Hva er Tinnitus Hjem rettsmidler?
Lider av tinnitus er veldig vanskelig, men det er ikke slutten av verden. Det er flere behandlingstilbud for tinnitus inkludert tinnitus hjem rettsmidler. Hjem rettsmidler er enkle triks du kan bruke hjemme selv uten legens anbefaling. Tinnitus hjem rettsmidler vil hjelpe deg å spare penger på å kjøpe dyre tinnitus over skranke rettsmidler eller som gjennomgår farlig kirurgi. Men du trenger å konsultere en ØNH spesialist først for riktig diagnose og for å avgjøre om den valgte hjem tinnitus behandling som passer for din tilstand.
En av de vanligste tinnitus rettsmidler hjemme er bruken av hvit støy. Hvit støy er lavfrekvente lyder at masken lyder i øret eller fra omgivelsene. Hvit støy beslutningstakere eller maskiner vil produsere konsistente lave lyder som vil dekke uønskede lyder som fører til redusert intensitet av tinnitus. Forbrukere som har brukt hvit støy maskiner for deres tinnitus anbefaler hvit støy enheter siden du kan bruke dem til å konsentrere seg, for å slappe av og til og med hjelpe deg å gå i dvale.
Bortsett fra å bruke hvit støy maskiner, du kan bruke vanlige husholdningsapparater og elektroverktøy rundt huset for å lage hvit støy. Du kan bruke den summingen av en elektrisk vifte, støy av en vaskemaskin, lav støy av en radio eller TV, andre tinnitus lider selv setter pris på lyden av støvsugere, gressklippere og fønefunksjon.
endre kostholdet slik at du kan styre blodtrykket. Hold deg unna mat som er høy i saltinnhold, samt matvarer som er lastet med fett; disse matvarene vil bare forverre tinnitus og kan også føre til mer alvorlige tinnitus symptomer som smerter i øret, hodepine og mer. En lav salt diett vil også hjelpe deg å opprettholde en slankere og trimmer skikkelse; fedme er en annen faktor som forverrer tinnitus symptomer.
Slutte å røyke. Røyking fører til utvidelse av blodårene som fører til en økning i blodtrykket. Det er ikke bare tinnitus du kan kontrollere når du slutter å røyke, kan du også forbedre din følelse av smak, redusere sjansene for lider av hjerteproblemer, diabetes og slag, og kan også hjelpe deg med å gjenvinne yngre og klarere hud og hår.
Trening for å redusere vekt og for å lindre tinnitus symptomer. Gjør moderate mengder trening daglig, slik at du kan opprettholde vekten og holde øresus unna. Øvelsen vil også forbedre din generelle selvbilde og vil redusere stress og angst som er vanlige utløsere av tinnitus.
Vær glad og lære å håndtere stress bedre. Siden stress og angst intensiverer tinnitus, kan lære å takle stress hjemme være effektive tinnitus hjem rettsmidler. Du kan unne deg en avslappende varmt bad suge før du går i dvale eller lytte til musikk for å roe deg ned. Du kan også gjøre yoga, meditasjon og dype pusteøvelser for å hjelpe deg å overvinne stress. For kronisk angst derimot, må du oppsøke en profesjonell for den beste behandling for din tilstand.
