Hvor fort vil håret mitt vokse i løpet av en uke?
Hvor raskt håret vokser avhenger i stor grad av genetikk, hormoner og ernæring, men den gjennomsnittlige hårvekstsyklusen er en hastighet på 0,3 til 0,4 mm per dag.
De fleste hårstrå vokser med en gjennomsnittlig hastighet på omtrent 0,3 til 0,4 mm om dagen. Så dette betyr at den kan vokse opp til en tidel tomme eller litt mer i løpet av en uke. Imidlertid er denne veksten forskjellig med mennesker. Genetikk, hormoner, ernæring og stressnivåer spiller alle en rolle når det gjelder helsen og veksten til lokker.
En gjennomsnittlig person mister omtrent 50 til 100 hår hver dag og vokser like mye. Ethvert fysisk eller følelsesmessig stress eller mangel på jern, biotin og vitamin D kan påvirke hårets helse negativt (hårets vekst og tetthet).
Hvordan får jeg håret til å vokse raskere og tykkere?
Den viktigste faktoren i sunt hår annet enn genetikk er kosthold. Mange individer opplever hårtap når de hengir seg til krasjdietter eller stiv faste for vekttap. En diett rik på protein (egg, magert kjøtt, belgfrukter), kalsium, jern og sink, samt vitamin B-kompleks, er avgjørende for hårets helse.
Andre tips, som å sjamponere håret bare to til tre ganger i uken, bruke spesielle filtre i dusjen hvis området tilfører hardt vann, og unngå hodebad med varmt vann, bidrar til å holde hodebunnen sunn. Unngå å børste og gre vått hår, og bruk en bredtannet kam når det er mulig. Behandle alltid håret etter vask. Stramme frisyrer, fletter, boller eller hestehaler kan forårsake hårtap og skallede flekker. Bruk av krølltang, varme strykejern, farger, rebonding og retting av håret kan påvirke hårtettheten og skade hårsekkene. Når hårtuppene er vedvarende tørre, deler de seg (delte tupper), noe som resulterer i brudd og dermed tynning av håret.
Hvis en person er på reseptbelagte piller for akne, kan de oppleve alvorlig hårtap. Snakk med hudspesialisten angående hårtilskudd for å motvirke det samme.
Hva kan jeg gni på hodebunnen for å få håret til å vokse?
Å behandle den underliggende årsaken til hårtap, for eksempel ernæringsmangler, er avgjørende for sunn hårpleie og hårvekst. U.S. Food and Drug Administration har godkjent aktuell minoxidil (Rogaine eller Regaine) som et reseptfritt legemiddel mot hårtap. Den kommer i væske-, skum- og sjampoformer i 5 eller 10 prosent konsentrasjoner. Medisinen må påføres hodebunnen to ganger om dagen for best resultat.
Minoxidil kan hjelpe til med å vokse tilbake rundt 10 prosent av det tapte håret når det påføres regelmessig. Det er kontraindisert hos personer yngre enn 18 år, under graviditet og ammende mødre. Annet enn minoxidil kan ulike reseptfrie produkter hjelpe mot hårtap. Serum som inneholder ceramider, urea og laktat brukes ofte til å hydrere den tørre hodebunnen og gjenopprette pH-nivået for å forhindre hårtap.
Oljer, spesielt argan, virgin kokosnøtt, mandel og olivenolje, når de gnis på hodebunnen, kan bidra til å fremme hårvekstsykluser på grunn av den masserende virkningen, som stimulerer sovende hårsekker. En hjemmelaget hårmaske med eggeplomme og en teskje olivenolje og honning kan påføres håret i 10 minutter og dekkes med et varmt håndkle. Den hjelper til med å gjøre sunt hår mykt og skinnende og lindrer tørr hodebunn.