Hva brukes lymfedrenasjemassasje til?

Lymfatisk dreneringsmassasje er en skånsom massasje som brukes til å lindre smertefulle hevelser i armer og ben forårsaket av lymfødem.

Lymfesystemet som beskytter kroppen mot infeksjoner og sykdommer er avgjørende for et sunt immunsystem. Det kan bli blokkert på grunn av ulike årsaker som infeksjoner, skader eller kreftbehandling.

Et tilstoppet lymfesystem kan forårsake følgende:

• Tretthet
• Hudproblemer
• Søvnløshet
• Stress
• Fordøyelsesproblemer
• Migrene og andre problemer

Lymfedrenasjemassasje, også kjent som manuell lymfedrenasje, hjelper til med bevegelsen av lymfevæske som hjelper med følgende:

• Blodsirkulasjon
• vevsregenerering
• Kolagenproduksjon
• Generelt helbredelse av kroppen
• Gjenoppretting fra visse sykdommer

Denne kraftige, men likevel subtile, teknikken kan:

• Reduser eller forhindre væskeretensjon.
• Forbedre fjerning av giftstoffer og avfall fra kroppsvevet.
• Øk den generelle funksjonen til immunsystemet vårt.
• Reduser hevelse og forbedre lymfesirkulasjonen i hele kroppen.

Bortsett fra det ovennevnte gir lymfedrenasjemassasje følgende fordeler sammen med bedre muskeltonus:

• Lymphatisk drenasje brukes oftest til å behandle lymfødem, en tilstand som forårsaker hevelse, oftest i armer og ben. En studie fant ut at det å kombinere lymfemassasje med kompresjon bidrar til å redusere hevelse hos personer med lymfødem.
• I følge noen undersøkelser kan denne typen massasje hjelpe mot fibromyalgi og ortopediske skader. Det er spesielt nyttig når smerte forhindrer bruk av dypere trykkmassasjeteknikker.
• En av de mest kjente fordelene med lymfedrenasje er dens evne til å lindre vannretensjon. Lymfedrenasjemassasje virker skånsomt for å frigjøre vannopphopning og redusere oppblåsthet hos berørte personer.
• Den tillater riktig sirkulasjon av lymfekarene, noe som resulterer i forbedret immunitet mot infeksjon.
• Lymphatisk dreneringsmassasje forbedrer fordøyelsessystemets funksjon ved å hjelpe det med å absorbere fett i kosten.
• Denne massasjen hjelper til med å gjenopprette vev etter operasjon.
• Det kan være til nytte for huden ved å redusere forekomsten av strekkmerker og cellulitter, samt rense porene og redusere akne.
• Lymfatisk dreneringsmassasje forbedrer hormonbalansen.
• Det lindrer stress og induserer en følelse av dyp avslapning.
• Lymphatisk dreneringsmassasje forbedrer vevsregenerering for idrettsskader ved å øke energinivået.
• Det reduserer ømhet i brystene hos ammende mødre, noe som gir mer effektiv amming.
• Lymfatisk dreneringsmassasje er spesielt gunstig for personer med begrenset mobilitet eller som er sengeliggende.

Drikk rikelig med vann for å få de beste resultatene fra lymfedrenasjemassasjen. I tillegg bør du inkludere rikelig med frukt og grønnsaker i kostholdet ditt og begrense inntaket av bearbeidet mat. Å opprettholde fysisk aktivitet bidrar til å maksimere fordelene med denne behandlingen.

Hvordan utføres lymfedrenasjemassasje?

Lymfedrenasjemassasje involverer mildt trykk for å forbedre lymfesirkulasjonen og kan utføres på to måter:

1. Manuell massasje
   • Lymfatisk dreneringsmassasje kan utføres manuelt ved å bruke svært lette rytmiske slag for å få lymfen til å strømme i riktig retning.
   • Fysioterapeuten strekker forsiktig ut huden din med fingrene og flate hender for å stimulere flyten av lymfe.
   • En typisk økt kan vare hvor som helst mellom 30 og 90 minutter, avhengig av personens behov og områder på kroppen som behandles.
   • Det er best å rådføre seg med en utdannet utøver som kan utføre passende bevegelser for din tilstand eller lære deg noen teknikker du kan bruke hjemme.
2. Pressterapi
   • Presseterapiapparatet ligner et par borrelåsermer som kan brukes til å dekke bena, magen eller armene.
   • Ermene er tettpakket med kamre, som deretter kobles til en luftkompressor som fyller kamrene med luft på en periodisk basis.
   • Når luften sirkulerer, skaper den langsomme, pressede bølger som etterligner måten det glatte muskelvevet pumper lymfevæske gjennom kroppen på.

Lymfedrenasjemassasje kan stimulere flyten av stillestående lymfe, noe som gjør at du føler deg ekstra trøtt eller slapp rett etter massasjen. Ta det derfor med ro og hvil etterpå. Hvis du hadde en lymfedrenasjemassasje, bør du merke mindre hevelse og muligens en økning i energi en dag eller to senere. Å drikke mye vann og trene kan hjelpe lymfesystemet til å fungere ordentlig, men det er gunstig å ha ekstra vedlikeholdsmassasje, spesielt i restitusjonsperioden etter operasjonen.

Hvem bør ikke gjennomgå lymfedrenasjemassasje?

Leger anbefaler ikke personer med følgende tilstander å bruke lymfedrenasjemassasje:

• Kongestiv hjertesvikt
• Historie om blodpropp eller slag
• Gjeldende infeksjon
• Leverproblemer
• Nyreproblemer

Disse menneskene kan imidlertid søke tillatelse fra legene sine hvis de trenger en massasje for bestemte kroppsdeler.