Stress og Tinnitus - Hva du trenger å Know

Ear ringing er et problem som kan gjøre ens liv miserable. Det er et problem som kan forstyrre ens fokus og konsentrasjon som gjør det vanskelig å oppnå daglige oppgaver. Tinnitus er en tilstand der man lider av vedvarende forstyrrende lyd i ørene selv uten en utenforstående kilde. Millioner av mennesker lider av tinnitus, og det er mest vanlig hos menn, eldre mennesker og de som arbeider i støyende omgivelser. Tinnitus er ikke en sykdom, men det er mer av et symptom knyttet til hørselstap, øre infeksjoner, visse medisiner, hodeskade, eksponering for høye lyder og stress. I denne artikkelen vil vi snakke om sammenhengen mellom stress og tinnitus. Som vi alle vet, vi lever i en stressende verden og stress er en naturlig del av hverdagen. Stress er en persons normal reaksjon på stressfaktorer, utfordringer eller til noe som forstyrrer ens normalt liv. Stress kan ha en negativ innvirkning på ens mentale og fysiske velvære. Stress kan utløse tinnitus eller kan gjøre det verre.
Stress kan ha negativ innvirkning på tinnitus. Nesten alle går gjennom ulike nivåer av stress fra ulike kilder i hverdagen. For eksempel, kjemisk stress fra stoffer som koffein, nikotin og høye doser av medisiner som ibuprofen eller bivirkninger av medisiner du tar kan utløse øre ringing eller tinnitus. Auditiv stress fra langvarig eksponering for svært høye lyder når du ser levende støyende konserter eller arbeider i støyende yrker kan utløse tinnitus. Fysisk stress som kommer fra mangel på hvile eller sove, fysisk utmattelse fra jobb eller fra skolearbeid og fra enkelte medisinske tilstander som infeksjoner, betennelser, svulst, hjerte og blodkar problemer kan også utløse tinnitus. Emosjonelt stress som sorg, samlivsproblemer, skilsmisse, press på jobben, angst og depresjon kan utløse eller gjøre tinnitus verre.
En nøkkel til å håndtere tinnitus er å håndtere stress. Eliminere eller redusere nivåene av stress kan bidra til å sette tinnitus under kontroll og minimere dens innvirkning på livet ditt. Så hvordan kan du kontrollere og håndtere stress?
Lær å slappe av gjennom avspenningsøvelser. For å løse opp spenninger emosjonell og fysisk, må du lære noen avspenningsteknikker. Bli med i en meditasjon og yoga klasse. Tinnitus støttegrupper har vanligvis avslapningstimer, finne en i ditt område. Du kan også lære avspenningsteknikker fra bøker og DVDer. Stress og tinnitus kan bli beseiret med riktig avspenningsteknikker. Finn måter som er praktisk og noe som fungerer for deg. Uansett hvilken metode du velger, er det viktigste å lære å slappe av.

medisiner. Hvis du føler at du trenger medisiner for å hjelpe deg å håndtere stress, angst eller depresjon, snakk med legen din om det. Du kan legen forskrive antidepressiva for å behandle depresjon og bedre humør. Beroligende medisiner og beroligende midler kan også være foreskrevet av legen din for å få deg til å føle deg mindre engstelig og for å hjelpe deg å sove. Husk at medisiner er vanligvis foreskrevet for en kort periode, kan lang tids bruk være farlig og vanedannende. Det er viktig å alltid snakke med legen din med hensyn til medisiner og dens bivirkninger. Medisiner kan være nødvendig når du arbeider med stress og tinnitus, men det er ikke anbefalt å medisinere seg selv. Det er alltid best å snakke med legen din før du tar noen narkotika eller medisin.
Forbedre din generelle helse. Regelmessig mosjon og et godt balansert kosthold er viktig for din generelle velvære. En sunn kropp og sinn vil gi deg et mer positivt syn. En person med positive utsikter har mindre stressende liv. Du bør unngå usunne vaner som røyking, alkohol og inntak av for mye koffein. Alkohol, koffein og nikotin er ikke sunne stoffer og kan ha negative effekter på din kropp, sinn og stemninger. Leve en sunn livsstil for å forbedre din generelle helse og for å slå stress og tinnitus.
Counseling. Det kan være svært nyttig å snakke med noen om problemene du har vært plaget av tinnitus. Det kan være veldig beroligende å vite at du kan snakke med noen som er villig til å lytte og forstå din tilstand. Dette kan bidra til å avlaste din frykt og angst fører til mindre stress. Hvis du føler at du trenger rådgivning, ikke nøl med å søke hjelp.
Tinnitus er en veldig dyster situasjon, men du må hjelpe deg selv slå tinnitus. Finne den beste behandling som vil fungere for deg er viktig å få tinnitus mindre merkbar. Alternativ behandling for tinnitus er et alternativ som kan utforskes. For å vite mer kan du gå Lindrende Tinnitus
å vite mer om helse og skjønnhet naturpreparater besøke Health and Beauty Link