Når bør jeg være bekymret for smerter i beina?

Beinsmerter kan påvirke foten, ankelen, kneet, låret eller i hvilken som helst del av benet.

Du bør være bekymret for smerter i beina og planlegge en legetime hvis du observerer disse medfølgende symptomene:

• Smerter som forverres når du går eller trener
• Svikt i hjemmebehandlinger
• Smertefulle åreknuter
• Hovelse i begge bena
• Skyting eller utstrålende smerte

Søk øyeblikkelig legehjelp hvis du observerer disse symptomene:

• Feber og andre tegn på infeksjon
• Blåaktige eller svartaktige ben
• Kolde og bleke ben
• Hevelse i bena med pustevansker
• Kan ikke legge mer vekt på benet
• Beinskade med dukke- og slipelyd
• Hovne, røde smertefulle ben

Hva er noen av de vanligste årsakene til beinsmerter?

Bensmerter kan oppstå som et resultat av tilstander som påvirker bein, ledd, muskler, sener, leddbånd, blodårer, nerver eller hud på beinet. Beinsmerter kan påvirke foten, ankelen, kneet, låret eller i hvilken som helst del av benet.

Noen vanlige årsaker til smerter i beina inkluderer:

• Perifer arteriesykdom :Utilstrekkelig blodtilførsel til benet er hovedårsaken til perifer arteriesykdom.
• Dyp venetrombose (DVT) :En blodpropp i venen i lårene eller bena fører til dyp venetrombose. Det kan vise seg ved rødhet, smerte, hevelse og varme i benet.
• Perifer nevropati: Det er en tilstand hvor nervene som sender meldingen frem og tilbake fra hjernen er skadet.
• Elektrolyttubalanse: Overdreven tap av elektrolytter, som natrium, kalium og kalsium, kan forårsake kramper, svakhet eller nummenhet i benet.
• Spinal stenose: Mellomrommene i beinet i ryggmargen blir trange, noe som legger press på nervene i det området som fører til en prikkende følelse, nummenhet eller svakhet i benet.
• Ijias: Nervene i nedre ryggrad kommer i klem, noe som forårsaker smerter i beina og kan variere fra en kraftig krampe til en sterk skytesmerter som gjør det vanskelig å stå eller sitte.
• Artritt: Den vanligste tilstanden som påvirker leddene som fører til smerte, stivhet og hevelse.
• Trukne muskler: Intense bensmerter oppstår når muskelen strekkes mye.
• Forstuing: Strekk eller riving av leddbåndet kan forårsake en forstuing som forårsaker hevelse og smerte.
• Muskelkramper: Oppstramming av muskelen i leggen fører til muskelkramper, som kommer til uttrykk ved skarpe smerter og følelsen av en hard muskelklump under huden.
• Stressbrudd: Overforbruk av muskler rundt skinnebenet kan forårsake et stressbrudd som kanskje ikke går over med skinner.
• Senebetennelse: Det er betennelsen i senen som fester muskelen til beinet og forårsaker alvorlig smerte og hevelse.
• Åreknuter: I denne tilstanden må venene jobbe ekstra hardt for å få blod tilbake til hjertet slik at de ser bulte og vridd ut.

Noen andre årsaker til smerter i beina inkluderer medisiner (diuretika og statiner) og beinsvulster.

Hvordan forebygge smerter i beina?

Å strekke ut musklene før og etter treningen er viktig for å forhindre smertene som kan oppstå ved fysisk aktivitet.

Noen generelle tips for å forhindre bensmerter forårsaket av nerveskade inkluderer:

• Tren i 30 minutter per dag, 5 dager i uken
• Slutt å røyke
• Hold blodsukkernivået og kolesterolnivået i sjakk
• Prøv å holde en sunn vekt
• Moderat forbruk av alkohol
• Ignorer aldri ryggsmerter