abnormiteter som serotonin ubalanse i hjernen
• Hjernestruktur som en overaktiv amygdala (en struktur i hjernen som kontrollerer fryktrespons og angst)

Hva er årsakene til sosial angst?

Generelt opplever folk sosial angst på grunn av en overveldende frykt for å være

• Dømt av andre.
• Flau eller ydmyket.
• Sentrum for oppmerksomhet.
• Å krenke noen.

Hva er behandlingen for sosial angstlidelse?

Ulike behandlingsalternativer er tilgjengelige for å behandle sosial angstlidelse, og resultatene kan variere fra person til person. Noen mennesker kan trenge én type behandling, mens andre kan kreve en kombinasjon av mer enn én behandling.

Behandlingsalternativer for sosial angstlidelse inkluderer:

• Psykoterapi: Kognitiv atferdsterapi, eksponeringsterapi, aksept- og forpliktelsesterapi, psykodynamisk terapi og familieterapi
• Medikamenter: Medisjoner mot angst, antidepressiva og betablokkere
• Selvhjelp: Hold frykten under kontroll ved å gjenkjenne triggerne, omforme tanker, trene avslapnings- og pusteteknikker, unngå koffein og få rikelig med søvn

Hva er komplikasjonene ved sosial angstlidelse?

Sosial angstlidelse kan forstyrre en persons arbeid og sosiale liv. Hvis det ikke behandles, kan det føre til

• Alkohol- og narkotikamisbruk.
• Ensomhet.
• Depresjon.
• Negativ selvsnakk.
• Selvmordstanker.
• Lav akademisk prestasjon.
• Lav prestasjon på jobben.
• Lav selvtillit.
• Problemer med å være selvsikker.
• Overfølsomhet for kritikk.
• Dårlige sosiale ferdigheter.
• Isolasjon og vanskelige sosiale relasjoner.
• Redusert kvalitet på personlige relasjoner.
• Redusert livskvalitet.

Riktig behandling reduserer symptomene på sosial angstlidelse betraktelig, og forbedrer livskvaliteten.