Forhåndsbestill kokeboken How Not to Diet og få en signert bokplate!
Jeg er begeistret over å kunngjøre at Kokeboken How Not to Diet er nå tilgjengelig for forhåndsbestilling for alle på julegavelisten din! Hvis du har min første, The How Not To Die Cookbook , vil du kjenne igjen den eneste Robin Robertson som ble med meg igjen for å utvikle over 100 plantebaserte matoppskrifter inspirert av mat over hele verden. Her er et lite utvalg av hva som står i den nye kokeboken min:
- Røde bønner og butternut Caldo Verde
- Thailandsk grønn papayasalat
- Courgette Linguini med sopp-linser Bolongese
- Jicama Nachos
- Chiapudding i Schwarzwald
Ikke bare er hver oppskrift helsefremmende, men hver ingrediens i hver oppskrift er sunn. Alle oppskriftene er sammensatt av 100% grønt-lys ingredienser. Men hvordan lager du ting søtt uten sukker? Salt uten salt? Det var noen av utfordringene som gjorde det så morsomt å lage kokeboken!
Spesifikt for de 21 tilpasningene for evidensbasert vekttap jeg beskrev i Hvordan ikke diett , oppskrifter inkluderer maten som fungerer som fettblokkere og fettforbrennere, og stivelsesblokkere og appetittdempende midler, som svart spisskummen, eddik og min prebiotiske BROL-blanding. Oppskriftene som oppfyller mine forhåndsbelastningskriterier for "negativ kalori" er tydelig merket. Hvis du ikke har lest Hvordan ikke diett likevel, hent et eksemplar fra ditt lokale bibliotek eller hvor du enn kjøper eller låner bøkene dine.
Forhåndsbestill ditt eksemplar av den nye kokeboken min i dag, så kommer bøkene 8. desember, akkurat i tide til høytiden og nyttårsforsettene dine.
Få en signert bokplate
I en begrenset periode kan du donere et hvilket som helst beløp til NutritionFacts.org ved å bruke dette skjemaet for å motta en signert bokplate som du kan legge inn som en takkegave. Bokplatene er også et flott minne for alle kopiene dine av How Not to Diet , Hvordan ikke skal dø, ellerKokeboken How Not to Die . Alle inntektene går til å holde 501(c)3 ideelle organisasjonen NutritionFacts i vekst og drift. Doner i dag siden dette skjemaet bare vil være tilgjengelig til hånden min får krampe. :)
Videoer om plantebasert kjøtt tilgjengelig for nedlasting
Takk til alle som ble med på mitt nylige nettseminar, The Human Health Impplications of Plant-Based and Cultivated Meat for Pandemic Prevention and Climate Mitigation. Den digitale nedlastingen av høy kvalitet av videoene fra det webinaret er nå tilgjengelig på DrGreger.org. Disse videoene vil etter hvert være gratis på NutritionFacts.org, men hvis du ikke vil vente, kan du få dem med en gang.
Ny kommentarplattform kommer snart
Langårige brukere av NutritionFacts.org vil bli kjent med denne endringen – vi kommer tilbake til Disqus for kommentarer på nettstedet. Dette vil tillate oss å ha flere funksjoner som mange av dere har etterspurt. Du vil kunne logge på via Disqus.com, ved å bruke sosiale medier, eller du kan opprette og svare på kommentarer uten å logge på i det hele tatt. Det betyr også at vi tar farvel med brukerpåloggingene på NutritionFacts.org, så hvis du har noen videoer lagret i "favorittene", er det nå på tide å lagre disse koblingene på datamaskinen din før funksjonen forsvinner. Disse endringene vil rulle ut i løpet av de neste ukene. Bare spør Alexa!
Et selskap som heter Wellian har utviklet en Alexa-app som lar deg benytte NutritionFacts.orgs informasjon rett fra Alexa-enheten din. Bare abonner, aktiver appen og still spørsmål som "Hva forårsaker hjertesykdom?" eller "Hvordan forbedre immunforsvaret mitt?" Lær mer om Wellian med Alexa. Jeg kan ikke vente med å prøve det!
Spørsmål og svar fra lege og kostholdsekspert
Bli med meg for nok en live-spørsmål og svar på Instagram med en av mine favorittkostholdseksperter og kjære venner, Julieanna Hever.
Gå til NutritionFacts.org Instagram-siden på 9/18 kl. 15.00 ET for å få svar på dine helse- og ernæringsspørsmål.
Har vegetarianere virkelig høyere risiko for hjerneslag?
Den første studien i historien om forekomsten av hjerneslag hos vegetarianere og veganere antyder at de kan ha høyere risiko.
Vegetarer og risikofaktorer for hjerneslag—B12 og homocystein?
Å ikke ta B12-tilskudd eller regelmessig spise B12-beriket mat kan forklare den høyere hjerneslagrisikoen blant vegetarianere.
Tilbakeblikk fredag:Kokosolje og magefett
Hva finner en gjennomgang av bevisene for effekten av kokosnøttolje på vekttap og magefett?
Live Q&A 24. september
Hver måned gjør jeg et spørsmål og svar fra tredemøllen min, og denne måneden 24. september> er dagen.
Bli med på Facebook-siden eller YouTube-kanalen vår kl. 15.00 ET . Jeg kommer til å strømme til begge samtidig!
Du kan nå finne lenker til alle mine tidligere spørsmål og svar her på NutritionFacts.org. Hvis det ikke er nok, husk at jeg har en lydpodcast for å holde deg med selskap på nutritionfacts.org/audio.
Innen helse,
Michael Greger, M.D.
