Oljetrekking kan forverre tannerosjon

En gjennomgang av effekten av oljetrekking konkluderte med at den eldgamle praksisen "kan ha gunstige effekter på munn- og tannhygiene", eller oral og tannhelse. Jeg har tidligere snakket om studier som undersøker oljetrekking og tannhelse, men hva med munnhelse? Det er temaet for videoen min Oil Pulling for Teeth Whitening and Bad Breath Tested .

Oil pulling ble også testet mot oral lukt, også kjent som halitosis eller rett og slett dårlig ånde. Det antas at en fjerdedel av verdens befolkning lider av det, så forskerne bestemte seg for å sette oljetrekk versus klorheksidin på prøve, men hvordan tester du for dårlig ånde? Det finnes alle slags virkelig fancy metoder, for eksempel "gasskromatografi elektronisk nese, diamantprober, mørkfeltsmikroskopi", men de er veldig dyre eller ikke veldig pålitelige. Så forskerne bestemte seg for å gå med "gullstandarden":Forsøkspersoner ble bedt om å bare puste inn undersøkerens ansikt.

Forskerne ønsket også å vite hva forsøkspersonene syntes om deres egen pust, så de instruerte dem til å slikke sitt eget håndledd, snuse på det etter at det hadde tørket, og deretter gi lukten en score fra null (ingen lukt tilstede) til fem (ekstremt fæl lukt). Selv om forsøkspersonene selv mente at de slikkede håndleddene luktet bedre etter to uker med oljetrekking, var forskerne uenige i at pusten deres luktet bedre. Du kan se resultatet på 1:07 i videoen min .

Etter tre uker var det imidlertid en signifikant og sammenlignbar forbedring i pustelukt i både oljetrekk- og klorheksidingruppen. Jeg var begeistret for denne studien, fordi forskerne brukte en faktisk placebo – farget vann, i dette tilfellet – antagelig for å matche utseendet til klorheksidinet og fikk også forsøkspersonene til å swish i samme varighet. Til slutt! Endelig kan vi svare på det irriterende spørsmålet om plakk og tannkjøttbetennelse forbedres med oljetrekking på grunn av oljen, eller bare fordi du swisjer noe i munnen din så lenge vil gjøre en forskjell. Faktisk, som du kan se klokken 1:50 i videoen min , vannet fungerte like bra. Forskerne så det samme fallet enten testpersonene swished med olje eller swished med vanlig vann, noe som tyder på at plaketten rett og slett blir forstyrret av den utvidede "skyllehandlingen". Ja, olje kan være fem til seks ganger billigere enn klorheksidin og sikrere også, men vann er billigere og tryggere enn begge deler.

Men kan vann bleke tennene? Tallrike nettsteder tilbyr attester om olje som trekker bleking av tenner, men uten studier publisert i medisinsk litteratur, ville de fleste leger bare gi opp der. Ikke alle leger imidlertid. To tannlegeprofessorer i Detroit bestemte seg for å sette det på prøve. "Tenner ble valgt fra en lagret samling av menneskelige tenner" - høres litt skrekkfilmaktig ut - og deretter satt i rør med kokosolje, sesamolje eller solsikkeolje, sammen med noe falsk spytt. Professorene ristet rørene kraftig hver dag i to uker. Resultatet? Ingen bevis som tyder på at oljetrekking har noen effekt på tannbleking.

En annen internettkjære – «Gjør selv-bleking bestående av en blanding av jordbær og natron», som tydeligvis ble omtalt på Dr. Oz – hadde et lignende resultat da den ble satt på prøve. Over-the-counter blekingsstrimler fungerte, et hjemmeblekingssystem der tannlegen sender deg av gårde med tilpassede skuffer, fungerte også, og det samme gjorde tannbleking på kontoret, men DIY-jordbær- og natronblandingen mislyktes. Det var like ille som vanlig vann, som hadde blitt brukt som kontroll. Du kan se resultatene klokken 03:05 i videoen min .

Hva med tannerosjon? I videoen min Plantebaserte dietter:Tannhelse , snakket jeg om hvordan de som spiser mer sunt kan ha sunnere tannkjøtt, men siden de har en tendens til å innta surere mat og drikke som sitrus, tomater og fruktig te, kan de ha større risiko for å erodere noe av emaljen deres, og det er derfor vi bør alle skylle munnen med vann etter å ha spist eller drukket noe surt eller surt. Hva med å skylle med olje hver morgen? Måten kroppen vår beskytter mot dental erosjon på er ved å danne en "pellicle" - et beskyttende lag av hovedsakelig proteiner fra spytt og litt fett - over tennene våre. Kan oljetrekking bidra til å forhindre erosiv skade på tannoverflaten vår ved på en måte å støtte dette beskyttende laget? Du vet ikke før du setter det på prøve.

Forskerne ønsket å sette tennene under et mikroskop etterpå, men det er vanskelig å gjøre når tennene fortsatt sitter i hodet på folk. Så de puttet skiver med ku-tenner i forsøkspersonenes munn, lot dem sitte der til det beskyttende laget utviklet seg, og så trakk oljen rundt tennene – eller ikke, i kontrollgruppen – og tok dem ut og utsatte dem for syre .

Som du kan se klokken 4:43 i videoen min , hvis du utsetter tennene for syre uten å putte dem i munnen, innen to minutter, 120 sekunder, skjer en betydelig demineralisering. Kalsium løses ut av tennene av syren. Men hvis du lar de samme tennene sitte i munnen i noen minutter før du utsetter dem for syre, er det mindre erosjon. Hva skjer hvis du så putter dem tilbake i munnen og drar litt olje? Er det enda mindre erosjon? Nei, det er mer. Det er som om oljetrekket undergravde det beskyttende laget. Det er faktisk akkurat det forskerne så under mikroskopet, som du kan se deg selv klokken 5:20 i min video . Forskerne mistenker at oljen faktisk tømmer pellikkelen, "svekker dens beskyttende egenskaper."

---

Denne artikkelen diskuterer den tredje videoen i en firedelt serie om oljetrekking. Hvis du gikk glipp av de to første, kan du se Hjelper Oil Pulling med kreft? og Oil pulling fordeler for plakk og gingivitt .

For den siste videoen av denne serien og den siste spikeren i kista for oljetrekking, se The Risks of Oil Pulling .

Hvordan kan vi beskytte emaljen vår? Se:

• Plantebaserte dietter:Tannhelse
• Beskytter tennene mot Hibiscus-te
• Nedelen med grønne smoothies

Innen helse,
Michael Greger, M.D.