Herding Hemorroider Med Yoga

Hemorroider er nervene rundt anal flekk som var alvorlig irritert. Forstoppelse på grunn av mangel på fiber og en funksjonsfeil lever forsterker sykdom. Mangel på aktiviteter, indulging i overdreven seksuell praksis og alvorlige åreknuter øker også sjansene for en person å utvikle sykdom.

Hemorroider og yoga kan hjelpe lindre symptomene en pasient er erfaring gjennom ulike positurer. De bør gjøre disse treningsaktivitet bortsett fra å spise en god daglig kosthold og meditasjon. Det er også viktig å konsultere lege først om de har noen begrensninger når det gjelder fysisk aktivitet.

Fordeler med Yoga for hemorroider

Yoga er nyttig i å redusere mengden av smerte en person har til å holde ut og stoppe eventuelle komplikasjoner fra hemorroider eller "hauger". Postures fra øvelsen forbedre flyten av blod til ulike deler av kroppen, inkludert anal området.

Den første yoga posisjon er husokkupasjon holdning. Dette bidrar i å nøytralisere forstoppelse. Bortsett fra det, styrker det ryggsøylen og sikrer pasienten vil ikke oppleve noen tidligere utgaver i fremtiden. De bør prøve å holde stillingen så lenge de kan og puste jevnt.

Childs positur også bidrar til å holde ryggraden i god form. Mens i denne posisjonen, prøver å puste dypt. Organene i kroppen mottar en intern massasje på grunn av en god luftsirkulasjon og blodsirkulasjonen.

Legs Up holdning bidrar til å forbedre blod tilsig til arteriene i hjertet. For dem som ikke er forberedt på vanskeligere stillinger som leder standplassering denne holdning tilbyr de samme fordelene. Det er også utmerket i å la kroppen til å slappe av og fjerne noen langvarig smerter i musklene.

Støttet Shoulder Stand holdning fremmer vev vekst i venene og organer, noe som er fordelaktig for riktig funksjon av leveren. Det forbedrer også blodsirkulasjonen fordi uvanlig holdning. Hovne vener i bena og hemoroider oppstår på grunn av tyngdekraften. Denne yoga stilling reverserer den situasjonen.

For å oppnå denne posisjonen, skal pasienten ligge flatt på gulvet og løfte beina opp. Mens i denne posisjonen, må de presse sine magemusklene og plassere sine hender på siden. Opprettholde denne stillingen i 15 sekunder. Folk kan øke vanskelighetsgraden ved å bevege hoftene.

Forstå forholdet mellom hemorroider og yoga tillater en person å utføre vanskelige posisjoner riktig. Videresend Folds holdning er gunstig for personer som lider av sykdom fordi kraften er sentrert på mageområdet som håndterer leverfunksjoner.

Det reduserer også spenningen i hofte og ben områder, som gjør det mulig for uavbrutt blodsirkulasjonen til disse plassene. For å gjøre dette positur, bør personen stå med føttene tett sammen og litt bøy ned til de når sine tær. Hold stillingen i 30 sekunder. Gjenta prosessen så mye som mulig.

The Fish holdning styrker organene i mage- og bekkenbunnsområder. Nervene er ansvarlige for seksuelle ansvarlige drar også nytte av yoga holdning. For å gjøre denne posisjonen, bør folk ligge på en flat mark med bena ordentlig lined up. Sakte heve sine tilbake fra gulvet. Ikke flytt armene mens de gjør denne aktiviteten.

Hemorroider og yoga er en god match siden folk med sykdommen kan være aktiv uten anstrengende selv.