Kroppsmasseindeks (BMI)

BMI-fakta*

*BMI-fakta medisinsk forfatter:Melissa Conrad Stöppler, MD

• BMI står for kroppsmasseindeks. BMI beregnes av en formel som tar hensyn til både en persons høyde og vekt.
• BMI er rapportert som vekt i kilogram (kg) delt på høyde i meter i kvadrat (m ² ).
• BMI er nyttig for klassifisering av fedme, overvekt og sunn vekt.
• Fedme er generelt definert som en BMI på 30 eller høyere, mens sunn vekt for voksne refererer til en BMI på minst 19 og mindre enn 25.
• En BMI på 40 eller mer brukes ofte til å identifisere personer som er ekstremt overvektige og har risiko for alvorlige helsekomplikasjoner ved fedme.

Hvordan kan folk bruke BMI til å evaluere kroppen sin?

Når det gjelder voksne og barn, brukes ulike metoder for å finne ut om vekten er omtrent riktig for høyden. Voksne bør lære sin BMI. Ikke alle voksne som har en BMI i området merket "sunne" er på sin mest sunne vekt.

• Noen kan ha mye fett og lite muskler.
• En BMI over sunnhetsområdet er mindre sunt for de fleste; men det kan være greit hvis noen har mye muskler, stor kroppsramme og lite fett.
• Jo lenger ens BMI er over det sunne området, desto høyere er vektrelatert risiko. Hvis en persons BMI er over det sunne området, kan han eller hun dra nytte av vekttap, spesielt hvis det er andre helserisikofaktorer.
• BMI-er litt under sunnhetsområdet kan fortsatt være sunne med mindre de skyldes sykdom.

Les mer om hvordan det å kjenne din BMI hjelper med vektkontroll »

Hva er BMI?

Kroppsmasseindeks, eller BMI, er et nytt begrep for de fleste. Imidlertid er det valget for mange leger og forskere som studerer fedme. BMI bruker en matematisk formel som tar hensyn til både en persons høyde og vekt. BMI er lik en persons vekt i kilogram delt på høyde i meter i kvadrat (kg/m ² ).

Hva er en sunn vekt?

Det er viktig å forstå hva "sunn vekt" betyr. Sunn vekt er definert som en kroppsmasseindeks (BMI) lik eller større enn 19 og mindre enn 25 blant alle personer over 20 år. Generelt er fedme definert som en kroppsmasseindeks (BMI) lik eller større enn 30, som tilnærmer 30 pund overvekt. Overvekt setter også folk i fare for å utvikle alvorlige helseproblemer.

BMI-diagram for vekt og høyde

Tabellen nedenfor har allerede utført matematiske og metriske konverteringer. For å bruke tabellen, finn riktig høyde i venstre kolonne. Flytt over raden til den gitte vekten. Tallet øverst i kolonnen er BMI for den høyden og vekten.

BMI
(kg/m ² ) 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 35 40 Høyde (in.) Vekt (lb.) 58 919610010511011511912412913413814316719159 949910410911411912412813313814314817319860 9710210711211812312813313814314815317920461 10010611111612212713213714314815315818521162 10410911512012613113614214715315816419121863 10711311812413013514114615215816316919722564 11011612212813414014515115716316917420423265 11412012613213814415015616216817418021024066 11812413013614214815516116717317918621624767 12112713414014615315916617217818519122325568 12513113814415115816417117718419019723026269 12813514214915516216917618218919620323627070 13213914615316016717418118819520220724327871 13614315015716517217918619320020821525028672 14014715416216917718419119920621322125829473 14415115916617418218919720421221922726530274 14815516317117918619420221021822523327231175 15216016817618419220020821622423224027921976 156164172180189197205213221230238246287328

Kroppsvekt i pounds i henhold til høyde og kroppsmasseindeks.

Nedenfor er en tabell som identifiserer risikoen for assosiert sykdom i henhold til BMI og midjestørrelse.

BMI Kategori Milje mindre enn eller lik 40 tommer (menn) eller 35 tommer (kvinner) Midje større enn 40 tommer (menn) eller 35 tommer (kvinner) 18,5 eller mindre UndervektN/AN/A18,5 - 24,9 NormalN/AN/A25.0 - 29.9 Overvekt Økt Høy30,0 - 34,9 OvervektHøyVeldig høy35,0 - 39,9 OvervektVeldig høyVeldig høy40 eller høyere Ekstremt overvektig Ekstremt høy Ekstremt høy