Hvorfor er bestevenner så viktige?

Beste venner

Å ha noen å støtte seg på i stressende tider er en fin ting å ha.

Å ha noen å støtte seg på i stressende tider er en fin ting å ha. Selvfølgelig har du familien din. Noen ganger er du imidlertid ikke komfortabel med å dele visse ting med dem. Her kommer rollen som dine beste venner. Her er noen grunner til at bestevenner er så viktige.

Venner fungerer som en stor stressbekjempelse:

Vil du overvinne stresset i hverdagen? Ring en venn over, avtal en lunsj- eller middagsdate, eller gå på fest med dem. Du vil føle deg oppstemt, humøret ditt vil bli lyst opp, og du føler deg oppstemt og frisk. Når du deler plagene dine og får luftet følelsene dine, føler du deg bedre. Løsningene og sikkerheten som tilbys av venner får deg til å føle deg vel. Du føler deg lett og kan håndtere stresset ditt effektivt. En studie fant at kortisolnivået i blodet til barn var lavere når de hang sammen med vennene sine. Kortisol er et hormon som frigjøres når du er under stress. En venn kan være din beste shrink, gitt at de vet om din fortid, følelsesmessige bagasje og sanne potensial.

Venner forbedrer selvtillitsnivået ditt:

Alle føler seg lave og usikre en gang i blant. Noen selvtvil kan avskrekke deg fra å ta noen viktige avgjørelser i livet ditt. Bekymringene kan være relatert til ditt profesjonelle eller personlige liv. Venner hjelper deg å se de positive sidene ved deg selv og bygge opp din selvtillit og selvtillit. Ved å tilby ros og forsikring fra tid til annen, bidrar de til å forbedre selvtillitsnivået ditt. De gir humor, empati og positive bekreftelser i livet ditt når du er lav.

Venner hjelper deg med å innprente gode egenskaper hos deg selv:

Hvis du er venner med mennesker som er smarte, hardtarbeidende og ambisiøse eller som hjelper andre, blir du også tilbøyelig til å utvikle disse egenskapene i deg.

Bestevenner hjelper deg å realisere ditt fulle potensial og hjelper deg å vokse til å bli den beste versjonen av deg selv.

Venner tilbyr deg følelsesmessig støtte:

Hvis du opplever at du går gjennom en slitsom tid, brudd eller midtlivskrise, kan det å tilbringe tid med venner hjelpe deg med å håndtere enhver situasjon på en mye bedre måte. Ved å gi emosjonell støtte kan de hjelpe deg å komme deg etter et samlivsbrudd, et stort plagg i familien din eller en annen alvorlig sykdom.

Hvis du er sammen med venner som har en god sans for humor og som alltid ser glade ut, er det også mest sannsynlig at du trives i deres selskap.

Venner er bra for din fysiske helse:

Med et godt nettverk av venner kan du redusere risikoen for sykdommer som hjertesykdommer, diabetes og hjerneslag. De kan hjelpe deg å slutte med dårlige vaner som å drikke eller røyke og hjelpe deg med å danne de gode. De kan motivere deg til å holde deg til trenings- og vekttapprogrammet ditt. Det er mye lettere å oppnå trenings- og helsemål når du har en kompis ved din side.

Å ha en god vennekrets avverger følelsen av ensomhet. Ifølge forskning kan lange perioder med ensomhet og isolasjon få deg til å bli offer for helseproblemer som høyt blodtrykk, hjerteinfarkt, depresjon, rusmisbruk og til og med noe så alvorlig som kreft. Studier har rapportert at pasienter med brystkreft og eggstokkreft responderer mye bedre på kreftbehandlinger når de får god sosial støtte. De opplever mindre smerte og vil sannsynligvis leve dobbelt så mye som de som ikke får den nødvendige mentale støtten.