Årsaker til dyp venetrombose, risikofaktorer og naturlige rettsmidler

Selv om de aller fleste tilfellene kan forebygges, er blodpropp et alvorlig folkehelseproblem som dreper hundretusenvis av voksne hvert år. Bare i USA dør opptil 300 000 mennesker hvert år av blodpropptilstander kalt dyp venetrombose (DVT), som dannes når blod tykner og klumper seg sammen, for deretter å reise og forårsake komplikasjoner, for eksempel hjerneslag. (1)

Selv om blodpropp noen ganger forårsaker symptomer som er merkbare nok til at en pasient kan besøke legen, for eksempel smerter i bena, kan symptomer på dyp venetrombose også forbli ubemerket, noe som kan være svært farlig. Hvis trombose oppstår i familien din, du er over 60 år, eller du har en familiehistorie med andre hjerte- og vaskulære komplikasjoner, har du høyere risiko for å utvikle DVT.

Helsen din er imidlertid fortsatt innenfor din kontroll – siden forskning viser at andre livsstilsrelaterte risikofaktorer i stor grad påvirker sjansene dine for å utvikle DVT, inkludert overvekt eller fedme , inaktivitet, røyking og å ta prevensjon eller hormonerstatningsmedisiner. Å forbedre kostholdet ditt, holde deg aktiv, gå ned i vekt og kontrollere blodtrykket er viktige skritt for naturlig å forhindre blodpropp og stoppe dem fra å komme tilbake.

Hva er dyp venetrombose (DVT)?

Trombose er betegnelsen på en medisinsk tilstand som oppstår når en blodpropp (kalt en trombe) dannes i en arterie eller vene. Dyp venetrombose, ofte bare kalt DVT for korte, er spesifikt den type trombose som forårsakes når en blodpropp utvikler seg i en dyp vene, oftest i underbenet, låret eller bekkenet. På den annen side, når det dannes en blodpropp i en vene som er nærmere overflaten av huden din, kalles denne typen trombose "overfladisk trombose."

Sammenlignet med overfladisk trombose anses DVT for å være mye mer alvorlig og komplisert. Overfladisk trombose forårsaker normalt ikke livstruende komplikasjoner (som hjerneslag) og forsvinner ofte av seg selv, mens DVT-propp utgjør større risiko.

Det er mulig for en dyp venetrombose å løsne fra det opprinnelige stedet der den utviklet seg og reise gjennom blodet til andre områder av kroppen, inkludert lungene eller hjernen (dette kalles embolus). Når det skjer, kan enten en tilstand kalt lungeemboli (PE) utvikle seg i lungene dine, eller du kan til og med lide av et slag hvis blodtilførselen til hjernen din er kuttet.

Dette er den største risikoen forbundet med DVT:en blodpropp som reiser og danner en blokkering i viktige blodårer, som til tider er dødelig. (2) Lungeemboli er vanligvis dødelig og oppstår når en blodpropp løsner og blokkerer lungearteriene.

DVT/PE oppstår ofte sammen, og når de gjør dette kalles det venøs tromboemboli. Estimater fra Centers for Disease Control and Prevention viser at mellom 10 prosent og 30 prosent av personer med venøs tromboemboli dør innen én måned etter diagnosen, og mange dør plutselig uten liten eller ingen forvarsel.

Årsaker til dyp venetrombose

Blodpropp består av klynger av blodceller kalt blodplater, som hver person har og er avhengig av for å overleve. Blodplater er ansvarlige for å hjelpe blodet til å koagulere i en skadet eller skadet arterie/vene, slik at du ikke blør for mye når du blir skadet, skrapet, slått eller operert.

Blodplater stopper overflødig blødning og hjelper til med å reparere skadde blodceller sammen med et nettverk av andre røde blodceller og en type protein som kalles fibrin. Imidlertid kan denne prosessen også noen ganger føre til dannelse av blodpropp, til tider forårsake symptomer og alvorlige komplikasjoner.

Ikke alle med en blodpropp opplever noen merkbare symptomer i det hele tatt eller har noen anelse om at han eller hun har utviklet en - men selve blodproppen forårsaker vanligvis fortsatt betennelse, hevelse og lokaliserte problemer internt, på stedet der den dannes.

