Sjokkerende fakta du ikke visste om hjertesykdommer i India
Within det siste tiåret, har India dukket opp som en hovedstad for diabetes og hjertesykdommer. Scenariet virker dyster. WHO (Verdens helseorganisasjon) har spådd 100% økning i dødsfall på grunn av hjerte plager i India. Så det er et ansvar for enhver indisk å få en årlig hjertehelsesjekk opp og kjenne noen viktige fakta om hjertesykdommer i India. Fakta nummer 1: Urban befolkning, pass opp! Risikoen for hjerte plager er mye høyere i urbane befolkningen enn i landlige befolkningen. Studiene viser nesten 70% av folk som bor i byer er utsatt for hjertesykdommer. 31% av urbane indere er overvektige og mer enn 40% av folk i byene har høye lipid nivåer. Utviklende kostholdet og byen livsstil av familien utflukter ta sitt toll på urbane indianere. Så, flere hjerte vesenet fagfolk foreslå en lavere inntak eller trans-fettsyrer og en årlig hjerte sjekke opp. En vitenskapelig studie i Danmark har vist 20% reduksjon i dødelighet på grunn o hjerte plager etter å regulere trans-fett. Fakta # 2: Barn er ikke trygt. Tradisjonelt har hjerte sykdommer påvirket mennesker fra en bestemt aldersgruppe bare. Imidlertid har det vært en kraftig økning i antall hjertesaker i mennesker i aldersgruppen 25 til 35 år. Økende antall tilfeller i denne aldersgruppen utgjør en trussel mot velferden til en hel nasjon da dette er den mest produktive aldersgruppen. Den stillesittende livsstil av arbeidsstyrken er en primær årsak til flere helseutfordringer. F.eks .: hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk, diabetes, ubalanse i lipidnivåer og angst. Disse risikofaktorene bidrar til hjertesykdommer. Så unge mennesker med en sittende jobb må også gjennomføre en hjertehelse sjekke opp, lav-fett kosthold og regelmessig mosjon i 30 minutter om dagen. Fakta 3: India topper listen. Dette er ikke en grunn til feiring. India er nr 1 i antallet av hjertepasienter. Nesten 10% av indiske befolkningen er berørt av hjerteproblemer. Europa og USA er på nr 1 som kun 7% av befolkningen lider av hjerte utfordringer. Derfor, ta vare på ditt hjerte er en helse prioritet. Skjønt, kan det være en enkel prosess med en grunnleggende hjerte sjekk opp, rutinemessig øvelse og en næringsrik diett. Rådfør deg med en hjertespesialist for ytterligere detaljer. Du kan imidlertid bruke noen hjertevennlige forslag. * Ha en ingen TV dag i en uke for å nyte en fysisk aktivitet og tid med familien. * Redusere ikke-vegetarisk i kosten til minst tre ganger i uken. * Les etikettene og unngå høy-trans-fett retter. * Gjør en avtale for en rutinemessig hjertehelsen sjekke opp årlig. Ta vare på hjertet ditt.
