Hvilke hormoner hjelper deg å gå ned i vekt?

Noen store hormoner i kroppen som skjoldbruskkjertel, østrogen og testosteron er assosiert med vektøkning eller vekttap. Hvis du er i stand til å korrigere hormonelle ubalanser, kan du se en betydelig reduksjon i kroppsvekten.

Hormoner spiller en nøkkelrolle i vektkontroll. Når de er i ubalanse, kan det resultere i vektøkning eller gjøre det vanskelig å gå ned i vekt. Hvis du prøver å gå ned i vekt, må visse hormoner være tilgjengelige i tilstrekkelige mengder for at det skal skje. Les mer for å finne ut hvilke hormoner du trenger for å hjelpe deg med å håndtere vekttapet.

Hvordan påvirker hormoner vekttap?

Hormoner er kjemiske budbringere som er essensielle fordi de kontrollerer mange vitale prosesser i kroppen din. Hormoner styrer hvor sulten du føler deg, hvordan kroppen din bryter ned mat, søvn- og våkensykluser og energinivåer. Hormoner kan derfor påvirke din evne til å miste kroppsfett, opprettholde muskler, håndtere stress og oppleve sult.

Hvis du har en hormonell ubalanse, enten for lite eller for mye av et spesifikt hormon, kan det påvirke kroppsvekten din. For eksempel, hvis du har en skjoldbrusk dysfunksjon kalt hypotyreose, har du en underaktiv skjoldbruskkjertel som produserer en utilstrekkelig mengde av skjoldbruskkjertelhormonene. Å ha redusert produksjon av skjoldbruskhormoner er en vanlig årsak til vektøkning.

Tarmhormoner har også en omfattende rolle i vekttap eller vektøkning. En ubalanse i tarmhormoner kan påvirke hvordan kroppen din forbrenner mat. Tarmhormoner kontrollerer insulinsekresjonen og er avgjørende for blodsukker og kroppsvekt.

Hvilke hormoner får deg til å gå ned i vekt?

Noen viktige hormoner i kroppen er assosiert med vektøkning eller vekttap. Hvis du er i stand til å korrigere hormonelle ubalanser, kan du se en betydelig reduksjon i kroppsvekten din.

Endokrinologer, leger som spesialiserer seg på metabolisme og hormoner, kan hjelpe med å bekrefte årsaken til vektøkningen din og avgjøre om hormonbehandling kommer til å påvirke vekttapet ditt. De kan også hjelpe deg med å jobbe med en behandlingsplan, foreskrive medisiner og overvåke fremgangen din.

Imidlertid krever ikke alle hormonelle ubalanser hormonerstatning. Noen hormonelle problemer kan forsvinne med livsstilsendringer som trening, riktig kosthold, søvn og stressmestring. Spesialiserte dietter og kosttilskudd kan løse symptomene på hormonelle ubalanser, men de løser ofte ikke årsaken.

Her er noen hormoner som påvirker vekten din og kan hjelpe deg å gå ned i vekt hvis de kontrolleres tilstrekkelig:

Tyreoideahormoner

Skjoldbruskhormoner har et bredt spekter av funksjoner. Disse hormonene dikterer kroppens metabolske hastighet, som er hastigheten kroppen din forbrenner kalorier med. De har viktige roller å spille i vektøkning og vekttap.

Hvis du har hypertyreose, en overaktiv kjertel, produserer skjoldbruskkjertelen for mye av skjoldbruskkjertelhormonene. De overskytende hormonene vil øke stoffskiftet og kan føre til vekttap.

Hvis du har hypotyreose, produserer ikke skjoldbruskkjertelen nok av skjoldbruskkjertelhormonene. Dette kan føre til en reduksjon i stoffskiftet og vektøkning.

Hormonbehandling: Du trenger blodprøver for å måle nivåene av skjoldbruskkjertelhormoner og thyreoideastimulerende hormon (TSH). Legen din kan anbefale noen medisiner for å behandle eventuelle ubalanser i skjoldbruskkjertelen. Hvis du har hypotyreose, kan hormonerstatning gi beskjedne fordeler med vekttap, og du kan gå ned noen få kilo.

