Hva er fordelene med å drikke brennesle te?
Fordelene med å drikke brennesle-te inkluderer å lindre leddgiktssmerter, forebygge nyresykdommer, forbedre immuniteten og mer.
Brennesle er en urt kjent for sine medisinske egenskaper. Det er ofte konsumert i form av te for å forbedre en rekke helseaspekter som:
- Forebygging av koronarsykdommer
- Fordelaktig for tarmhelsen
- Immunitetsforbedring
- Forebygging av nyresykdommer
- Allergilindrende
- Hjelper med å behandle urinveisinfeksjon
- Letter leddgiktsmerter
Nettle antas å være en kraftig blodluftrenser som fjerner giftstoffer fra kroppen, noe som gjør den til et utmerket tillegg til din daglige rutine. Antibakterielle, soppdrepende, snerpende og betennelseshemmende egenskaper er alle tilstede i urten.
Hver kopp brennesle-te inneholder følgende ingredienser:
- Vitaminene A, B og K
- Riboflavin
- Niacin
- Foler
- Karbohydrater (71,33 prosent)
- Fett (2,36 prosent)
- Proteiner (25,8 prosent)
- Karoten
Den er også rik på mineraler som:
- Kalsium
- Stryk
- Kalium
- Fosfor
- Mangan
- Sink
- Kobber
- Magnesium
Brennesle te kan gi disse helsemessige fordelene på grunn av dens medisinske egenskaper og innhold.
13 fordeler med brennesle te
- Øker immunitet:
- Nettle-te inneholder antioksidantnivåer samt vitamin A og C, som bidrar til å styrke immunforsvaret. Forskere oppdaget at brennesle stimulerer T-celler, som hjelper kroppen med å bekjempe infeksjoner og andre sykdommer.
- Nettlebladte inneholder biologisk aktive forbindelser som karotenoider, flavonoider (quercetin), vitaminer og mineraler. Disse fordelene inkluderer evnen til å danne og opprettholde et sterkt immunsystem, samt antioksidantegenskapene til denne urten, som kan nøytralisere skadelige radikaler og skylle ut giftstoffer fra kroppen.
- I følge en studie hjelper brenneslebladte med å forebygge oksidativt stress og opprettholde god helse.
- Støtter hjernefunksjon:
- I følge studier kan brennesle-te bidra til å forbedre hjernefunksjonen og til og med skape en liten humørøkning. Studier rapporterer at personer som bruker brennesle-te kan ha et høyere nivå av serotoninnivåer, noe som hjelper med kognitive reflekser.
- En god te for kvinner:
- Nettle-te inneholder mye jern og kan hjelpe mot anemi hos pasienter med lavt blodtall.
- Nettle-te brukes under graviditet for å stimulere livmorsammentrekninger. Som et resultat anbefales brennesle te kun for kvinner som har en forsinket fødsel eller fødsel som er uvanlig sakte.
- Nettle-te er også en galaktagoge eller et stoff som stimulerer melkeproduksjonen hos ammende mødre.
- Hos unge kvinner hjelper det å unngå oppblåsthet og kramper som følger med starten av menstruasjonssyklusen. Ved å behandle østrogen, reduserer myomer, regulerer menstruasjonsstrømmen og forhindrer menopausale symptomer hos kvinner.
- Kontrollerer betennelse:
- I urtemedisin brukes brennesle-te for å redusere betennelse i hele kroppens systemer. Dette kan hjelpe til med behandling og forebygging av inflammatoriske sykdommer som leddgikt, lupus og kardiovaskulære sykdommer.
- Normaliserer høyt blodtrykk:
- Nettle-te inneholder en fenolforbindelse som senker det systoliske blodtrykket. Ifølge studier kan det å drikke denne teen regelmessig bidra til å normalisere blodtrykket.
- Senker kolesterolnivået i blodet:
- Nettle inneholder beta-sitosterol, som bidrar til å senke kroppens absorpsjon av kolesterol og dermed opprettholde et sunt hjerte og arterier.
- Allergier og lungesykdommer:
- Urteneslen har antihistaminiske egenskaper. Denne urten er en histaminantagonist og en hemmer av mastcelletryptase, og den brukes som et "naturlig" alternativ for å fjerne allergier fra bihulene og behandle allergisk rhinitt.
- Fordi reseptfrie og reseptbelagte antihistaminer kan forårsake døsighet, anfall og tørr munn, kan brennesle-te være et godt alternativ for de som er sensitive.
- I århundrer har brennesle te blitt brukt som et styrkende middel for å lindre symptomene på lungesykdommer.
- Pasienter som lider av astma, bronkitt, lungebetennelse, influensa og forkjølelse kan inkludere denne teen i kostholdet.
- Forebygger nyresykdommer og andre urin- og blæreproblemer:
- Nettle te fordeler nyrene ved å øke urinproduksjonen og fjerne urinsyre. På grunn av dens anti-inflammatoriske egenskaper, forbedrer den nyrefunksjonen og urinstrømmen.
- Nettle-te er et naturlig vanndrivende middel som fremmer riktig væskestrøm i nyrene og blæren, og forhindrer at nyrestein dannes.
