Fritid trener bedre enn arbeidsrelatert fysisk aktivitet
Selv om treningsretningslinjer oppmuntrer til alle typer fysisk aktivitet, en ny studie antyder at mens fritidsaktivitet fremmer kardiovaskulær helse, stillingsrelatert aktivitet ikke.
Studien inkluderte enn 104, 000 menn og kvinner i alderen 20 til 100 som bor i København som vurderte fritiden og arbeidsrelatert fysisk aktivitet som lav, moderat, høy, eller veldig høyt. Etter en gjennomsnittlig oppfølging på 10 år, forskere fant at jo mer fritidsaktivitet folk rapporterte, jo lavere er risikoen for å få hjerteinfarkt eller slag. I motsetning, Det var mer sannsynlig at menneskene som fikk mesteparten av sin fysiske aktivitet på jobben, ville oppleve disse kardiovaskulære problemene.
Disse funnene ble holdt etter at forskere justerte for faktorer som livsstilsvaner, helsemessige forhold (for eksempel høyt blodtrykk og høyt kolesterol), og sosioøkonomisk status som kan påvirke resultatene. En mulig forklaring:sammenlignet med fritidstrening, arbeidsaktivitet øker ikke en persons puls nok til å forbedre kondisjonen. Studien ble publisert 9. april, 2021, i European Heart Journal . Forskning vi ser på
