Hvordan behandle tørre øyesykdommer naturlig med diett

En av de vanligste øyelidelsene, tørre øyesykdom, forårsaker irritasjon eller ubehag, og kan redusere funksjonelt syn, noen ganger forårsake en dramatisk forringelse av livskvaliteten. Omtrent fem millioner amerikanere over 50 år lider av moderat til alvorlig tørre øyne, og titalls millioner flere har milde eller episodiske manifestasjoner av sykdommen, til en kostnad på over 50 milliarder dollar.

Behandlingsmessig er det flere dråper og medikamenter som kan hjelpe. Vi bruker hundrevis av millioner av dollar på ting som kunstige tårer, men for øyeblikket er det ingen terapi tilgjengelig for å faktisk fikse problemet. Hvis medikamenter ikke virker, kan leger prøve å plugge opp utløpet av tårekanalene, men det kan forårsake komplikasjoner, slik som propper som migrerer og eroderer inn i ansiktet, som krever kirurgisk fjerning. Alternativt kan kirurger bare kauterisere eller sy sammen kanalene i utgangspunktet.

Det må finnes en bedre måte.

Hva med forebygging? Tørre øyne kan være forårsaket av LASIK-operasjon, som påvirker omtrent 20-40 % av pasientene seks måneder etter operasjonen. Med en million LASIK-prosedyrer utført årlig, er det mange mennesker, og noen ganger kan de langsiktige symptomene være alvorlige og invalidiserende.

Det er en lang liste over medikamenter som kan forårsake det, inkludert antihistaminer, dekongestanter, nesten alle antidepressiva, antikonvulsiva, antipsykotika, anti-Parkinson-medisiner, betablokkere og hormonerstatningsterapi, samt noen få urtepreparater.

I utviklingsland kan vitamin A-mangel starte som tørre øyne og deretter utvikle seg til å bli den viktigste årsaken til forebyggbar barndomsblindhet. Vitamin A-mangel er nesten aldri sett i den utviklede verden, med mindre du gjør det med vilje. Det var en rapport på 1960-tallet om en fyr som bevisst spiste et vitamin A-mangel kosthold, levde av brød og limejuice i fem år, og øynene hans utviklet vaskularisering og sårdannelse i hornhinnen, som du kan se (hvis du tør) ) i min Behandling av tørre øyne med diett:Bare tilsett vann? video.  Det var bedre enn det som skjedde med en uheldig kvinne som var medlem av en kult og prøvde å leve av brun ris og urtete:Øynene hennes bokstavelig talt smeltet og kollapset.

Det er også et par saksrapporter om autistiske barn som nektet å spise annet enn pommes frites eller menyer som utelukkende består av bacon, blåbærmuffins og Kool-Aid, og som fikk vitamin A-mangel. En sak i Bronx ble skrevet opp som vegansk kosthold og vitamin A-mangel, men det hadde ingenting å gjøre med hans veganske kosthold - ungen nektet å spise grønnsaker, og spiste bare potetgull, puffet risblanding med ikke-forsterket soyamelk og juice drinker. "Foreldrene hans manglet spesiell dyktighet i å overvinne barnets tendens til å unngå frukt og grønnsaker."

Et plantebasert kosthold kan faktisk være det beste for pasienter med tørre øyne, de som bruker kontaktlinser og de som ønsker å maksimere tåresekretet sitt. Personer med tørre øyne bør rådes til å redusere inntaket av protein, totalt fett og kolesterol, og gjøre følgende:

• øke komplekse karbohydrater;
• øke vitamin A-innholdet (ved å spise røde, oransje, gule og mørkegrønne bladgrønnsaker);
• øke sink- og folatinntaket (ved å spise hele korn, bønner og rå grønnsaker, spesielt spinat);
• sikre tilstrekkelig vitamin B6 og kaliuminntak (ved å spise nøtter, bananer og bønner);
• sikre tilstrekkelig vitamin C-inntak (ved å spise sitrus);
• eliminere alkohol og koffein;
• reduser sukker- og saltinntaket; og
• bruk seks til åtte glass vann per dag.

Vi vet at dehydrering kan forårsake tørr munn, men kan dehydrering forårsake tørre øyne? Det kan virke litt åpenbart, men det ble tydeligvis aldri studert før nylig. Er svaret å bare drikke mer vann? Vi vet at de som lider av tørre øyne er relativt dehydrerte; så forskerne skjønte at tåresekresjonen avtar med progressiv dehydrering akkurat som spyttsekresjonen avtar og gir oss tørr munn. Og faktisk, etter hvert som man blir mer og mer dehydrert, konsentreres urinen deres, og det samme gjør tårevæsken. Men man kan reversere det med rehydrering, og øke den spennende utsikten til at forbedring av hele kroppens hydrering ved å få folk til å drikke mer vann kan gi lettelse for de med tørre øyne. Forskerne anbefaler åtte kopper vann om dagen for kvinner og ti kopper om dagen for menn.

---

Finn mer om viktigheten av riktig hydrering i min Hvor mange glass vann bør vi drikke om dagen? , Gjør en drink med vann barna smartere? , og Kan dehydrering påvirke humøret vårt? videoer.

For å lære mer om andre emner relatert til øyehelse, sjekk ut:

• Forebygging av makuladegenerasjon med kosthold
• Diettforebygging av aldersrelatert makuladegenerasjon
• Forhindre glaukom og se 27 mil lenger
• Greens vs. Glaucoma
• Diettbehandling av glaukom
• Diettbehandlinger for belastning av øynene på datamaskinen
• Kan diabetisk retinopati reverseres?

I helse,

Michael Greger, M.D.