Sunt sinn holder du føler fresh

Pranayam er den eneste fysiske og pusteteknikk nyttig for sinn avgiftning og rensing. Praktisering av denne teknikken gir så mange fordeler i gang hverdagen det forbedrer din helse evner, noe som resulterer i en sunn kropp og sinn. Før du starter praktisering av yoga puste, er det visse retningslinjer for Pranayam Yoga, som må følges for optimale resultater. Den hjelper deg i kosthold, trening, arbeid, søvn og lek. Kapal Bhati Pranayam er en type pusteøvelse som hjelper deg å bli kvitt ulike plager over en periode. Noen mennesker utfører Kapal Bhati for vekttap så vel fordi det fungerer opp luftveiene og magemusklene, hjelper du tone ut din muskulatur og forbedre kroppen tone. Siden kapalbhati hjelper også forbedre blodsirkulasjonen, spesielt til den nedre halvdelen av kroppen det bidrar til å forbedre funksjonaliteten til hele kroppen.
Den hjelper deg å overvinne fra så mange sykdommer som kan skade kroppen din. Alt dette kommer under den naturlige prosessen som ikke forårsaker dårlige effekter. Kapalbhati er en fin måte å forbedre både kropp og sinn, og effektivt slå stresset .Med hjelp av Pranayama, hjelper det deg å holde unna det er bevist at sykdommer i brystet, hjerte og hjerne. Det bringer en glød i ansiktet, forbedre synet og redde utøver fra stress og depresjon. For å forbedre helsen gradvis blir lengre og lengre sykluser. Det endrer våre automatiske pustemønstre, og dette øker kroppens oksygennivå. Det betyr ikke bare puster det eller holde pustet ire i annonsen exhaling den. Er betyr også å etablere kontroll på hele puste prosessen og opprettholde mental likevekt og konsentrere i sinnet? Det hjelper deg til å beholde helsen aktiv og mye fri fra spenninger. Når du tar den inn i praksis vil du begynne å føle deg frisk og vil være i stand til å gjøre jobben veldig energisk.

Typer Pranayam:
• BHASTRIKA Pranayama
• kapalbhati Pranayama
• Bahya Pranayama (MED MAHABANDHA ).
• ANULOM-VILOM Pranayama
• BHRAMARI Pranayama
• OM chan
• NADI SHODHAN PRANAYAMAA

oven~~POS=TRUNC er noen typer som er gunstig for menneskers helse. Denne type Pranayam kan gjennomføres med forskjellige typer kondisjon. Hver type på denne måten for å få fitness er effektive i annen del av kroppen. Ved dette menneske kan være sunt i hele livet og leve livet uten noen medisinske sykdommer. For mer informasjon om Yoga kan du logge deg på www.jkhealthworld.com