Gi en spesiell Valentinsgave... fra meg!
Valentine’s Gift Fundraiser
Denne Valentinsdagen, gi din kjære en personlig melding fra Dr. Greger i en spesiell video han vil spille inn på dine vegne. De første 100 støttespillerne som donerer $100 ved å bruke dette skjemaet vil få en personlig video via e-post til sin kjære. Bare fortell Dr. Greger hva du vil at han skal si! OPPDATERING :Takk til alle som deltok; denne innsamlingen er nå stengt.Siste dag for å registrere deg for vår gratis Webinar
Med dødsrater så mye som seks ganger høyere i det svarte Amerika enn det hvite Amerika, pekte COVID-19 et skarpt søkelys på rase helseforskjeller i USA. I det kommende timelange live-webinaret mitt skal jeg ta opp spørsmålet om hvorfor svarte amerikanere har levd sykere og døende yngre enn sine hvite kolleger lenge før pandemien startet. Selv med samme utdanning og sosioøkonomiske ressurser, lider svarte amerikanere uforholdsmessig mye av kronisk sykdom. Hvilken rolle kan kostholdsmønstre spille, og hva skjer når du gir folk sjelmat som er bra for sjelen og setter plantebaserte dietter på prøve? Mer informasjon og påmelding finner du her. OPPDATERING :Registreringen er nå stengt.
Gratis B12-infografikk
Nye abonnenter på nyhetsbrevet mitt vil motta en gratis infografikk om mine siste B12-anbefalinger. Ikke bekymre deg hvis du er en nåværende abonnent. Du kan laste ned kopien din her!
Nyttårsforsetter glipper allerede?
Bli med Dr. Greger og psykolog Dr. Doug Lisle på dette minikurset, arrangert av helsecoach Dr. Jen Howk. Fra 26. til 29. januar vil denne nye nettseminarserien diskutere hvorfor viljestyrke alene ofte ikke er nok til å gjøre det mulig for oss å nå helsemålene våre. Registrer deg på www.jenhowk.com.
Har veganere virkelig flere beinbrudd?
Lytt til innspillingen av den direktesendte, én time lange presentasjonen av de nylige funnene i EPIC-Oxford-studien som antydet at plantebasert spising har negative effekter på beinhelsen.
Hva er den ideelle BMI?
Finnes det et unisex-diagram for å se hva din optimale vekt kan være basert på høyden din?
Flashback Friday:Dr. Greger in the Kitchen—My New Favorite Dessert
Dr. Greger pisker opp litt matcha-is inspirert av en oppskrift i hans How Not to Die Cookbook .
Frivillige søkelys:Viviana Garcia
Leser Hvordan ikke skal dø tilbake i 2016 hadde en stor innvirkning på meg, så jeg tok i bruk en WFPB-diett og ble med i NutritionFacts som frivillig oversetter. Det er en ære å bidra slik at vitenskapsbasert informasjon om ernæring er tilgjengelig for folk i spansktalende land. Våre sunnere valg har en positiv effekt på familiene våre, på folkehelsen over hele verden og på helsen til planeten vår, så jeg setter pris på denne muligheten til å samarbeide med et flott team.
Min favorittoppskrift :Gylden quinoa tabouli fra Dr. Gregers How Not to Die Cookbook , siden jeg elsker kikerter og gurkemeie!
Live spørsmål og svar 28. januar
Hver måned spør jeg og svar direkte fra tredemøllen min og 28. januar er dagen.
Bli med på Facebook-siden eller YouTube-kanalen vår kl. 15.00 ET. Jeg strømmer til begge samtidig.
Jeg er også glad for å få muligheten til å snakke live med Tracye McQuirter, MPH. Bli med oss på Instagram klokken 17.00 ET.
Tracye McQuirter, MPH, er en prisvinnende ernæringsfysiolog for folkehelse, 34 år veganer og forfatter av Ageless Vegan og By Any Greens Necessary. Hun opprettet nylig bevegelsen 10 000 Black Vegan Women, og hjalp 12 000 kvinner og teller med å ta tilbake kontrollen over helsen deres.
Du kan finne lenker til alle mine tidligere spørsmål og svar i sanntid her på NutritionFacts.org. Hvis det ikke er nok, husk at jeg har en lydpodcast for å holde deg med selskap.
Vi har som mål å dele nyttig helseinnhold hver måned, men vi vil også ha dine innspill til hvordan vi kan gjøre det enda bedre. Fyll ut denne korte undersøkelsen for å dele tilbakemeldingen din.
Innen helse,
Michael Greger, M.D.
