The Spectrum Av Dean Ornish: Slik Reverse Hjerte Disease

Can kronisk sykdom bli reversert
Absolutt
dag, kommer jeg til å introdusere deg til min venn og kollega, Dr. Dean Ornish?.. For tretti år siden, så kunne han gjort det radikale forslaget som hjertesykdom, kreft og andre kroniske sykdommer kan reverseres med kosthold og livsstil endringer
Det har snudd -.. Ikke bare forhindres eller behandles

i sitt gjennombrudd bok, reversere hjertesykdom, Dr. Ornish forklart hvor dette er mulig. Spis en høy kvalitet diett, får regelmessig mosjon, håndtere stress, og koble til et fellesskap - og du kan faktisk rense arteriene < .no> faktisk beviste han at hans programmet fungerer bedre enn konvensjonelle tilnærminger som medikamenter eller kirurgi -. og uten farlige bivirkninger
nå Dr. Ornish har publisert en ny, enda mer overbevisende bok, The Spectrum - og det er fylt med vitenskapelige detaljer om hvorfor programmet fungerer og hvordan du kan gjøre den til din egen
Hva er hemmeligheten
Nutrigenomics
det er navnet.?. for måten at mat snakker med dine gener og styrer din helse. Når gener uttrykkes vel, du er frisk. Sykdom oppstår når gener uttrykkes dårlig
. Og kvaliteten på maten du spiser har stor innvirkning på helsen din.

Det betyr enten du spiser hel, fast food, eller bearbeidet, høy Sukker-og fettrik mat, for eksempel.
i spekteret, forteller Dr. Ornish deg hvordan og hvorfor valg som disse kan gjøre en forskjell på om vi er friske eller syke.

Men det er ikke en one-size-fits-all tilnærming.
Dr. Ornish mener - som jeg gjør - at fremtiden for medisin er personlig medisin. Og i spekteret, forklarer han hvordan å matche dine gener og din helse ved å tilpasse kosthold og livsstil.
Hvis du var en 25 år gammel idrettsutøver uten familiehistorie med hjertesykdom, din tilnærming ville være forskjellig fra en 65 år gammel mann som har type-2 diabetes og har hatt to hjerteinfarkt.
Han viser oss også at det er et spekter av muligheter for å være sunn og følelsen stor. Det er ingen "gode" eller "dårlige" mat - det er den generelle måten vi spiser og lever som teller
Dr.. Ornish kommer forbi all ernæring forvirring ute og forteller deg sannheten: at våre gener var ment å bli matet en diett av hele, ubehandlet mat
en banebrytende Pioneer
Han visste. t vet det, men Dr. Ornish var den første forskeren og utøver av funksjonell medisin, mer enn 30 år siden.
Han var den første personen til å foreslå at adressering røttene av sykdom bidrar ikke bare forebygge sykdom, men reverserer det -. og mer effektivt enn konvensjonell behandling
det er akkurat hva funksjonell medisin er. Det er et system som løser de underliggende årsakene til sykdom ved å forstå samspillet mellom gener og miljøet.
Og det er hva Dr. Ornish snakker om i The Spectrum.
Hans veikart for god helse viser oss hvordan å øke energi, gå ned i vekt, bedre humør, føler seg mer knyttet til din egen livets mål og mening, og selv har bedre sex.

Det er en oppskrift for å føle ditt beste.
jeg har mye respekt for Dr. Ornish. Han ønsket å gjøre sitt program tilgjengelig for alle, men for at det skal skje, må det dekkes av forsikringen.
Så han spurte Medicare å finansiere et demonstrasjonsprosjekt basert på forskning i store medisinske han hadde allerede publisert i store medisinske tidsskrifter.
Men det var ikke så lett.
de fortalte ham det, før de ville finne prosjektet, han trengte godkjenning at det var trygt.

Selvfølgelig er Dr. Ornish livsstil plan mye tryggere enn hjertekirurgi eller angioplastikk eller medisiner med alvorlige, skadelige bivirkninger -. og mye rimeligere
Likevel, han trengte et brev fra National hjerte , Lung and Blood Institute sier det var trygt å spise frukt og grønnsaker, gå, meditere, og slutte å røyke!
Men han holdt ut og programmet hans er nå godkjent. Dr. Ornish er også å skape et internasjonalt forskningssamarbeid til korn enda mer forståelse om hvorfor mat er den beste medisin
. Og boka er ikke bare nyttig, det er hyggelig.
Han deler sin historie med vidd og humor, ivrig intelligens, og mange verktøy for vellykket implementering av hans ideer.
Disse verktøyene inkluderer klare ernæring veiledning, guidede meditasjoner med sin kone Anne (med en ekstra DVD inkludert), en øvelse resept, og mer enn 100 fantastiske, deilige livgivende oppskrifter av en mesterkokk.
Så jeg oppfordrer deg til å få hendene på The Spectrum nå og se hva du synes. Det er virkelig livsforvandlende.