Østrogen

Østrogen er et av de viktigste kjønnshormonene hos kvinner. Østrogen påvirker sterkt fordeling av kroppsfett og differensiering av fettceller (fettceller). Østrogen kan påvirke en kvinnes form og distribuerer flere fettceller til lår og hofter. Når østrogennivået faller, kan kvinner få mer fett i magen.

Hormonbehandling: Hormonell terapi kommer med sine fordeler og risikoer. For kvinner i overgangsalderen yngre enn 60 år oppveier fordelene med hormonbehandling risikoen. Du trenger blodprøver for å måle nivået av østrogen. Legen din vil sjekke østrogennivåene dine og kan eller ikke anbefale hormonbehandling. Hormonell behandling i overgangsalderen kan anbefales med den laveste effektive dosen for kortest mulig varighet.

Testosteron

Testosteron er det viktigste kjønnshormonet hos menn. Det reduserer kroppsfett og hjelper med muskeldannelse. Hvis kroppens testosteronnivå faller, kan det føre til en økning i kroppsfett, spesielt magefett.

Hormonbehandling: Du trenger blodprøver for å måle testosteronnivået ditt. Legen din vil sjekke testosteronnivået ditt og fortelle deg om det er høyt, lavt eller innenfor normalområdet. Hvis testosteronnivået ditt er normalt, kan det hende du ikke har nytte av hormonbehandling. Hvis testosteronnivået ditt er under normalt, kan legen din gi deg råd om potensielle fordeler med testosteronbehandling.

Selv om testosteron kanskje ikke fullstendig reverserer fedme, kan det ta av noen få kilo, spesielt fra magedelen. I tillegg kan det gjøre deg mer motivert til å trene.

Siste nyheter om kosthold og vektkontroll

• Kjendisers sosiale medier promoterer søppelmat
• Fedme skader hjernens helse gjennom hele livet
• Gå ned i vekt? Populære dietter
• Kraften til fastende dietter for vekttap
• Trendy dietter for å miste pandemiske kilo
• Vil du ha flere nyheter? Registrer deg for MedicineNets nyhetsbrev!

Daglige helsenyheter

• Mono knyttet til multippel sklerose
• 1 av 10 fortsatt smittsom etter 10 dager
• Høyesterett blokkerer vaksinemandat
• Omicron:Tips om å gå trygt ut
• Masker reduserer avstanden på COVID-reiser
• Flere helsenyheter »

Trending på MedicineNet

• Trippel-negativ brystkreft
• Årsaker til avføringsfargeendringer
• God hjertefrekvens etter alder
• Gjenopprettingstid for laminektomi
• Normalt blodtrykk etter alder

Vil det hjelpe deg å gå ned i vekt ved å ta leptin?

Leptin er et hormon som produseres i fettceller som er direkte involvert i å regulere kroppsvekten. Den gjør dette ved å signalisere til kroppen at det er på tide å miste fett. Når du går opp i vekt, vil overflødige fettceller føre til at leptinnivået stiger. Økte leptinnivåer reduserer appetitten og øker stoffskiftet. Dette kan hjelpe deg å gå ned i vekt.

Men kan leptintilskudd hjelpe deg å gå ned i vekt? Hos personer som er overvektige eller overvektige, vil høye nivåer av leptin ikke nødvendigvis undertrykke appetitten eller hjelpe dem med vekttap. Imidlertid kan personer med leptinmangel, som er en ekstremt sjelden tilstand som begynner i barndommen med sykelig fedme, ha nytte av leptinerstatningsterapi.

Vanligvis, med tilstrekkelig søvn, en balansert treningsplan og ernæring, kan du effektivt gå ned i vekt.

Sjekk med legen din

Hvis du opplever uforklarlig vektøkning, humørsvingninger, tretthet og dårlig søvnkvalitet, bør du sjekke med legen din. Ikke begynn deg med vekttapsmedisin eller hormonbehandling før du har diskutert det med legen din.