Hvorfor øker diabetes i USA

I henhold til National Diabetes Statistics Report (2020), har rundt 34,2 millioner mennesker i USA diabetes.

I følge National Diabetes Statistics Report (2020) har rundt 34,2 millioner mennesker i USA diabetes. Dette teller for 10,5% av USAs befolkning. Diabetes, spesielt type 2 diabetes, øker med en alarmerende hastighet i USA. Type 2 diabetes er en livsstilsforstyrrelse som oftest skyldes usunne spisemønstre, mangel på trening og gener. Ifølge American Diabetes Association anslås antallet amerikanere med diagnostisert diabetes å øke 165 %, fra 11 millioner i 2000 (prevalens på 4,0 %) til 29 millioner i 2050 (prevalens på 7,2 %). Årsaken til at diabetes øker i USA kan tilskrives ulike faktorer som inkluderer:

Fedme

Fedme og alvorlig overvektstrender har generelt økt de siste 15 årene. Diabetestilfellene har blomstret med økningen i forekomsten av fedme. Fedme er en av de viktigste faktorene som øker risikoen for diabetes.

Mangel på fysisk aktivitet

Opphør av regelmessig fysisk aktivitet svekker kontrollen av blodsukkernivået (glykemisk kontroll) hos friske individer og øker risikoen for diabetes.

Kvantitative og kvalitative endringer i kostholdet

Økt bruk av kullsyreholdige drikker og mat med mye sukker, som bakeprodukter laget av hvitt mel, bearbeidet og pakket ferdigmat og stekt mat, har bidratt til et usunt spisemønster blant amerikanere. Disse matvarene kan indusere kronisk betennelse, en faktor som kan føre til diabetes.

Bevissthet

Det har vært en forbedring i bevisstheten om helseeffektene av diabetes i USA. Dette har ført til at folk har blitt testet for diabetes enn de ville gjort tidligere.

Endring i diagnostiske kriterier og diagnose

Leger har begynt å screene pasienter for diabetes. Et nytt begrep, "prediabetes", har blitt laget, som betegner stadiet der blodsukkernivået er forhøyet, men pasienten har ikke kommet videre til stadium av fullverdig diabetes. Leger anbefaler kun øvelser og kostholdsendringer for denne kategorien mennesker. Hvis det ikke er noen bedring i blodsukkernivået, kan leger vurdere å begynne med medisiner.

På grunn av den lettere tilgjengeligheten av en ny blodprøve kjent som HbA1C, er det mulig å diagnostisere diabetes uten å faste i 12 timer. American Diabetes Association anbefalte testen for rutinescreening i 2010. Testen er en mye pålitelig test for tidlig diagnostisering av diabetes. Derfor blir diabetes oppdaget ganske tidligere, og unge mennesker får diagnosen diabetes.

Aldrende befolkning

Aldring øker risikoen for diabetes. Med fremskrittene innen helsevesenet har folk økt levetid. Derfor er det en stor prosentandel av den aldrende befolkningen i det totale antallet mennesker som får diagnosen diabetes.

Det økende antallet mennesker som får diagnosen diabetes er en sum av mennesker

• Som har nylig blitt rammet av diabetes, spesielt de unge på grunn av usunn livsstil.
• Som har levd med diabetes, men som har blitt diagnostisert med det etter tilgjengeligheten av nyere tester og økt screening for det.

Det er også en økning i antallet av den aldrende befolkningen som har blitt diagnostisert med diabetes.

Hva kan du gjøre for å redusere risikoen for diabetes?

Noen kostholdsendringer og livsstilsintervensjoner har vist seg å redusere risikoen for diabetes, spesielt type 2 diabetes, på lang sikt. Selv personer med prediabetes har vært i stand til å opprettholde sine normale nivåer i årevis på grunn av adopsjon av sunn praksis som er som følger:

• En diett som
  • Har moderat fett og lavt inntak av mettet fett.
  • Har høyt fiberinntak.
  • Består av en god mengde fullkorninntak.
  • Består av mye frukt og grønnsaker.
  • Har tilstrekkelig inntak av godt fett som olivenolje, linfrø og valnøtter.
  • Har lavt inntak av bearbeidet og pakket mat.
  • Har lavt høyt sukkerinnhold i pakket mat.
• Regelmessig trening:American Heart Association anbefaler 150 minutter med moderat aerobic aktivitet eller 75 minutter med kraftig aerobic aktivitet i uken, eller en kombinasjon av moderat og kraftig aktivitet. Disse øvelsene bør spres over en uke.