Hva er kamillete bra for?

Kamillete brukes først og fremst til å behandle søvnløshet, angst og fordøyelsesproblemer. Lær om 10 fordeler med å drikke kamillete

Kamille har blitt brukt som et urtemiddel i århundrer for et bredt spekter av problemer, fra feber til blæreproblemer til hudirritasjoner.

I moderne tid brukes kamille først og fremst oralt for å behandle søvnløshet, angst og fordøyelsesproblemer, men det studeres nå som en mulig diabetesbehandling. Den påføres også lokalt over huden for å lindre hudirritasjoner og hjelpe til med sårheling. Fordi kamille ikke har blitt grundig studert hos mennesker, mangler imidlertid påstander om de påståtte helsefordelene sterke bevis.

Eterisk olje fra kamille og blomsterekstrakter inneholder mer enn 120 kjemiske elementer, hvorav mange er farmakologisk aktive. De inkluderer:

• Chamazulen (anti-inflammatorisk)
• Bisabolol (anti-irriterende, anti-inflammatorisk og antimikrobiell)
• Apigenin (et fytonæringsstoff med antiinflammatoriske, antioksidant-, antibakterielle og antivirale egenskaper)
• Luteolin (et fytonæringsstoff med antiinflammatoriske, antioksidant-, antibakterielle og antivirale egenskaper)

Disse forbindelsene er ansvarlige for de helsemessige fordelene ved kamillete og andre kamilleprodukter.

10 helsefordeler ved å drikke kamillete

1. Forbedrer søvn: Kamille er en av de mest brukte alternative midler for behandling av søvnløshet og søvnforstyrrelser. Men til tross for sitt rykte som en søvnfremkallende urt, er det lite vitenskapelig bevis som støtter denne påstanden.
2. Forbedrer fordøyelseshelsen: Ifølge noen få studier undertrykker kamille aktiviteten til Helicobacter pylori (bakterier som kan forårsake magesår). Kamille antas å hjelpe glattmuskelspasmer knyttet til inflammatoriske gastrointestinale sykdommer, inkludert inflammatorisk tarmsykdom, selv om ytterligere forskning er nødvendig for å bevise dette.
3. Hjelper med å håndtere diabetes: Kamillete kan bidra til å redusere blodsukkernivået hos personer med diabetes og senke totalt kolesterol, selv om det ikke bør erstatte å følge medisinsk råd fra legen din og ta medisiner som foreskrevet. Kamille kan være et nyttig tillegg til eksisterende behandlinger.
4. Forbedrer tannhelsen: Studier har rapportert at kamille munnvann reduserer tannkjøttbetennelse og plakk betraktelig på grunn av dets antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaper.
5. Letter menstruasjonssmerter: Kamillete har vært assosiert med reduksjon i alvorlighetsgraden av menstruasjonssmerter i flere studier. Det kan også bidra til å redusere angst og plager forbundet med menstruasjon.
6. Forsinker progresjonen av osteoporose: Kamillete kan hjelpe til med å øke bentettheten og forhindre eller bremse osteoporose, som forårsaker et progressivt tap av bentetthet.
7. Hjelper med å redusere betennelse: Betennelse er en forsvarsmekanisme som brukes av immunsystemet for å bekjempe infeksjon. Kronisk betennelse har vært knyttet til ulike helseproblemer, inkludert hemoroider, mage-tarmsmerter, leddgikt, autoimmune sykdommer og til og med depresjon. Kjemikalier i kamillete kan bidra til å redusere betennelse i kroppen.
8. Hjelper med å forebygge og behandle kreft: Kamillete kan bidra til å målrette kreftceller eller forhindre at de dannes i utgangspunktet. Forskning angående dette har imidlertid ikke vært entydig.
9. Letter angst: Kamillete er allment antatt å hjelpe deg å slappe av og redusere angst, selv om dette bare har blitt evaluert i noen få kliniske studier. Mange tror at kamillete har benzodiazepinlignende egenskaper. Benzodiazepiner er anti-angst og søvnfremkallende reseptbelagte medisiner. I følge visse studier binder kamille seg til benzodiazepinreseptorer i kroppen for å aktivere dens handlinger.
10. Letter forkjølelsessymptomer: Noen studier og anekdotiske bevis rapporterer at inhalering av damp tilsatt kamilleekstrakt eller inntak av varm kamillete kan bidra til å lindre noen av symptomene på forkjølelse som tett nese og hodepine.