Ønsker å leve lenger? # 21 Spiser du nok Greens daglig for helsen

Greens -? Hvor ville vi vært uten dem

Ingen ønsker å spise sine grønnsaker, spesielt organisk de fordi de koster så mye, men de ønsker alle fordelene fra å spise dem.

Disse greener er så populært at spisesteder som selger fruktig shakes, oftere kalt juice barer, lader en dollar eller mer for å legge til et skudd av greener inn i frukt riste for fordelene.

Disse er kjent som korn gress og er cotyledon, eller den første unge blader og plante. Etter at de vokser for mye de har mindre næringsstoffer og mer cellulose (ufordøyelig fiber) i dem, og du vil ikke få de fordelene som når de er unge.

Det er bare grunnleggende forskjellene mellom disse to gress. Hvete gress inneholder P4D1 som er et gluco-protein. Det har vært kjent for å hjelpe kroppen å drepe kreftceller; det reduserer inflammasjon og er også en antioksidant. Mens bygg gress reduserer betennelse samt smerter, og er en antioksidant.

Hvis du ikke liker juicing med disse gress du kan få dem i pulverform eller kapselform i disse dager. Imidlertid vil korn gress formen har mye mer nytte for deg, fordi det er ferskere og vil inneholde flere mengder av vitaminer etc., og det vil fortsatt inneholde sunne enzymer

21. Greens -. Hvete gress og Barley Grass

Barley gress er en frokostblanding gress som kommer med alle de fordeler det kan muligens ha.

det er kjent for å være den første dyrket korn av befolkningen og har vært i bruk i over 2000 år. Slags sier alt for bygg, men det er fortsatt ikke en vanlig mat i den amerikanske husholdningen.

Som et legemiddel det har blitt brukt for blod, mage-tarm, lever og hudlidelser, for utholdenhet, og koker.

Barley i form av en saft inneholder vitaminene B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B6 ​​(pyridoxin), B5 (pantotensyre), B12 (kobalamin), folsyre (vitamin B9) og beta-karoten, mineralene kalsium, jern, magnesium, fosfor og kalium, samt klorofyll, enzymer, aminosyrer, fiber og protein.

som enhver antioksidant denne saften kan nøytralisere frie radikaler. Denne prosessen i seg selv kan bidra til å stoppe patogenesen (mekanismen som en sykdom er generert) av sykdommer som artritt, gikt og reumatoid synovitt.

Ved inntak av bare 15 g per dag av denne saft, frie radikaler var vist seg å være redusert i type-2 diabetikere, ikke-diabetikere, og hyperlipidemic pasienter (en lipid er et fett).

Grønn bygg juice inneholder antioksidanter inkludert superoksid dismutase, og gir beskyttelse mot frie radikaler og stråling.

det har blitt brukt til å hjelpe med sykdommer i mange helsemessige fordeler som detox, diabetes, fibromyalgi, for å bremse aldringsprosessen, for å styrke immunforsvaret, for å beskytte mot kreft, for vekttap, betennelse, søvnløshet, hjerte sykdom, høyt blodtrykk, og høyt kolesterol.

Det har også blitt sagt å inneholde en altfor stor mengde "organisk natrium", som kan være gunstig for leddgikt pasienter.

for de av dere bekymret for høyt kolesterol, er dette en juice for deg å inkludere i ditt daglige kosthold, fordi det har vist seg å senke LDL og øke HDL, som er det du ønsker for bedre helse.

for deg diabetikere har det vært kjent for å redusere glukoserespons i blod etter å ha spist, for en omtrentlig ti timers periode.

Og selvfølgelig vil du ønsker å kjøpe økologisk bygg gress hvis du har tenkt å få full nytte.

Dette er ikke et produkt for folk med cøliaki fordi bygg inneholder gluten, og selv om det er vanligvis bare frøet og ikke bladet som gjør de fleste overfølsomhet oppstår, er det best å unngå det helt.

Du, med gluten følsomhet, må holde seg til havre, hvete gress, ris og bokhvete som har egne næringseiendommer.

hvete gress, derimot, inneholder ingen hvete gluten og kan derfor være tolerert av folk med gluten følsomhet som cøliaki.

Wheat Grass er en annen frokostblanding gress som faktisk kommer fra cotyledons av anlegget, som er en stor del av embryo inne i frø, og blir de første bladene av anlegget.

det har imidlertid inneholder klorofyll, vitaminer, mineraler, aminosyrer og enzymer, og har vært kjent for å være nyttige for behandling av ulcerøs kolitt, kreft forebygging, tungmetall-avgiftning, og sies å hjelpe blodstrøm og fordøyelse.

det stimulerer skjoldbruskkjertelen, og er derfor nyttig i vekttap og fordøyelse. Hvis du er overvektig, hva ville det vondt å få et bilde av dette i en sunn juice drikke daglig for å prøve og få litt hjelp med vekttap? Det er verdt det bare for energi øke uten koffein.

Personer med høyt blodtrykk ville være glad for å vite at det stimulerer stoffskiftet og utvider blodkar dermed det senker blodtrykket. Det er også sagt å stimulere enzymer og øke antall røde blodceller.

Det er også bra for mage-tarmkanalen, fordi det alkalizes kroppen og kan lindre noen interne smerter.

Det kamper svulster , detoxifies og beskytter leveren og blodet, og dermed styrke cellene våre.

Du kan bruke det for behandling av kutt, skraper, Poison Ivy, fotsopp, insektbitt, og byller.

Hvetegress kan lindre brenne av en solbrenthet, eller kløe av en kløende hodebunn.

Denne juice inneholder flytende oksygen derfor det stimulerer fordøyelsen samt klarere tenkning fordi hjernen bruker 25% av oksygen i kroppen.

Tro det eller ikke hvis du får i denne juice daglig kan gjenopprette fargen tilbake i håret ditt og øke energi du har.

det vil også redusere effekten at stråling har på kroppen din, noe som kan være veldig bra for de av dere som allerede arbeider med basilikum, plateepitel, og selv melanom hudsykdommer.

du må vite at du aldri skal lage mat hvete gress fordi det nøytraliserer alle næringsstoffene i det og du vil få ingen nytte av den når den er kokt.

Hvetegress er et fantastisk produkt for å gjøre alt dette, og jeg er sikker på at det er mer at jeg savnet å fortelle deg. Men hvis du ønsker å gjøre noe for å gjøre livet ditt har mer energi og god helse, tror jeg dette vil være det eneste jeg ville starte med før noe annet setter inn som du alder.

Du vet den ene tingen jeg mislikte å lære om i fysiologi klasser, var det mange ganger hvis en sykdom kommer til å ha sin vei med deg, vil det være i førtiårene, hvis det ikke har truffet deg ennå.

Gjør ditt beste for å få selv i form fysisk og mentalt før du treffer 40 eller 50, og da vil du ha en bedre, sunnere og lykkeligere avgang.

Hva om alle selskapene brukt økologisk bygg gress eller hvete gress i sine produkter i stedet for normal durumhvete ... kanskje alle sine produkter vil være litt sunnere for oss.

for nå, går du få din greener i orden.