Fungerer detox-fotputer virkelig?

Det finnes ingen pålitelige vitenskapelige bevis for at detox-fotputer virker for å fjerne giftstoffer fra kroppen. Avgiftning av kroppen krever å opprettholde en sunn livsstil gjennom kosthold, trening og vekttap.

Det har vært noen publiserte medisinske studier om bruken av detox-fotputer eller hvordan de fungerer. I århundrer har bruk av detox-fotputer vært en vanlig naturlig praksis for kroppsavgifting i Asia.

En detox-fotpute har en klebrig del som du fester til foten mens du sover, som hevder å trekke ut kroppens giftstoffer gjennom huden din. Om morgenen, når du trekker av detox-puten, kan du se at den har endret farge, noe som indikerer at de antatte giftstoffene har blitt ekstrahert fra kroppen din.

• Tråputer praktiseres av naturleger og alternative helseutøvere, men det allopatiske medisinske miljøet motsetter seg bruken av disse putene.
• Det finnes begrensede vitenskapelige forklaringer eller studier på hvordan detox-fotputer fungerer.
• Kroppen kan avgifte seg selv via sine organer:lever, hud, lunger og nyrer.
• Etter å ha brukt detox-fotputer har noen mennesker lagt merke til en forskjell, spesielt når det gjelder bedre søvn og sirkulasjon til føttene, selv om dette kan være en placeboeffekt.
• Andre hevdet å ikke ha lagt merke til noen effekter i det hele tatt, noe som gjør at vurderinger for forskjellige detox-fotputer varierer veldig.
• Ikke alle detox-fotputer er laget like, som mange andre naturlige produkter, siden det ikke er noen regler eller forskrifter angående disse putene.

Konsensus er at det ikke er skadelig å prøve sporadiske detox-fotputer. Men ikke ta "detox"-påstandene på alvor. Ingen mengde fotputer kan erstatte en god natts søvn, et sunt kosthold og en treningsplan som vil holde deg sunn og avslappet.

Hva er de forskjellige typene giftstoffer i kroppen?

Giftstoffer utgjør en rekke risikoer, for eksempel direkte forgiftning av kroppen, forårsaker skade på hjernen, leveren, sentralnervesystemet og andre vitale organer. De svekker også immunsystemet, noe som gjør det mer utsatt for sykdom. Enda verre, de mater kreft, virus, dårlige bakterier, parasitter, gjær og andre inntrengere, og bidrar til sykdomsutbrudd, og de fremskynder også aldring.

Giftstoffer er klassifisert i følgende tre typer:

1. Eksogen: Tobakk, narkotika, sentralstimulerende midler (alkohol), amalgam, karbonmonoksid, bly, bearbeidet mat, hudpleieprodukter og andre eksterne kilder er kilder til eksogene giftstoffer.
2. Endogene: Endogene toksiner er et resultat av virus- og bakterieinfeksjoner, samt biprodukter av bakterier og gjærmetabolisme i visse tarmer.
3. Autogen: Som et resultat av kroppens metabolisme produseres autogene giftstoffer, som kan være de frie radikalene som produseres når celler omdanner mat til energi.

Giftstoffer kan ha en umiddelbar eller forsinket effekt, og de kan lokaliseres eller spres til ulike deler av kroppen. Videre har giftstoffer ulik effekt på ulike deler av kroppen. Som et resultat er det best å unngå en opphopning av giftstoffer, som kan oppnås ved å endre kosthold og stressnivåer.

Kan kroppen avgifte seg selv?

Kroppens avgiftningsprosess skjer naturlig.

Hver dag jobber systemet hardt for å omdanne giftstoffer til mindre skadelige forbindelser som kroppen kan eliminere. Det er lite bevis for å støtte detoxing med rensetilskudd eller sterkt begrense inntaket av visse matvarer. Slik praksis kan til og med være skadelig. Det er imidlertid ting du kan gjøre for å hjelpe kroppen din til å rense seg naturlig.

Leveren, nyrene, fordøyelsessystemet, lungene, huden og andre organer danner et komplekst avgiftningssystem. Du må holde disse organene friske slik at de kan skylle ut skadelige stoffer. Det kan hende de ikke er i stand til å utføre oppgavene sine med hell hvis de har for mye å bære, for eksempel på grunn av en usunn livsstil og stress.

Følgende er noen enkle og sunne avgiftningsmetoder:

• Drikk mer vann, som hjelper til med å fjerne vannløselige giftstoffer fra kroppen din.
• Reduser forbruket av blant annet sukker, bearbeidet mat, salt, koffein, alkohol og røyking.
• Spiser mat som er fri for forurensninger.
• Spiser fiberrik mat eller mat med høyt innhold av komplekse karbohydrater.
• Probiotisk mat, som usøtet yoghurt, ostemasse og kefir, kan bidra til å forbedre tarmmikrofloraen.
• Spiser mat som er rik på antioksidanter, som fersk frukt, tørr frukt og fargerike grønnsaker.
• Vær mer aktiv og delta i mer fysisk aktivitet og hobbyer som stimulerer humøret og mental helse.
• Sørg for at du får nok søvn av god kvalitet.
• Besøk en badstue for å slappe av.
• Du kan prøve sunn faste på en rekke måter ved å velge den som fungerer best for deg.

Kroppen vår er perfekt i stand til å motta, fordøye og fjerne komponenter uten hjelp av detoxer eller kosttilskudd hvis de har utmerket helse. Den ideelle metoden for å forbedre våre kroppslige prosesser er å leve en sunn livsstil uten å bruke trendy, kjepphestdietter eller detoxer.