Vitamin D satt på prøve for Crohns sykdom
Inflammatorisk tarmsykdom (IBD), "en kronisk betennelsestilstand i tarmen som forårsaker magesmerter, diaré og vekttap," inkluderer Crohns sykdom og ulcerøs kolitt. Når vi sammenligner eneggede tvillinger, selv om de har de samme genene, mesteparten av tiden, hvis den ene tvillingen har IBD, har ikke den andre det. I så fall må det være noen viktige, ikke-genetiske triggerfaktorer. Hva kan de være?
Studier som de jeg diskuterer i videoen min D-vitamin for inflammatorisk tarmsykdom gi en pekepinn. Hvorfor har de som bor i det sørlige USA lavere IBD-rater enn de som bor i nord? Kanskje det er fordi sørlendinger får mer sol, noe som betyr mer vitamin D og som også kan bety mindre betennelse.
Så, har personer med Crohns og ulcerøs kolitt som har lave vitamin D-nivåer verre sykdom? Tilsynelatende så. Ikke bare er det økt risiko for kirurgi og sykehusinnleggelse, men de som normaliserer vitamin D-nivåene ser ut til å redusere risikoen for tilbakefall. Men i stedet for at bedre vitamin D-nivåer førte til bedre Crohns, førte kanskje bedre kontroll av Crohns til bedre vitamin D. Faktisk, kanskje de følte seg så bra at de gikk mer ut, "økte fysisk aktivitet og utendørs soleksponering." Vi kan ikke si om det er årsak og virkning med mindre vi setter det på prøve.
Den første pilotstudien prøvde 1000 enheter vitamin D om dagen og så ingen endring i aktivitetsindeksen for Crohns sykdom. Etter seks uker kan det imidlertid ha vært en liten økning i IBD-livskvalitetsscore, men selv det forsvant ved årets slutt, så resultatene var ganske skuffende totalt sett. Kanskje forskerne ikke brukte nok vitamin D? Hva med 1200 IE om dagen? På det nivået så tilbakefallsraten ut til å være halvert, som du kan se ved 1:45 i videoen min, selv om det var for få personer i studien til å oppnå statistisk signifikans. Hva skjer med 2000 IE vitamin D om dagen? Tarmlekkasje (såkalt intestinal permeabilitet) fortsatte å forverres i placebogruppen, men så ut til å stabilisere seg i vitamin D-gruppen, selv om bare de som nådde blodnivåer over 75 nanomol per liter så ut til å ha et betydelig fall i betennelse. Og faktisk, hvis Crohns pasienter startes på 1000 IE vitamin D per dag og deretter dosen økes til et målblodnivå er nådd, er det mulig å få en betydelig økning i livskvalitet som følger med et betydelig fall i sykdomsaktivitet , som du kan se klokken 2:19 i videoen min. Sykdomsscore under 150 regnes som remisjon, så "flertallet av pasientene oppnådde remisjon" med forbedringer i sykdomsaktiviteten hos alle unntatt én person i studien. Dette tyder på at Crohns-pasienter kanskje vil ta 5000 IE vitamin D om dagen, men det er nesten ti ganger den anbefalte daglige dosen. Hvorfor så mye? For det er det som kan kreves for å få vitamin D-nivåer som er normale for vår art – det vil si den typen nivåer man kan få løpe rundt halvnaken i Afrika, slik vi har gjort i millioner av år.
For mer om rollen diett kan spille for å forebygge og behandle inflammatoriske tarmsykdommer, se:
- Titandioksid og inflammatorisk tarmsykdom
- Forebygging av Crohns sykdom med diett
- Forebygging av ulcerøs kolitt med diett
- Tarmkrig:Hydrogensulfid vs. Butyrat
- Behandling av ulcerøs kolitt med diett
- Slående med roten:Gurkemeie Curcumin og Ulcerøs kolitt
- Diettbehandling av Crohns sykdom
Interessert i å lære hva annet sunne vitamin D-nivåer kan gjøre for deg og din familie? Sjekk ut:
- Vil du leve lenger hvis du tar vitamin D-tilskudd?
- Hjelper vitamin D-tilskudd med diabetes, vekttap og blodtrykk?
- D-vitamin for astma
- Hvor mye vitamin D bør du ta?
- Den optimale dosen av vitamin D basert på naturlige nivåer
- Den beste måten å få vitamin D på:sol, kosttilskudd eller salonger?
- Risikoene og fordelene ved fornuftig soleksponering
Innen helse,
Michael Greger, M.D.