Risikofaktorer som setter deg i en høyere risiko for DVT inkluderer: (3)

Å være over 60: Eldre voksne er mer sannsynlig å ha DVT enn yngre voksne. De over 75 har størst risiko, spesielt hvis de er overvektige.
Genetiske faktorer: Visse arvelige egenskaper kan føre til genetiske blodkoagulasjonsforstyrrelser eller produksjon av for mange blodplater. Dette fører til at blodet koagulerer for lett og gjør koageldannelse mer sannsynlig. Den gode nyheten er at det å ha DVT i familien din ikke nødvendigvis betyr at du får det selv, siden genetisk disposisjon vanligvis må kombineres med andre risikofaktorer for at en blodpropp skal dannes.
En stillesittende livsstil: Å være inaktiv i lengre perioder, spesielt å bli lagt på sengeleie over en lengre periode, kan bidra til blodoppsamling og koagulering. Andre livsstilsvaner eller scenarier som kan bidra til trombose inkluderer å unngå trening, lange fly- eller bilturer, sitte ved et skrivebord hele dagen, se på TV i mange timer og immobilisering etter operasjon, en skade eller en annen helsetilstand. Forskning viser at personer som nylig har lidd av skader eller operasjoner som stopper dem fra å gå og fører til at de blir mer stillesittende, har en høyere risiko for å ha DVT.
En historie med hjerteinfarkt eller hjerneslag: Personer som har hatt hjerteinfarkt, hjerneslag eller hjertesykdom er mer sannsynlig å ha blodpropp enn de uten noen historie med kardiovaskulære problemer. De som har hatt skader på årer, for eksempel typen som kan være forårsaket av enkelte kirurgiske prosedyrer eller til og med traumatiske påvirkninger, kan også lettere utvikle blodpropp.
Å være overvektig: Selv om det ikke er helt klart hvorfor, har overvekt eller fedme vært assosiert med en høyere risiko for blodpropp, muligens på grunn av hvordan overflødig fettvev øker østrogennivået. Østrogen lagret i fettvev kan bidra til koageldannelse, betennelse og andre problemer som kan utløse DVT.
Graviditet: Kvinner ser ut til å ha høyere risiko for å utvikle blodpropp under graviditet og rett etter fødsel. Årsakene til dette inkluderer å produsere ekstra blod for å støtte fosteret, mer trykk på årer, endringer i blodtrykk og vektøkning. Et skremmende funn er at lungeemboli (en blodpropp som reiser til lungene) er en av de viktigste årsakene til mødres død under fødselen.
En historie med kreft og andre tilstander: Studier har funnet at en historie med visse typer kreft (spesielt lunge-, bukspyttkjertel-, bryst- og eggstokkreft) kan øke koagulasjonen.
Røyking og narkotikabruk: Alle risikofaktorene beskrevet ovenfor for dyp venetrombose blir verre når du røyker sigaretter, bruker andre tobakksprodukter eller bruker rusmidler. Tobakk er enda mer risikabelt når det kombineres med medisiner som påvirker blodstrømmen og hormonnivåene (som østrogen).
Overgangsalder og hormonelle endringer :Noen undersøkelser viser at endringer i østrogen, inkludert økt østrogen på grunn av å ta p-piller eller hormonbehandlingsmedisiner, kan øke blodpropp og forårsake ulike hjertekomplikasjoner. Kvinner i overgangsalderen som tar medikamenter for å erstatte østrogen har også en høyere risiko hvis de røyker, er overvektige og ikke trener.

Tegn og symptomer på dyp venetrombose

Selv om DVT ikke alltid forårsaker symptomer, opplever noen mennesker følgende:(4)

Rødhet, varme og hevelse i huden rundt det berørte området (inkludert benet eller bekkenet). Noen ganger ser huden misfarget ut og rød, eller mørke flekker vises.
Smerte og ømhet nær koagelstedet. Dette kan utvikle seg i bare ett ben eller i begge og spre bena oppover fra koagelstedet.
Vanskeligheter med å gå eller bevege seg normalt.
Noen ganger avskallinger eller sår dannes i den berørte delen av kroppen.

Symptomer på blodpropp i benet kan være en indikasjon på hvor det dannes en blodpropp, men ikke alltid. I følge National Heart, Lung and Blood Institute er det mer sannsynlig at blodpropp i lårene brytes av og forårsaker komplikasjoner enn blodpropp i underbenene eller andre deler av kroppen. (5) Hvis du mistenker at du har en blodpropp i et av lårene dine, gi beskjed til legen din med en gang og hold nøye øye med andre symptomer.

