Hvilke bein utgjør hengselleddene?

Hengselsledd fungerer som hengsler på en dør. Flere bein er involvert i hengselledd avhengig av plasseringen i kroppen

Hengselledd fungerer som hengsler på en dør, dannet mellom to eller flere bein og tillater bevegelse på ett plan. Flere bein er involvert i hengselledd avhengig av plasseringen i kroppen:

• Albue (humerus, radius, ulna)
• Kne (tibia, femur)
• Interfalangeale ledd (bein som danner fingrene og tåen)
• Ankelledd eller tibiotalarledd (tibia, talus)

Hva er hengselforbindelser?

Hengselledd er ledd der knoklene beveger seg i bare én retning, frem og tilbake, med begrenset bevegelse i andre retninger. Leddet er dekket av hyalin (klart utseende) brusk, som beskytter benoverflatene og smøres av leddvæske. Muskler, leddbånd og annet bindevev, som leddkapselen, gir stabilisering til leddet.

Kne-, albue- og ankelledd utsettes for større kraft og kan støtte større bevegelser, mens interfalangeale ledd er mindre og bidrar hovedsakelig til aktiviteter som krever finmotorikk som å spille et instrument.

Et hengselledd er mer stabilt og mindre utsatt for dislokasjon enn et kuleledd, men gir mindre plass til bevegelse.

Hvilke problemer kan påvirke hengselledd?

Artrose

Degenerasjon av beinbrusk fører til en leddtilstand som kalles slitasjegikt. Slitasjegikt kan resultere i smerter ved bøyning, hevelse i ledd og morgenstivhet. Faktorer som kan bidra til utviklingen av tilstanden inkluderer:

• Traume i leddet
• Kroppsvekt
• Livsstil
• Aktivitetsnivå
• Gener

Behandling av slitasjegikt involverer to eller flere av følgende:

• Aktivitetsendring
• Fysioterapi eller øvelser
• Smertestillende midler som ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler
• Steroider
• Utskifting av ledd

Gigt

Gikt er forårsaket av krystallavleiringer i leddene og kan påvirke alle ledd, inkludert hengselledd. Tilstanden kan føre til plutselige sterke smerter i et ledd, vanligvis stortåen. Imidlertid kan folk oppleve smerter i andre ledd i føtter, hender, håndledd, albuer eller knær. Berørte ledd er mer sannsynlig å være varme, hovne og røde.

Revmatoid artritt

Revmatoid artritt er en autoimmun lidelse som resulterer i inflammatoriske leddsykdommer. Karakteristiske tegn og symptomer inkluderer leddsmerter, hevelse, morgenstivhet og tretthet, som varer mellom 30 minutter og et par timer. De hyppigst berørte leddene inkluderer de små leddene i hender og føtter. Tilstanden kan også påvirke knærne og hoftene.

Dislokasjon

Hengselledd er relativt stabile, men kan forskyves, der et bein i leddet beveger seg ut av plass. Vanlige dislokerte hengselledd inkluderer leddene i fingrene og tærne eller de interfalangeale leddene. Dislokasjon av skulderleddet kan oppstå som følge av bilulykker.

Skader av leddbåndene rundt leddene kan gjøre hengselleddet ustabilt og resultere i luksasjon med mindre traumer.

Brudd på beinene i leddet kan påvirke stabiliteten til hengselleddene og gjøre leddbevegelser vanskelige og smertefulle.

Hvordan opprettholde helsen til hengselleddene

Ledd degenererer vanligvis med aldring, spesielt etter fylte 60. Men fordi mange mennesker i dag fører en stillesittende livsstil med lite fysisk aktivitet, blir slitasjegikt mer vanlig enn det var for flere tiår siden.

For å holde leddene sunne og fungere ordentlig, her er noen tips å følge:

• Fortsett å bevege deg. Å holde seg i samme stilling i lengre perioder er dårlig for leddene. Hvis du har en stillesittende livsstil, sørg for å strekke leddene og prøve å bevege deg rundt i pausene for å holde leddene i funksjon.
• Unngå overanstrengelse. Hvis du bruker leddene dine for mye, kan det belaste dem, noe som resulterer i slitasje av beinbrusk og leddforvridning.
• Styrk musklene. Sterke muskler kan bidra til å forhindre skader på leddene dine, spesielt når du driver med sport.
• Oppretthold en sunn vekt. Overflødig kroppsvekt legger mer press på leddene dine og kan føre til smertefulle leddbevegelser.