Hva er de beste naturmidlene?

Her er noen av de beste helt naturlige hjemmemedisinene du kan bruke for å behandle vanlige plager

Folk har brukt naturlige midler for å behandle et bredt spekter av tilstander, fra leddsmerter til diaré, i århundrer. Naturmidler er ofte billigere og har ikke de negative effektene av medisiner. Noen er til og med anbefalt av leger. Så hvilke er best?

Her er 5 av de vanligste hjemmemidlene for plager som er effektive og ikke vil ødelegge banken.

5 hjemmemedisiner som fungerer

1. Is

Kalde pakker som inneholder gel kan oppbevares i fryseren og plasseres på berørte områder for å lindre smerte og hevelse. Hvis du ikke har kuldepakker, kan en pose frosne erter eller is pakket inn i et rent håndkle fungere like bra.

Å bruke noen av disse de første 48 timene etter en skade kan bidra til å lindre smerte og redusere hevelse. For å oppnå maksimale fordeler, bruk den på det berørte området minst 4-5 ganger om dagen i 15-20 minutter. Å bruke den i mer enn 20 minutter av gangen kan forårsake mer skade enn nytte.

2. Varme

Å påføre en varm kompress på berørte områder kan bidra til å lindre ledd-, muskel-, bein- og senesmerter (vevet som forbinder muskler med bein). Varme kompresser og varme bad kan være effektive for tilstander som leddgikt, og hjelper blodstrømmen til områder som trenger det. Bare sørg for at temperaturen er mellom 92 og 100 grader F. Vann som er for varmt kan utløse hudsykdommer hvis du har noen.

3. Neti potten

En Neti-gryte ser ut som en liten tekanne, men er et effektivt middel mot neseallergi og tett nese. Lag en løsning av varmt sterilt vann og salt i neti-gryten, hell deretter denne løsningen i det ene neseboret og la det renne fra det andre neseboret ved å vippe litt over. Dette kan kreve litt øvelse, men når du først har blitt vant til det, kan det lindre forkjølelses- og allergisymptomer og gi sårt nødvendig lindring.

4. Kyllingsuppe

Kyllingsuppe er et effektivt naturlig middel mot forkjølelse, feber eller influensa. Det løsner sekret og lindrer hevelse og obstruksjon i nesen. Det er også en god kilde til proteiner og hjelper kroppen å holde seg tilstrekkelig hydrert.

5. Vaselin

Vaselin er et effektivt hjemmemiddel for tørr hud, kløende insektbitt, sprukne lepper og sprukne hæler. Den kan også brukes som en midlertidig løsning for bleieutslett.

Er naturlige rettsmidler trygge?

Naturmedisiner bør brukes som en supplerende eller støttende behandling som du kan prøve innledningsvis eller mange ganger i løpet av en sykdoms varighet. Du bør imidlertid ikke bruke dem som en erstatning for andre medisiner og behandlinger som er anbefalt av legen din.

Å ikke få riktig medisinsk behandling kan forverre utviklingen av en sykdom. Unngå selvmedisinering, spesielt for barn og eldre.

Er urter trygge å bruke som naturlige rettsmidler?

Mens noen urter har rapportert fordeler for visse forhold, mangler tilstrekkelig forskning for å bevise at de virker. Det er greit å inkludere urter i kostholdet ditt, men du bør snakke med legen din før du prøver å bruke dem i medisinske mengder. Dette gjelder spesielt hvis du har underliggende helsetilstander eller allerede bruker reseptbelagte legemidler, siden noen urter kan samhandle med medisiner og forårsake milde til alvorlige bivirkninger.

Husk at oppfatningen om at urtemedisiner er helt trygge kan være misvisende og til tider helt usann. Urter kan forårsake alvorlige bivirkninger, noen av dem kan til og med være livstruende.

Hvilke urter er effektive som naturlige midler?

Urter som har vist seg å være effektive i noen få studier inkluderer kamillete, hvitløk, gurkemeie, ingefær, pepper, kanel, nellik, osv.:

• Kamillete om natten kan forbedre søvnkvaliteten og hjelpe mot depresjon.
• Hvitløk har vist seg å senke kolesterolnivået og hjelpe til med å håndtere høyt blodtrykk. Imidlertid har det også vist seg å gi uønskede effekter, som brennende følelse i mage-tarmkanalen, kvalme, økt svette, svimmelhet og hudutslett.
• Gurkemeie har anti-inflammatoriske egenskaper som er gunstige for mange tilstander. Det kan imidlertid også forverre gallestein og samhandle med blodfortynnende legemidler.
• Feddet har vist seg å bidra til å redusere tannpine.
• Peppermynte i te og supper kan hjelpe mot sesonginfluensa og oppbygging av slim.

Det er greit å bruke disse urtemidlene på kort sikt, men sørg for å konsultere legen din før langvarig kontinuerlig bruk.