Hjertesykdom kan være Controlled

There er motstridende teorier om årsakene til hjertesykdom uten klare svar å beskytte hjertet helt. De mest anerkjente årsakene er knyttet til kolesterol i kosten, mangel på mosjon og røyking. Selv om hver av disse årsakene til hjerteproblemer er dokumentert og forkynt av det medisinske fellesskapet, motstridende synspunkter hevder at forskning ikke tilsvarer historie. De peker på det faktum at antall hjerteinfarkt var lavere når røyking var mer populær og spise mat med høyt fettinnhold var på moten.
Rekke studier hvem, knytte disse årsakene til hjerte attact til mange dødsfall i Forente stater. Kolesterol er skylden for jevning blodet, får hjertet til å jobbe hardere og jevning blodet og forårsaker blodpropper. Det er blodpropper som ofte blokkere arteriene til hjertet resulterer i hjerteinfarkt. Ved å redusere mengden av kolesterol i blodet, er det en av årsakene til hjertesykdom som kan kontrolleres av en endring i livsstil.
Mangel på mosjon er også pekt på som en av årsakene til hjerte sykdom og logikk bærer dette ut. Folk som ikke har noen form for regelmessig mosjon har ofte svekket hjertemuskulaturen. En plutselig økning i aktivitetsnivået vil føre til at hjertet må jobbe hardere for at den brukes til kan føre til svekket blodårene til å kollapse.
Styrking The Heart åpner også arteriene.
En annen fordel for trening er at den ber hjertet til å pumpe mer blod, som omfatter en økning i oksygennivået. Trening trenger ikke å være på nivå med profesjonelle idrettsutøvere trening for en stor begivenhet, men ca 30 minutter i uka kan bidra til å eliminere en av årsakene til hjertesykdom med minimal innsats.
Røyking er en annen av årsakene til hjertesykdom som kan elimineres ved en livsstilsendring. Røyk fra sigaretter blokkerer lungene evne til å passere langs oksygen til blodet, som bærer det til hjertet, hjernen og alle de andre organer. Ved å eliminere giftstoffer i sigarettrøyk, oksygen kommer til blodet er mer ren og mer sunt.
En annen av årsakene til hjertesykdom er arvelig. Med foreldre som passerer langs medfødte hjerteproblemer kan det være generasjoner som vil lide hjertesykdom, selv når de ikke deltar i noen livsstil aktiviteter som anses å være i fare for hjerteproblemer.
Common vitaminer og over skranke produkter kan hjelpe med hjertesykdom som vitamin B, grønn te, og Oat Bran.
Vitamin B tas sammen som et team utføre viktige biologiske prosesser, inkludert å hjelpe i helbredelsesprosessen for hjertesvikt og reduserer væskeretensjon. Det er nødvendig for utviklingen av røde blodlegemer.
Grønn te inneholder antioksidanter som kan beskytte mot hjertesykdom, flere typer kreft, og hudskader.
Havrekli muffins redusere kolesterolet blant sunne studenter med nesten 10 prosent.