Er Diet Hva forårsaker øresus?

Kanskje du tidligere har anerkjent den måten summende, ringing, piping, og sprengning inne hørselen din ser ut til å være mindre smertefritt på noen dager og ikke så ille som andre ganger? Har du tenkt på at kostholdet er hva som forårsaker ringing i ørene?

Bare ta et minutt i dag og tenke på hva du spiste. Etter å ha spist, fikk du lurer på hva som forårsaker ringing i ørene? Visste du forbruker et par kopper sterk kaffe eller en burger og pommes frites av noen sjanse? For eksempel, når jeg spiser kinesisk mat, min tinnitus så ut til å forverres, og min gjetning er at salt er det som forårsaker ringing i ørene, spesielt i min fordi kinesisk mat, og andre matvarer, har høy saltkonsentrasjon.

Å ha en god diett er avgjørende for å håndtere volumet og frekvensen av tinnitus lyder du varsel. Når du leser dette, har jeg inkluderer 5 gjøre og ikke gjøre når du spiser slik at tinnitus ikke forverres.

DO ... gi kroppen din premium drivstoff med god mat. Kroppen din trenger det til å fungere ordentlig. Spis mye kjøtt, sjømat og hele korn og grønnsaker, frisk frukt, bønner kokos olje, ost, yoghurt og egg. Hvis du er i stand til, se på alle naturlige eller organiske elementer. Disse måltidene kan øke forsvarsmekanismer, og vil sannsynligvis være full av mineraler og vitaminer.

DO ... sikre din tinnitus kosthold inneholder sink, B1,6 og 12, C Metal og vitamin A. Sink er godt kjent for å være spesielt vellykket i å redusere tinnitus lyder. Det kan være innenfor østers, lam bønner, egg og gresskarfrø. Som epler finnes i matvarer av mangan, selleri, grønne grønnsaker, bønner og nøtter.

DO ... inneholder ikke-gluten korn for eksempel quinoa hirse og amaranth. Hvete kan føre til betennelse i øret og forverre symptomene. Soya og soyaprodukter er en stor tilførsel av antioksidanter og støtte kroppen til å lage vitamin B.

MÅ ... spise fett fra sjømat, mandler og grønnsaker. Disse vil være fett som kan være nødvendig for livet og bør finnes i kostholdet ditt. De reduserer uønskede kolesterolnivå, lavere blodtrykk og redusere infeksjon i øret. Bruk olje som en gass til matlaging!

MÅ ... spise mat i nærheten av sin rene tilstand som du kan. Den øverste tinnitus diett kan være Middelhavet diett som består av bønner, fersk mat og grønnsaker, helkorn brød, ris umettet fett, hele, nylig tilberedte måltider og nøtter. Det er ikke rart at tilfeller av hjerte- og karsykdommer er så redusert i middelhavslandene.

IKKE ... spise junk mat. De er fulle av tomme kalorier. De er også ganske høy i salt som er hva som forårsaker ringing i ørene, som det gjør mine. Sodium gjør tinnitus symptomer verre ved å senke blodtilførselen til ører, øyne og sinn, øker blodtrykket og begrense blodet. Mens forbruket av natrium er redusert, folk registrere at tinnitus lyder er minsket. De fleste bearbeidet mat kan også være full av smaksforsterkere for eksempel glutamat. Glutamat interesserer dem til stadiet hvor de fyrer stadig og oversvømmelser neuroreceptors innenfor auditive prosessen.

IKKE ... ta mangan eller andre mineraler som dette som det kan være veldig farlig!

IKKE ... velge kumelk produkter, mens kosthold vil inneholde et beskjedent antall meieriprodukter meieriprodukter, en yoghurt og ost. Prøv å velge produsere og gå for geiter eller lam produkter.

IKKE ... spise stekt eller fet mat øker blodnivå fett og full av fett, fordi de øker den primære grunnen til tinnitus, blodtrykk. Dette begrenser luft og vitaminer til øret og hørselstap.

IKKE ... drikker koffeinholdige produkter for eksempel te, koffein og cola. Hold deg unna alkohol. Tinnitus lyder vil forbedres ved å produsere unormale høyder og nivåer som kan øke angst, belastning og depresjon hos noen mennesker.