Hvordan man skal redusere risikoen for koronar hjerte disease

The hjertet pumper blod til alle vev i kroppen gjennom et nettverk av ca 100 000 km i blodårene. Blood forsyne vevet med oksygen og næringsstoffer som er viktig for helsen. Problemer kan oppstå i hjertemuskelen, hjerteklaffene, hjerteposen (sac som omgir hjertet) eller koronararteriene (arterier som leverer blod til hjertemuskelen. Koronar problemer årsak "hjerteinfarkt" forårsaker mer enn 500.000 dødsfall bare i USA som du alder, kan koronararteriene danne fettavleiringer, forårsaker en tilstand som kalles koronarsykdom åreforkalkning -. "åreforkalkning" - kan oppstå i arteriene andre steder i kroppen som koronar fartøy blir smalere og mer blokkert, blodstrømmen til. hjertemuskelen blir redusert eller stopped.Angina, er den første signThis spesielt tydelig, gitt at oksygenforbruk øker (trening, kulde, følelser), og er manifestert av brystsmerter som er angina. som fartøy innsnevring er alvorlig, terskelen for når angina oppstår er lavere. Dette oppfattes av pasienten i at det begynner å ha smertefulle kriser på jobben stadig mindre, nå avanserte stadier med smerter ved den minste anstrengelse, slik som dagliglivets aktiviteter (dressing, vaske ned i morgen). endringer i arterieveggen skjer langsomt over tid (over flere tiår), slik at når pasienter kommer til å ha manifestasjoner, utvikler sykdommen for mye tid og avanserte lesjoner irreversible.Lowering risikoen for hjerte diseaseKey risiko i hjertesykdommer er røyking, høyt blodtrykk og høyt kolesterol. Sjansene for å ha et hjerteinfarkt eller dø av hjerte etter en hjertesykdom i løpet av de neste åtte øker med hvert år accumulated.Many risikofaktorer for koronarsykdom kan endres ved endringer i livsstil eller medisiner. Her er hva du faktisk kan gjøre for å redusere risikoen: - Slutte å røyke. Hvis du røyker, er risikoen for hjertesykdom er minst to ganger så stor som en person som ikke røyker, - Redusere høyt blodtrykk; - Reduser Kolesterol nivåer; - Start diabetes, - Opprettholde en normal kroppsvekt, - Gjør daglig trening; - Redusere stress.Risk faktorene nevnt ovenfor kan samhandle med hverandre fra total risiko for å utvikle koronar hjertesykdom. Mange flere risikofaktorer du har, jo høyere er risikoen for hjerte attack.Controlling disse risikofaktorene ofte innebære medisinbruk. Disse risikofaktorene senking medisin er: - Aspirin er ofte anbefalt for å forebygge hjerte krise. Aspirin reduserer tendensen av blod til å koagulere, senke blodplater aktivitet (små blodcellefragmenter som agglomererer til dannelse av en blodpropp). Det kan være nyttig for å redusere eller forebygge hjerteanfall på grunn av en blodpropp. En liten aspirin (tilsvarende en fjerdedel av en aspirin normal dose for voksne bruker) er tilstrekkelig til vesentlig å redusere risikoen for hjerteanfall. Spør legen din om risiko og fordeler ved administrasjon aspirin regularly.- Vitaminer: Eksperter anbefaler å ta 1-2 tabletter daglig av vitamin E (400 internasjonale enheter hver) for å forebygge hjerte krise. Vitamin E er en antioksidant som blokkerer produksjonen av LDL kolesterol i blodet fartøy vegger. Fordelen med administrering av vitamin C for å redusere risikoen for hjerteanfall er også kjent. Hvis du har en høy risiko for hjertesykdom, kan legen anbefaler å ta minst 400 mg av folsyre (et annet vitamin) daily.- Østrogen: Hvis du er en kvinne og du forbi en alder av overgangsalderen, vil risikoen for hjerteinfarkt øker . Ta kontakt med legen din om risiko generelt. Reality tyder på at det å ta østrogen etter overgangsalderen vil redusere risikoen for hjerteinfarkt, da det vil hindre osteoporosis.Calivita urte kosttilskudd nyttige i koronarsykdoms Omega 3 fettsyrer er kjent for sin kvalitet til lavere kolesterol og triglyserider, redusere forekomsten av hjerte-og karsykdommer. Hjelp til forbedring av hjertefrekvens, forebygge blodplateaggregasjon, og redusere risikoen for høyt blodtrykk og atherosclerosis.- Ekstrakt av Ginkgo biloba har kvalitet for å bedre blodsirkulasjonen og viser også sterk antioksidant effekt, Beskytt 4Life være et supplement som kan beskytte kroppen mot hjerte disease.- den kraftigste antioksidant kjent for å date, Resveratrol, gir en god beskyttelse av kroppen mot frie radikaler, med hovedrollen i å beskytte karsystemet. Koenzym Q10 er også ansvarlig for å levere energi på cellenivå og trans næringsstoffer til energi.