Hemorroider og yoga: Unik behandling for Hemorrhoid

Hemorroider og yoga er ikke et vanlig par. De to høres rart sammen. Før knyttet de to til hverandre, la oss først definere hvert individuelt. Hemorroider er pute-lignende strukturer funnet rundt anus. Hemorroider, i deres sunn tilstand, hjelpe til med å kontrollere avføring passasje. Men med konstant press og stress på disse hemorroider, de blir patologisk og forårsake smerte til en enkeltperson. Det finnes to typer av patologiske hemorroider; innvendig og utvendig. Den tidligere innebærer visceral nerver av anus og /eller endetarmen. Ofte, disse er smertefri, men er sammen med blødning. I mellomtiden, innebærer det sistnevnte somatiske nerver i anus og /eller rektum. Eksterne hemorroider er svært smertefullt.

Yoga, på den annen side, er en fysisk, åndelig og mental disiplin fra India. Yoga er mye brukt i ulike religioner som buddhisme, jainismen, hinduisme og sikhisme. Den er inkludert i de seks skolene i hinduistisk filosofi. Basert på Yogasutra, er dens viktigste mål å oppnå åndelig ro og innsikt.

Nå kan du lurer på, hva er forbindelsen mellom hemorroider og yoga? Vel, visste du at yoga kan behandle hemoroider? Det er mange yoga stillinger som kan hjelpe i behandlingen av sykdommen.

En av disse stillingene er kalt frem folder. For å gjøre denne posisjonen, stå opp med føttene sammen. Bøy midjen frem og sakte nå tærne. Som du bøye seg fremover, trykke på abs innover. Dette vil beskytte ryggen din mot skader. Mens du gjør dette, puste dypt gjennom nesen. Hold stillingen i rundt fem sekunder, og sakte stå opp. Gjør dette rundt to til fire ganger. Forwards folder vil løse opp spenninger i lår, hofter og hamstrings. Det vil også forbedre blodsirkulasjonen ..

En annen nyttig yoga posisjon er støttet skulderen står, også kalt som stearinlys positur. Ifølge artikkelen "Naturlig rettsmidler for hemorroider 'publisert i" Yoga Journal ", er denne posisjonen nyttig i behandling av hemoroider. Bortsett fra det, det forbedrer leverfunksjonen. Det forbedrer også blodsirkulasjonen i nedre ekstremiteter. Den har også evnen til å forbedre immunforsvaret.

For å gjøre denne posisjonen, må du legge til to tepper til yoga matten. Brett tepper og plassere dem på toppen av matten. Tepper må legges for sikkerhet. Det vanlige yogamatte er for tynt for denne stillingen; det kan forårsake skade på ryggvirvlene. Å gå om denne stillingen, ligge liggende på matten. Sørg for at din nakke og hode er på matten mens øvre del av ryggen er plassert på tepper. Sakte ta bena opp, peker det mot taket. Mens du gjør dette, gradvis løfter hoftene opp fra matten. Plasser hendene nær korsryggen og /eller hofter for kroppen støtte. Utvid føttene opp før kroppen er vinkelrett fra gulvet. Hold denne posisjonen til du kan. Gradvis lavere føttene og legg den flatt på matten.

Hemorroider og yoga kan virke helt frakoblet. Men med de nevnte yoga stillinger, er det et klart bevis på at det er betydelig bevis for at yoga kan hjelpe behandle hemorroider.