Fakta og statistikk om dyp venetrombose

Opptil 100 000 amerikanere dør hvert år på grunn av dyp venetrombose og komplikasjoner som lungeemboli.
Det antas at rundt 900 000 mennesker i USA alene (omtrent to av hver 1000) utvikler DVP og PE.
Omtrent en tredjedel av personer som har en DVT vil ha langsiktige komplikasjoner forårsaket av blodproppskade på arterier eller vener (kalt posttrombotisk syndrom). (6)
Rundt 25 prosent av personer som har en PE forårsaket av DVP dør plutselig før de opplever noen symptomer.
DVT har en tendens til å gjenta seg. Rundt 30 prosent av personer som har hatt en DVT eller PE står i fare for å få en ny episode.
Opptil 8 prosent av mennesker som bor i USA antas å ha flere genetiske risikofaktorer som øker sjansene deres for å utvikle trombose.
Hevelse (væskeretensjon kalt ødem) er det nr. 1 rapporterte symptomet på DVP. Rundt halvparten av pasientene har også smerter i bena, og rundt 75 prosent har ømhet nær blodproppen. (7)
Hos nesten halvparten av pasientene som har blitt identifisert med dype venepropper, visste ikke pasienten at en blodpropp var skyld i symptomene deres.

Konvensjonell behandling for symptomer på dyp venetrombose

Den konvensjonelle behandlingstilnærmingen for å løse DVT inkluderer:(8)

Forskrivning av blodfortynnende legemidler (som antikoagulantia kalt heparin, Xarelto eller warfarin) og bryte opp blodpropp ved bruk av legemidler som Coumadin.
Trombolytiske legemidler brukes til å løse opp blodpropper og stoppe dem fra å reise, der de kan bidra til lungeemboli.
For personer som ikke kan ta blodfortynnende midler, brukes noen ganger et vena cava-filter for å fange opp en blodpropp før den når lungene eller hjernen.
De fleste leger anbefaler vanligvis også en endring i noens livsstil, inkludert å slutte å røyke og begynne å trene.

Behandling avhenger av det enkelte tilfellet, sammen med noens personlige historie med andre medisinske problemer. Dessverre under mange legers ordre forblir mange mennesker (spesielt de med en historie med vaskulære problemer eller skader som gjør dem mindre aktive) på medisiner som brukes til å behandle DVT hele livet.

Blodfortynnende medisiner som Xarelto kan forårsake mange forskjellige bivirkninger, inkludert blødningskomplikasjoner som noen ganger kan være alvorlige og til og med livstruende. Kvinner som er gravide kan heller ikke ta warfarin, siden det har vært knyttet til fødselsskader. Så med tanke på disse uønskede effektene, er det viktig å veie fordeler og ulemper ved å ta blodfortynnende medisiner og gjøre alt du kan for å kontrollere DVT-symptomer naturlig.

Hvis du bruker medisiner for å behandle DVT, snakk med legen din om å begrense bruken til én til to måneder eller mindre, ved å bruke minimumsdosen. Sørg også for å unngå å ta andre legemidler samtidig som blodfortynnende midler som kan forårsake negative bivirkninger, inkludert aspirin , Advil eller ibuprofen .

Naturlige behandlinger for dyp venetrombose

1. Tren og beveg deg mer

Å lede en stillesittende livsstil, inkludert å sitte stille i lange perioder ved et skrivebord eller andre steder, kan gjøre deg mer sannsynlig å utvikle DVT. Den beste typen treningsplan for å holde hjertet og blodårene sunne er en som kombinerer aerob trening (som løping, HIIT-trening eller sykling) med motstand/styrketreningsbevegelser og også tøying for fleksibilitet. Inkluder øvelser for å styrke knær og ben, som knebøy, gåing og utfall, hvis du har hatt blodpropp.

Sørg for å avklare med legen din at du er klar til å trene før du starter hvis du nylig har fått en blodpropp identifisert. (9) I tillegg til å starte et vanlig treningsprogram, ta pauser regelmessig fra sittende og sørg for å strekke ut. Hvis du for eksempel tar en lang bil- eller flyreise, bør du stå opp minst hver time (ideelt enda oftere hvis du er på jobb, for eksempel hvert 20. minutt) for å ta en pause.

Snik mer trening inn i dagen med treningshack ved å bygge korte pauser i din vanlige rutine, slik at du kan gå, bevege deg eller strekke bena for å holde blodet flytende. Hvis du helbreder fra en operasjon eller en skade, stå opp og begynn å bevege deg så snart det er trygt.

2. Bytt medisiner

Noen medisiner og lidelser øker risikoen for blodpropp og kan bidra til DVT. Disse inkluderer hormonerstatningsmedisiner (vanligvis brukt av kvinner i overgangsalderen eller postmenopausale), p-piller, medisiner for å kontrollere blodtrykket og kreftbehandlingsmedisiner.

