5 måter å hindre Cancer
En av de vanligste årsakene til høyere rate av forekomst av kreft i dagens generasjon er matvaner. Det har vært en drastisk endring i matvaner av mennesker i forhold til hva som er var for 100 år siden. Bortsett fra faktorer som genetikk og stråling, livsstil og matvanene til folk spille en betydelig rolle i å forårsake denne fryktelige sykdommen. I denne artikkelen skal vi 5 måter å forebygge kreft
Vårt kosthold har i stor grad endret på følgende områder:..
1. Raffinert sukker og matvarer er fortært
2 . Økning i inntaket av animalsk protein, for det meste broiler kjøtt.
3. Økt inntak av ikke-fibrøs mat som fet sauser, melkeprodukter osv
4. Syntetiske kjemikalier og kunstige tilsetningsstoffer legges til mat.
5. Vår livsstil har blitt hektisk og stressende.
6. Nedgang i inntaket av fullkorn og planteprotein.
7. bruk av hydrogen og kreftfremkallende mat konsentrater.
Høy fett kosthold og kreft
Det har blitt observert at folk spiser fettfattig diett i asiatiske land har lavere forekomst av brystkreft i forhold til folket i England og andre europeiske land der de har et fettrikt kosthold.
Dette er fordi høy fett diett øker østrogen i kroppen som brensel dannelsen av frie radikaler som fører til brystkreft.
Tilsvarende menn som spiser en fettrik diett har en høyere risiko for prostatakreft.
Plant Protein og grønnsaker
Planter inneholder en naturlig forekommende stoff som kalles fytokjemikalier som hjelper planten til å kjempe mot sykdommer og virus. Så når vi spiser disse planteprodukter, utvikler vi kapasitet til å kjempe mot sykdommer. Jeg var syk i lang tid, og når jeg begynte juicing og legge mer grønnsaker og frukt til kostholdet mitt, føler jeg mer energisk. Jeg blir syk sjeldnere.
Også disse fytokjemikalier er funnet å hemme veksten av svulsten og bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom, diabetes og hyper spenning. . Noen fytokjemikalier har antioksidantegenskaper, kreft egenskaper og anti-østrogen egenskaper
Les om juicing, sunn mat
Acid -. Alkaline Balance
På grunn av moderne kosthold stil og økt sukkerinntak, kroppen blir surere. Dette er på grunn av frigjøring av frie radikaler i kroppen. Kroppen er mer utsatt for sykdommer når det blir surt og våre organer er gradvis skadet. Immunitet er redusert og søvn er berørt. Dette er også årsaken til ulike kreft i kroppen.
Så syre-alkaliske balanse har å være forårsaket av å drikke alkalisk vann.
Unngå kunstige søtstoffer
Det er en annen markedsføring strategi for å innføre kunstige søtstoffer i vårt kosthold. Som folk blir mer og mer klar over økt sukker i våre dietter, har de kommersielle mat selskaper begynte å bruke begrepet lav-sukker mat ved å innføre kunstige søtningsmidler som aspartam, sakkarin, sukralose osv ... Dette har en rekke bivirkninger som depresjon, hjertesykdommer og kreft. Stevia er en plante som er naturlig søt, men har lavere kalorier. Den inneholder bare 0,6 kalorier per tjener i forhold til sukker som inneholder 16 kalorier per tjene. I dag Stevia er tilgjengelig for å dekke baking behov også. Så stevia kan legges til vårt kosthold i stedet for kunstige søtningsmidler.
Legg sopp og urter til kosthold
sopp og urter er mirakel narkotika som naturen ment for oss. Følgende er egenskapene til urter og sopp..
1. Avgiftning å hjelpe lever og nyre funksjoner
2. Styrker immunforsvaret
3. Hindrer mobilnettet mutasjon og dermed hindrer kreftutvikling.
4. lindrer betennelse i vev.
5. Aids i fordøyelsen.
6. det har antioksidantegenskaper og derfor kjemper mot gratis radikaler.
7. beroligende egenskaper til kropp og sinn.
Les om juicing, sunn mat.