- I følge forskning kan brennesle-te bidra til å skylle ut giftstoffer fra urinveiene, samt støtte medisinene som brukes til å behandle urinveisinfeksjoner.
- Få studier rapporterer at brennesle kan bremse multiplikasjonen av prostataceller på samme måte som finasterid (et medikament som brukes til å behandle godartet prostatahyperplasi). Denne urten er godkjent for behandling av symptomer som redusert strømningshastighet, smertefull vannlating og så videre. Det kan hemme prostatakonverteringen av testosteron til dihydrotestosteron), og dermed hjelpe til med å redusere prostatastørrelsen ved hypertrofi.
- Bra for fordøyelsen:
- Nettle-te kan hjelpe mot fordøyelsesbesvær, kvalme, overflødig gass, kolitt og cøliaki. Det forhindrer også diaré ved å drepe parasitter og ormer i tarmen.
- Hårvekst og hudpleie:
- Urteleger anbefaler brennesle-te for hårvekst, og hevder at silikaen i brenneslene styrker hår og negler, og dens andre egenskaper forbedrer sirkulasjonen og reduserer avfall.
- Nettle-te kan hjelpe mot hudsykdommer som eksem og utslett.
- I følge noen studier kan brennesle-te hjelpe til med å behandle elveblest og urticaria. Mens neslebladhåret inneholder histamin og ofte forårsaker elveblest, kan ekstraktet av bladene inneholde forbindelser som kan berolige elveblest ved å slå av den inflammatoriske responsen.
- Hjelper til vekttap:
- De som ønsker å gå ned i vekt bør konsumere det regelmessig. Fordi brennesle te skyller giftstoffer fra kroppen, er det kjent som en kraftig detox-drikk. En kopp brennesle-te kan hjelpe deg å gå ned i vekt ved å forbedre stoffskiftet.
- Fordeler beinhelse:
- Nettle-te kan hjelpe mot slitasjegikt og leddsmerter. Brennesleurtens antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper gjør den til en effektiv behandling for leddbetennelse, leddsmerter, revmatisme og isjias.
- Nettleblad inneholder en høy konsentrasjon av nyttige mineraler som kalsium, magnesium og jern, som hjelper til med aldersrelatert gradvis nedbrytning av benmineraler. Som et resultat blir den generelle beinhelsen forbedret.
- Nettle te for diabetes:
- Det har vært foreløpig forskning på bruken av brennesle-te for behandling av type 2-diabetes. Hos diabetespasienter ble det funnet å være effektivt for å senke interleukin 6 og høysensitivt C-reaktivt protein, som begge er markører for betennelse. Det hadde en betydelig effekt på glukosenivåene til personer med type 2-diabetes, ifølge studier.
- Pasienter bør imidlertid være oppmerksomme på at forskere studerte brenneslebladekstrakt (én 500 mg kapsel hver åttende time i tre måneder) i kombinasjon med konvensjonelle orale antihyperglykemiske legemidler, noe som tyder på at brennesle-te kan være en nyttig komplementær behandling, spesielt for pre-diabetikere.
Brenneslebladte er et utmerket forebyggende tiltak for influensa, allergier og andre allergiske tilstander. Dessuten gjør dens antioksidant- og antiinflammatoriske egenskaper den til en effektiv helsedrikk.
Urtete med mye antioksidanter, som brennesle te, er best for å eliminere frie radikaler og forhindre oksidativt stress i kroppen, redusere risikoen for kreft og kroniske sykdommer.
Er det virkelig trygt å drikke brennesle-te under graviditet?
American Pregnancy Association lister brennesler som å ha "utilstrekkelig pålitelig informasjon" for å avgjøre om de er trygge å bruke under graviditet.
- Menge homøopatiske leger, jordmødre og urteleger bruker imidlertid brennesle for å behandle gravide kvinner.
- Det beste rådet er å spørre din behandlende lege eller leverandør om brennesle er trygt å konsumere under graviditet.
- Hvis du vil være helt trygg, unngå brennesle-te under graviditeten. Hvis du velger å drikke brennesle te på grunn av helsefordelene, gjør det sparsomt og kun i andre og tredje trimester.
Hva er de mulige bivirkningene av brennesle-te?
Når den brukes riktig, har denne urten vanligvis ingen bivirkninger; det kan imidlertid resultere i følgende:
- Allergiske reaksjoner er mulige, men ekstremt sjeldne.
- I sjeldne tilfeller kan brennesle-te forårsake magekramper eller diaré. Hvis dette skjer, avbryt eller reduser bruken av den.
- Kvinner som er gravide eller ammer bør sparsomt bruke urten i samråd med legen. Dette er fordi det kan virke vanndrivende.
- Nettle kan endre effekten av blodtrykksmedisiner. Disse inkluderer diuretika og antihypertensive medisiner.
- Nettlepreparater er kontraindisert under graviditet og amming og bør ikke brukes til barn under 12 år på grunn av deres effekt på androgen- og østrogenmetabolismen.
Dosen av brennesle te bør begrenses til 300 mg en eller to ganger daglig. Brennesle bør ikke tas hvis du tar medisiner, urter eller andre kosttilskudd.
Rådfør deg med legen din før du fortsetter hvis du observerer bivirkninger.