Det er en god idé å sjekke med legen din regelmessig for å se om medisinene dine kan senkes eller om de kan bidra til problemer. Hvis du bestemmer deg for å ta blodfortynnende legemidler (for eksempel Coumadin eller Jantoven), vil legen din sannsynligvis ønske å overvåke deg for å sikre at dosen din ikke er for høy eller brukt for lenge.

3. Spis et sunt kosthold

Å holde seg til et sunnere kosthold når du blir eldre er avgjørende for å kontrollere vekten, kontrollere blodtrykket og opprettholde et sunt kardiovaskulært system. Matvarer som inneholder mye vitamin K , kalium og magnesium er spesielt gunstige for å regulere blodstrømmen. Grønne bladgrønnsaker, korsblomstgrønnsaker, avokado, søtpoteter og bananer er høye i disse næringsstoffene. Men husk at vitamin K kan samhandle med blodfortynnende medisiner, så sørg for at du blir overvåket hvis du har blitt foreskrevet disse.

Du vil også være sikker på at du drikker mye vann og andre fuktighetsgivende væsker – bare hold deg unna tilsatt sukker og for mye alkohol eller koffein. Det er også nyttig å inkludere visse urtebehandlinger og kosttilskudd i din behandlings- eller forebyggingsplan for å øke restitusjonen og hjertehelsen. Matvarer, urter og kosttilskudd som kan ha naturlige antikoagulerende og antiinflammatoriske effekter inkluderer:(10)

Matvarer med vitamin E og vitamin D:finnes i frukt, grønnsaker, burfrie egg og visse typer sopp
Krydder og urter, inkludert hvitløk, gurkemeie, oregano, cayenne og ingefær
Ekte mørk kakao/sjokolade
nattlysolje
Frukt som papaya, bær og ananas
Rå honning
Eddik
Grønn te
Fiskeolje og omega-3 fettsyrer

4. Slutt å røyke

Røyke sigaretter eller bruke elektroniske sigaretter og andre tobakksprodukter er alle alvorlige risikofaktorer for å utvikle trombose, spesielt når de kombineres med andre risikofaktorer som overvekt. (11) Slutt så snart du kan med hjelp fra ting som å bli med i en støttegruppe, prøve hypnose eller meditasjon rettet mot å overvinne avhengighet, eller snakke med legen din om andre måter å effektivt avvenne deg selv på.

5. Bruk kompresjonsstrømper

Bruk av kompresjonsstrømper kan bidra til å senke trykk, hevelse og smerte i det berørte området der det har dannet seg en blodpropp. Å holde det berørte området hevet og bruke fuktig varme der det gjør vondt kan også hjelpe deg å helbrede. Kompresjon brukes også fordi redusert trykk reduserer sjansene for å utvikle en ny blodpropp i fremtiden, og det kan hjelpe deg å begynne å bli mer aktiv tidligere.

Vanligvis bæres en strømpe på benet som strekker seg fra foten og opp til rundt kneet. Disse strømpene kan kjøpes på nettet eller gis til deg fra legen din. Du kan ta av strømpen når du trener eller dusjer og bruke den sammen med andre naturlige midler for å kontrollere smerte, for eksempel essensielle oljer , tøying og massering.

Forholdsregler for behandling av DVT

Dyp venetrombrose bør tas svært alvorlig hvis du begynner å oppleve tegn eller symptomer på lungeemboli. Denne tilstanden kan skade lungene og andre organer i kroppen og til og med forårsake død, så kontakt alltid legen din med en gang hvis du merker brått kortpustethet, brystsmerter, svimmelhet, rask hjerterytme eller hostende blod.

Selv om det finnes måter å forhindre DVT naturlig på, må du fortsatt ta medisinene dine slik de har blitt foreskrevet av legen din. Ikke endre medisindoser uten å bli overvåket siden dette kan forårsake bivirkninger.

Siste tanker om dyp venetrombose

Dyp venetrombose oppstår når det dannes en blodpropp i en vene som ligger dypt inne i kroppen din, vanligvis i benet.
DVT kan være dødelig på grunn av at en blodpropp reiser og forårsaker lungekomplikasjoner eller hjerneslag.
Symptomer på DVT inkluderer ømhet og smerte i bena, hevelser og rødhet.
Naturlige behandlinger og forebygging for DVT inkluderer trening, spising av et antiinflammatorisk kosthold, justering av medisinene dine, vektnedgang, røykeslutt og unngå bruk av østrogenholdige legemidler.

Les neste: Top naturlige rettsmidler for koronar hjertesykdom

Tidligere:Forbedre homocysteinnivåene dine for å beskytte hjertet ditt

Neste:Høyt blodtrykksdiett og naturlige rettsmidler