Hva gjør Moringa for kroppen din?

Pulveret moringablad er en supermat som gir helsemessige fordeler knyttet til antioksidanter, essensielle aminosyrer og andre næringsstoffer.

Moringa er en supermat som inneholder et bredt spekter av vitaminer og essensielle aminosyrer, som virker for å:

• Limpe aldring og tretthet.
• Øk hårvekst, metabolisme, immunsystem og leddhelse.
• Hjelp med å bekjempe søvnløshet.
• Forbedre hudfarge.

Blant mange andre helsefordeler har moringa kraftige antiinflammatoriske, antioksidant- og vevsbeskyttende egenskaper. Moringa hjelper i behandlingen av fordøyelsessykdommer som kolitt og irritabel tarm. Den er rik på innhold av vitamin B12 og D3 som styrker immunsystemet og hjelper til med behandling av aldersrelaterte lidelser.

Vanlige helsefordeler med moringa kan omfatte:

• Moringas blader, blomster og stilker inneholder antioksidanter som flavonoider, polyfenoler og askorbinsyre som bidrar til å forhindre skade og nedbrytning forårsaket av frie radikaler i cellene til ulike organer i kroppen. I følge nyere studier er forebygging og behandling av kreft betydelige fordeler med moringa. Moringablader og frøbelger hjelper til med å regulere hormonelle ubalanser og bremse aldringsprosessen.
• I tillegg inneholder moringatreet en høy konsentrasjon av antioksidanter som quercetin og klorogensyre. Regelmessig inntak av moringablader, røtter og frø kan bidra til å redusere blodsukkernivået betydelig hos personer med diabetes.
• Planteekstraktet inneholder mye kalsium, protein, vitamin K og fosfor, som alle er avgjørende for beinhelsen. Videre hjelper de antiinflammatoriske egenskapene til moringa i behandlingen av tilstander som leddgikt og kan bidra til å helbrede skadede bein.
• Du kan enkelt konsumere moringa for å fylle på tapte næringsstoffer, noe som hjelper til med restitusjon og generelle energinivåer. Bladene er høye i kalsium, protein, kalium, jern, sink og vitamin A, B og C, noe som gjør det til en supermat for nybakte mødre. FN anbefaler moringa til gravide kvinner, ammende mødre og små barn.
• Moringa inneholder mye vitamin A som fremmer hårvekst, vitamin C og E som bidrar til å forbedre sirkulasjonen i hodebunnen, og B-vitaminer som kan hjelpe personer med hårtap.
• I følge nyere forskning har moringa kraftige antiinflammatoriske og avgiftende egenskaper som kan hjelpe til med forebygging og behandling av kroniske sykdommer som diabetes, fedme og hjerte- og karsykdommer. Denne planten kan brukes som en galaktagoge, og hjelper mødre med å øke mengden og kvaliteten på morsmelk.
• Moringa har vist lovende resultater i forebygging av Alzheimers sykdom. Den inneholder antioksidanter og vitamin C og E som kan forbedre mental helse, humør og hukommelse.
• Moringa er rik på magnesium som er viktig for nerve-, muskel- og hjertefunksjon, samt for å forhindre muskelspasmer. Magnesium hjelper til med utviklingen av mager muskelmasse.
• Moringa hjelper kroppens absorpsjon av jern, og øker antallet røde blodlegemer. Planteekstraktet hjelper til med behandling og forebygging av anemi og sigdcellesykdom.
• Overraskende nok har noen få studier rapportert at moringa til og med kan motvirke arsenikk-toksisitet, selv om dette funnet krever støtte fra tilstrekkelig forskning.
• Moringa inneholder fytokjemikalier som epicatechin og ferulinsyre som hjelper til med å beskytte leveren og hjelper til med å reparere leverceller som er skadet av oksidativt stress og medikamenter.
• I følge en studie fremmet moringablad normale testosteronnivåer og sædproduksjon hos menn, samtidig som de økte kvinnelig fertilitet. Moringas høye næringsinnhold fremmer sirkulasjon og blodstrøm, som begge er nødvendige for seksuell opphisselse hos både menn og kvinner.

Matforskere mener at moringa-planten har unike ernæringsmessige egenskaper som lover millioner av fattige samfunn rundt om i verden som trenger kosttilskudd som protein, mineraler og vitaminer.

Finnes det noen bivirkninger av å inkludere moringa i hverdagskostholdet?

Til tross for påstanden fra FNs organisasjon for utdanning, vitenskap og kultur om at moringa er en "ikke-giftig, lett fordøyelig ernæringskilde", har treet noen negative bivirkninger, som:

• Det kan forårsake magesyke, kvalme, halsbrann, gassutvidelse og diaré hvis det konsumeres i store mengder.
• For mye moringaforbruk kan føre til lammelse og til og med død på grunn av tilstedeværelsen av alkaloidet spirokin, som er et potensielt nevroparalytisk toksin.
• Moringa har blitt knyttet til blodsykdommer som blødning i tannkjøttet, ifølge forskning.
• Hvis du ammer, unngå å bruke moringa fordi noen kjemikalier i moringa kan være skadelige for babyen din.
• Hvis du tar blodfortynnende midler som warfarin, snakk med en lege før du tilsetter moringa i kostholdet ditt.

Moringa-treet, kjent som "drumstick-treet", har vært kjent for menneskeheten i flere tiår, men det har først nylig vunnet popularitet i vestlige kulturer. Det markedsføres som et "mirakeltre", lastet med vitaminer og ingredienser. Forskere mener imidlertid at måten denne supermaten annonseres på er villedende. Du vil neppe merke noen reelle effekter før legene tillater at moringapulver tas som et supplement.