En stor mage øker risikoen for hjerte,
selv om du ikke er overvektig
Selv om vekten din er normal, en utvidet midje kan føre til en høyere risiko for hjertesykdom, ifølge en ny vitenskapelig uttalelse fra American Heart Association.
Fett inne i midten av kroppen din (kjent som magefett eller visceralt fett), som omslutter organene dine, er mer bekymringsfullt enn fett som finnes rett under huden (kjent som subkutant fett). I tillegg, fett kan også samle seg i leveren, kjent som alkoholfri fettleversykdom, noe som øker risikoen for kardiovaskulær sykdom.
Ifølge uttalelsen, publisert 22. april, 2021, i Sirkulasjon , du bør sjekke midjeomkretsen jevnlig. Å gjøre slik, pakk et målebånd rett over den øvre grensen på hoftebeinet. Ideelt sett, midjestørrelsen din skal være mindre enn halvparten av høyden din, selv om kroppsmasseindeksen din er i normalområdet. (Bestem din vektkategori på /bmi-kalkulator.) Regelmessig fysisk aktivitet og kutte ned på enkle sukkerarter er de beste måtene å slippe ekstra magefett. Forskning vi ser på
