Hvorfor blir tinnitus høyere noen ganger?

Årsakene til at tinnitus eller øresus kan bli høyere noen ganger er fortsatt ukjent.

Årsakene til at tinnitus eller øresus kan bli høyere noen ganger er fortsatt ukjent. Forskere sier imidlertid at forverring av tinnitus noen ganger kan tilskrives ulike utløsere som

Endringer i lufttrykk:

• Mange mennesker har opplevd å få øredobber når de flyr. Støy fra flymotoren og endring i kabintrykk kan øke tinnitus. Folk bør vurdere hørselvern i slike tilfeller.
• Folk kan oppleve endringer i trykk uten å forlate hjemmet sitt også, for eksempel kan bihulebetennelse noen ganger være en årsak. De bør vurdere å bruke bihulemedisin i slike scenarier.

Støy:

• Høyde hendelser som konserter, klubbmusikk og fyrverkeri er nok til å irritere tinnitusen din. Hvis du forventer å bli utsatt for høy støy, er det beste alternativet å bruke hørselsvern. Ørepropper lar deg nyte musikk på en konsert, men reduserer effekten det har på ørene.
• Du kan også holde deg unna lydkilden. Når du deltar på et fyrverkeri, ikke gå foran. Hold deg unna første rad når du er på konsert. Dette vil redusere effekten og beskytte hørselen.
• Høye lyder rundt huset kan også være et problem. For eksempel er plenklipping nok til å fremkalle tinnitus.
• I noen få tilfeller kan høyt volum fra hodetelefoner forverre tinnitus.
• Folk kan også utvikle alvorlighetsgrad av tinnitus mens de bruker vaskemaskiner.
• Elektriske verktøy som brukes rundt i huset (tømrerarbeid og rørleggerarbeid) kan forårsake tinnitus.
• Høye lyder på jobben har samme effekt som en konsert eller gressklipper. Det er spesielt viktig å bruke hørselsvern hvis du jobber på en byggeplass eller er rundt maskiner.

Stress:

• En av de viktigste årsakene til tinnitus er stress. Tinnitussymptomer kan vise seg når vi er på et spesielt stressende tidspunkt i livet eller har en stressende dag.
• Når endringer skjer i livene våre, enten det er på jobb eller hjemme, gjør stress kroppen vår i stand til å reagere og lar kroppen reagere mentalt, fysisk og følelsesmessig.
• Når vi er stresset i lange perioder, kan vi komme i ubalanse eller ute av likevekt, noe som får tinnitusen vår til å virke høyere noen dager enn andre.
• Stresstilstander er relatert til tinnitus og kan gjøre tinnitus verre. Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og tinnitus har lignende mekanismer som kan forverre hjernefunksjonen.

Diett:

• Et sunt kosthold er fortsatt en av de viktigste aspektene for å holde stressnivået lavt og håndtere tinnitussymptomene.
• Å spise bearbeidet mat gjør det vanskeligere for oss å håndtere stress fordi disse ofte inneholder høye nivåer av sukker.
• Dette kan føre til at blodsukkernivået svinger, og aktiverer den sympatiske armen til nervesystemet vårt. Dessuten er dette den delen som omhandler vår kamp-eller-flukt-respons og forbereder oss på handling.
• Når dette skjer, frigjør vi stresshormoner som kan forårsake stresssymptomer. Disse kan omfatte nervøsitet, angst, irritabilitet og søvnforstyrrelser, som alle er utløsere av tinnitussymptomer.

Hvile og sove:

• Hvis du ikke har sovet ordentlig en natt, kan du oppleve høyere stressnivåer, og tinnitus kan virke høyere enn på en vanlig dag.
• Ikke bare det, men å sove riktig hjelper oss også med vår evne til å håndtere stress. Å gi kroppen vår sjansen til å komme seg og hvile er avgjørende for å håndtere stress.
• Mangel på søvn påvirker humør, hukommelse og dømmekraft som indirekte kan tilskrives forverrede tinnitussymptomer.

Medikamenter:

• Forverring av tinnitus kan være en bivirkning av vanlige medisiner.
• Noen legemidler er ototoksiske, noe som betyr at de har en innvirkning på ørene, for eksempel diuretika, reseptfrie smertestillende midler og antibiotika.
• Konsulter legen din dersom du opplever intensivere tinnitus etter at du begynner å ta en ny resept. Det kan være mulig å bytte til noe annet.

Nattringing:

• Tinnitus blir verre om natten fordi det er for stille.
• Andre mulige årsaker
• Overflødig ørevoks
• Viral eller bakteriell infeksjon
• Sesongbetingede allergier
• Høyt blodtrykk
• Overdreven røyking eller overdreven alkoholinntak på en stressende dag kan også føre til forverring av tinnitus.

Hva er de mulige behandlingsalternativene for tinnitus?

Det finnes ingen kur mot tinnitus. Mulige behandlingsalternativer kan omfatte

• Akustisk eller lydterapi bruker lyder for å hjelpe hjernen med å fokusere på nytt og redusere den emosjonelle effekten av tinnitus.
• Høreapparater kan utstyres med en tinnitusmaskeringsfunksjon for å hjelpe enkeltpersoner med å blokkere støy og gi sårt tiltrengt lindring.
• En elektronisk enhet kalt en maskering kan brukes til å distrahere fra ringefølelse. Maskere passer i øret på samme måte som høreapparater og produserer lavnivålyder.
• Tinnitus omtreningsterapi (TRT) er også kjent som tilvenningsterapi. Denne terapien forsøker å omskolere hjernen til å oppfatte tinnitus annerledes. Prosessen er en kombinasjon av lydterapi og rådgivning, som endrer hjernens nevrale signaler og svekker oppfatningen av tinnitus.
• Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en type rådgivning som hjelper til med å endre kroppens emosjonelle reaksjon på tinnitus ved å endre negative tankemønstre og lindre stress.