En diettbehandling for irritabel tarmsyndrom

Irritabel tarmsyndrom (IBS) er en kronisk, episodisk tarmlidelse preget av magesmerter og endrede avføringsvaner. Det påvirker 1 av 7 amerikanere, selv om de fleste ikke blir diagnostisert. IBS kan ha en betydelig innvirkning på velvære og helse, men leger undervurderer virkningen sykdommen kan ha, spesielt smerte og ubehag. Ved å bruke noen tiltak kan den helserelaterte livskvaliteten til personer som lider av irritabel tarm konkurrere med de som lider av mye mer alvorlige lidelser, som diabetes, nyresvikt og inflammatoriske tarmsykdommer. Det første skrittet mot vellykket behandling er at leger erkjenner tilstanden og ikke bare avviser pasienten som bare hysterisk eller noe.

En annen grunn til at pasienter ofte ikke søker medisinsk hjelp, kan være mangelen på effektivitet av de tilgjengelige behandlingene. Det er et stort udekket terapeutisk behov. Siden IBS ikke har noen kur, er behandlingen målrettet for å lindre symptomene. Typiske antispasmodiske legemidler kan forårsake bivirkninger, inkludert munntørrhet, svimmelhet, tåkesyn, forvirring og fallrisiko. Nye medisiner som nå er på markedet, som Lubiprostone og Linaclotide, kan koste opptil $3000 i året og kan forårsake like mange bivirkninger som symptomer vi prøver å behandle.

Antidepressiva er ofte gitt, men det kan ta uker eller måneder før du begynner å hjelpe. Prozac eller Celexa bruker 4 til 6 uker på å hjelpe, og Paxil kan ta opptil 12 uker. De har også sin egen rekke bivirkninger, inkludert seksuell dysfunksjon hos over 70 % av personene som tar disse medisinene.

Det må finnes en bedre måte.

Akupunktur virker, men ikke bedre enn placebo. Placebo akupunktur? Det er der du stikker folk med en falsk nål vekk fra kjente akupunkturpunkter. Likevel fungerte det like bra som ekte akupunktur, og viser kraften til placeboeffekten.

Jeg har snakket om etikken til så mange leger som effektivt gir ut sukkerpiller som effektive medisiner, og argumenterer for at målene rettferdiggjør deres midler. Det er faktisk en måte å utnytte placeboeffekten uten å lyve for pasienter. Vi forteller dem at det er en sukkerpille. Pasienter med irritabel tarm-syndrom ble randomisert til enten å få ingenting eller en reseptbelagt medisinflaske med placebo-piller med en etikett tydelig merket "placebo-piller" "ta 2 piller to ganger daglig." Jeg lurer deg ikke.

Se og se, det fungerte! Det er hvor kraftig placeboeffekten kan være for irritabel tarm. De konkluderer med at for enkelte lidelser kan det være hensiktsmessig for klinikere å anbefale pasienter å prøve en rimelig og trygg placebo. Faktisk vil sukkerpiller sannsynligvis ikke koste 3000 dollar i året. Men finnes det et trygt alternativ som faktisk fungerer?

Som du kan se i videoen min, Peppermynteolje for Irritable Bowel Syndrome , ni randomiserte placebokontrollerte studier har faktisk funnet at peppermynteolje er en trygg og effektiv behandling for irritabel tarm. Noen få uønskede hendelser ble rapportert, men var milde og forbigående, slik som peppermyntesmak, peppermyntelukt og en avkjølende følelse rundt bunnen på vei ut. I motsetning til dette, i noen av hode-til-hode-studiene med peppermynte versus medikamenter, var noen av medisinbivirkningene så uutholdelige at pasientene måtte droppe studien. Dette antyder at det kan være en rimelig tilnærming for klinikere å behandle IBS-pasienter med peppermynteolje som en førstelinjebehandling, før de prøver noe annet.

Den lengste studien varte bare i 12 uker, så vi vet ennå ikke om langsiktig effekt. Fordelene kan vare minst en måned etter at du har sluttet, kanskje på grunn av varige endringer i tarmfloraen vår.

Studiene brukte peppermynteoljekapsler slik at forskere kunne matche dem med placebo-piller. Hva med peppermyntete? Det har aldri blitt testet, men man kan anta at det ikke ville være konsentrert nok. Imidlertid har en kvart kopp ferske peppermynteblader like mye peppermynteolje som noen av kapseldosene som ble brukt i studiene. Man kan enkelt blande det inn i en smoothie eller med frosne bær for å lage noe som min rosa juiceoppskrift. Du kan dyrke mynte rett på vinduskarmen.

Vi leger trenger effektive behandlinger som «er billige, trygge og lett tilgjengelige. Dette er spesielt relevant på det nåværende tidspunkt ettersom nyere og dyrere legemidler enten ikke har vist effekt eller blitt trukket tilbake fra markedet på grunn av bekymring for alvorlige bivirkninger." Akkurat som det kan være en god idé å bare spise mat med ingredienser du kan uttale, kan det være bedre å prøve litt mynte før nye farmakologiske tilnærminger, for eksempel det nye doble mu-opioid agonist delta-antagonist stoffet med et navn som JNJ-27018966 .

Jeg har noen andre mintvideoer:Enhancing Athletic Performance With Peppermint og Peppermyntearomaterapi mot kvalme . Sitronmelisse er også i myntefamilien; så sjekk ut Reduksjon av strålingsskader med ingefær og sitronmelisse og Beste aromaterapiurt for Alzheimers .

Du kan også strø tørket mynte på ulike retter. Se Antioksidanter i en klemme .

Hva annet kan fungere for IBS? Se Kiwifruit for irritabel tarmsyndrom og Cayennepepper for irritabel tarmsyndrom og kronisk fordøyelsesbesvær .

Irritabel tarmsymptomer kan overlappe med problemer med gluten; så sørg for at legen din utelukker cøliaki. Disse kan være nyttige:

•  Er glutenfølsomhet ekte?
•  Glutenfrie dietter:Skille hveten fra chatten
•  Hvordan diagnostisere glutenintoleranse

I helse,

Michael Greger, M.D.