Hvilket fargelys hjelper på angst?

Kromoterapi er en alternativ medisinteknikk som hevder å kurere ulike fysiske eller psykiske lidelser ved å bruke farger.

Kromoterapi er en alternativ medisinteknikk som hevder å kurere ulike fysiske eller psykiske lidelser ved å bruke farger. De fleste utøvere av moderne medisin mener at denne teknikken mangler vitenskapelig bevis. Få studier har vist et positivt resultat hos mennesker når fargeterapi ble brukt i tillegg til standardbehandlingen av en profesjonell.

Imidlertid kan myke, nøytrale (eller kanskje til og med dempede) farger som krem, beige, lavendel og pastell hjelpe noen mennesker til å slappe av. Fordi blodtrykket delvis kan påvirkes av stress eller angst, kan eksponering for disse fargene midlertidig senke eller stabilisere blodtrykket.

Blålysterapi hevdes ofte å hjelpe humørforstyrrelser og angst, kanskje ved å påvirke den biologiske klokken. Studier for det samme er i gang. Noen studier har rapportert at personer med angst var mer sannsynlig å assosiere humøret sitt med fargen grå. Gul er allment anerkjent som den gladeste fargen i verden. Gult symboliserer lykke og varme i nesten alle kulturer. Nedenfor er noen andre farger som kan hjelpe mennesker med angst:

• Gull
• Grønn (rolig og rolig farge)
• Lyseblått (spesielt naturlig blått om morgenen)
• Indigo
• Magenta
• Turkis

Imidlertid er overskudd av blå og grønne farger bedre å unngå. For personer som har høye stressnivåer eller som sliter med angst, kan fargeterapi innprentes sammen med standardbehandlinger under tilsyn av mental helsepersonell.

Hva er kromoterapi?

Kromoterapi kalles også fargeterapi. Fargeterapi er en alternativ terapi som bruker farger og deres frekvenser for å helbrede fysiske og følelsesmessige problemer i menneskekroppen. Fargeterapi er også kjent som kromopati eller fargehelbredelse.

• Det er ofte inkorporert i andre typer psykoterapi i tillegg til å praktiseres alene.
• Det er klassifisert som en vibrasjonshelbredende modalitet, og det bruker levende ting eller jordobjekter i noen tilfeller.
• En fargeterapeut kan be deg lukke øynene og forestille deg scener som er rike på farger designet for å fremkalle følelsene som vil løfte deg ut av depresjon eller redusere angsten din.
• Målet med fargeterapi er å korrigere fysiologiske og psykologiske ubalanser i menneskekroppen. For eksempel, hvis du er stresset, kan fargeterapi bidra til å berolige deg slik at du kan gjenvinne din psykologiske balanse. Hvis du er deprimert, kan fargeterapi brukes til å styrke deg og gi deg økt energi.

For eksempel kan et blått rom brukes til å fremme ro og avslapning under en akupressur- eller soneterapiøkt. Grønne planter kan brukes for å lette helbredelsen. Alt avhenger av terapeuten, lidelsen til personen og symptomene som oppleves.

Kromoterapi bruker seks grunnleggende farger:

• Rød: Det er kjent for å eskalere kroppens metabolisme med liv og lidenskap og overvinne depresjon. Rød farge hevder å koble oss til jorden.
• Oransje: Den har en mild oppvarmingseffekt, øker immuniteten og hevdes å være den beste emosjonelle stimulansen.
• Gul: Det hjelper mental stimulering. Det gir oss klarhet i tankene, øker bevisstheten og stimulerer interesse og nysgjerrighet.
• Grønn: Det er bra for slitne nerver, vil balansere følelser, frisker opp ånden og oppmuntrer oss til å føle medfølelse.
• Blå: Det er en mentalt avslappende farge som har en beroligende effekt på nervesystemet og gir stor avslapning. Den er ideell for søvnproblemer og hyperaktive barn.
• Hvit: Hvit inneholder en lik balanse mellom alle fargene i spekteret, og representerer både de positive og negative aspektene ved alle farger. Den tilbyr en indre rensing og rensing av dine tanker, følelser og til syvende og sist din ånd, forfriskende og styrker hele energisystemet ditt.

Sammendrag:

• Farger er synlig lysenergi som kommer inn i kroppen vår gjennom øynene. De antas å stimulere hypofysen og pinealkjertlene, og konsekvensene er produksjonen av hormoner. Bevis for det samme i store studier mangler imidlertid.
• Enkelte farger spiller en rolle i humør, oppførsel og tanker.
• Blå lys har vist seg å være nyttig i behandling av visse stemningslidelser; den skadelige effekten på øynene er imidlertid grunn til bekymring.