Fungerer det virkelig å avgifte føttene?
Det er ingen vitenskapelig bevis som støtter påstander om at det å avgifte føttene gjennom tråkk eller bad faktisk fungerer eller har helsemessige fordeler
Det er ingen vitenskapelig bevis som støtter påstander om at avgiftning av føttene fungerer eller har helsemessige fordeler.
Produsenter av fotdetox-puter og fotbad kommer med påstander om at "toksiner" i kroppen kan fjernes gjennom føttene gjennom disse produktene, og behandler og reduserer risikoen for sykdommer som diabetes, høyt blodtrykk, hudsykdommer, håravfall, søvnløshet, angst, depresjon og cellulittavleiring. Ingen av disse påstandene er imidlertid støttet av bevis.
Slike overdrevne påstander i fravær av vitenskapelige studier fikk Federal Trade Commission (FTC) til å anklage noen detox-fotpute-distributører som feilaktig hevdet å ha vitenskapelige bevis for at fotputene fjernet giftige materialer fra kroppen.
Hvorfor endrer giftstoffer fargen på detox-fotputer?
En av tingene som lokker forbrukere til å tro at produktet faktisk fungerer, er at fotdetox-puten eller -badet endrer farge etter bruk, noe noen produsenter hevder skyldes at giftstoffer forlater kroppen.
Imidlertid endrer detox-pads farge på grunn av treeddiken i dem, som reagerer når de utsettes for fuktighet og varme. Den vil endre farge selv når den utsettes for damp eller vann fra springen. Fargen på puten endres til brun eller svart når den utsettes for varme og svette fra føttene. Når laboratorier analyserte misfargede fotdetox-puter og -bad, kunne det imidlertid ikke finnes giftstoffer eller tungmetaller i dem.
Hva er bivirkningene av en fotdetox?
Selv om fotdetox-puter ikke har noen medisinske fordeler, forårsaker de vanligvis heller ingen helseskade.
Noen mennesker kan utvikle hudallergi mot limet eller ingredienser som eddik som brukes i detox-putene og badene. Hudallergier kan ytterligere invitere til infeksjoner. Derfor er det best å unngå å bruke en fotdetox hvis du har sensitiv hud.
Hvis du vil prøve en fotdetox for å lindre verkende eller trette føtter, er det bedre å bruke lett tilgjengelige, trygge og rimelige midler, som å bløtlegge føttene i en løsning av Epsom-salt og varmt vann.
Trenger kroppen din avgiftning?
Kroppen din trenger ikke noen eksterne detox-midler. Den har innebygde avgiftningssystemer som består av leveren og nyrene.
Hver dag blir kroppen din utsatt for ulike forurensninger og andre stoffer som medisiner. Kroppen din produserer metabolitter som respons, hvis nivåer reguleres gjennom ulike mekanismer. Dermed sørger kroppen for at den opprettholder en balansert tilstand (homeostase) uten behov for "avgiftningsmidler".
Hvis du ønsker å opprettholde helsen din, fokuser på å spise et næringsrikt kosthold, holde deg fysisk aktiv, håndtere stress og få kvalitetssøvn. Hvis du føler at du merker symptomer på sykdom, søk hjelp fra en lege.