Takykardi (+ 7 måter å håndtere symptomer på)

Takykardi er når hjertet slår raskere enn normalt i hvile. Det er en endring i hjertets rytme, og i noen tilfeller er det ufarlig. Hos andre kan det føre til alvorlige komplikasjoner. Med medisinsk behandling og noen livsstilsendringer kan imidlertid mange mennesker unngå den største risikoen for takykardi.

---

Hva er takykardi?

En vanlig forstyrrelse i hjertets rytme, takykardi er å ha en raskere enn normalt hjerteslag i hvile. Det skjer når de elektriske signalene som forteller hjertet ditt å slå, begynner å øke hastigheten. (1)

Normalt har voksne i hvile et hjerteslag mellom 60 og 100 slag per minutt. (1) Takykardi er vanligvis definert for voksne som å ha hjerteslag over 100 slag per minutt i hvile. Men hos barn er takykardi en hvilepuls på mer enn 160 slag per minutt for et spedbarn og 90 for en tenåring. (2)

Takykardi hos barn er sjelden og kan skyldes problemer med hjertet som utviklet seg før de ble født. Det kan også være forårsaket av sykdom eller andre helsemessige forhold. Den vanligste typen hos barn er supraventrikulær takykardi (SVT); de fleste barn med dette problemet trenger ikke behandling, men de bør vurderes av en lege. (2)

Det finnes flere typer takykardi:(1, 3)

• Atrieflimmer
• Atrieflimmer
• Sinustakykardi
• Supraventrikulær takykardi, eller SVT
• Ventrikulær takykardi
• Ventrikkelflimmer

I følge American Heart Association kan takykardi forenkles til tre hovedtyper:(4)

• Atriell eller supraventrikulær takykardi (SVT)
  • Dette starter på grunn av et unormalt slag i de øvre hjertekamrene. Hjertet ditt har en naturlig pacemaker som sender elektriske signaler for å fortelle hjertet ditt å slå. Den øvre delen av hjertet begynner å slå for fort med denne typen takykardi, noe som betyr at hjertet ditt ikke har nok tid til å fylles med blod mellom hvert slag. Dette reduserer blodstrømmen til resten av kroppen.
  • SVT kan forårsake besvimelse, svimmelhet , flagrende i brystet, brystsmerter eller tetthet, tretthet og andre problemer.
• Ventrikulær takykardi (VT)
  • Dette starter på grunn av unormalt slag i de nedre hjertekamrene. Akkurat som i SVT gir ikke denne typen takykardi hjertet nok tid til å fylles med blod før det slår hver gang, så blodet blir ikke presset ut til resten av kroppen ordentlig.
  • VT kan forårsake svimmelhet, ørhet, andpusten, besvimelse, kvalme eller til og med hjerteinfarkt.
• Sinustakykardi
  • Dette skjer når hjertet ditt slår raskt, men ellers normalt. Det skjer når hjertets naturlige pacemaker ganske enkelt setter et høyere tempo for hvert hjerteslag. Det kan skje når du er syk, engstelig, på visse medisiner, eller etter andre hjerte- eller helseproblemer. I dette tilfellet behandles vanligvis det underliggende problemet i stedet for selve den raske hjerterytmen.
  • Det eneste virkelige symptomet på denne typen arytmi er følelsen av at hjertet ditt slår raskt i hvile.

---

Tegn og symptomer

Noen mennesker med takykardi merker ingen symptomer. (1) Tilstanden kan bli oppdaget ved en tilfeldighet under et legebesøk. Andre mennesker vil vite når de opplever en episode. Takykardisymptomer kan variere etter hvilken type takykardi du har.

Generelt kan imidlertid personer med takykardi ha følgende tegn og symptomer:(1)

• En løpende, ubehagelig eller uregelmessig hjerterytme
• Føler seg kortpustet
• Føler meg svimmel
• Besvimelse
• Har rask puls
• Brystsmerter

I alvorlige tilfeller eller tilfeller der ventrikulær takykardi eller SVT er ubehandlet, kan de forårsake:(4)

• Hjerteinfarkt
• Bevisstløshet
• Tretthet
• Skade på hjertemuskelen

I sjeldne tilfeller kan komplikasjoner inkludere blodpropp, slag , hjertesvikt og plutselig død. (1)

---

Årsaker og risikofaktorer

Takykardi er forårsaket av en uregelmessighet i det elektriske signalet som får hjertet til å slå. Imidlertid er det mange grunnleggende årsaker til denne uregelmessigheten. Disse takykardiårsakene inkluderer:(1, 3, 5)

• Et skadet hjerte fra hjertesykdom
• En hjertesykdom eller abnormitet som er tilstede fra fødselen
• Unormale elektriske signaler til hjertet tilstede fra fødselen
• Anstrengende trening
• Plutselig stress eller redsel
• Angst
• Anemi
• Røyking
• Høyt eller lavt blodtrykk
• Å drikke for mye koffein eller alkohol
• Feber
• Enkelte medisiner
• Bruk av visse gatenarkotika
• Hypertyreose og Graves sykdom
• Elektrolyttubalanse

Risikofaktorer for takykardi inkluderer ethvert problem som belaster hjertet eller skader dets vev. Det kan også forekomme hos personer med sarkoidose . Rask hjerterytme er mest vanlig hos personer i eldre alder eller som har en familiehistorie med hjerterytmeforstyrrelser. (1)

Andre risikofaktorer for takykardi er livsstilsrelaterte eller medisinske, og kan omfatte:(1)

• Røyking
• Tungt bruk av alkohol eller koffein
• Bruk av gatenarkotika
• Stress eller angst
• Hjertesykdom
• Høyt blodtrykk
• Søvnapné
• Problemer med skjoldbruskkjertelen
• Diabetes
• Anemi

---

Konvensjonell behandling

Behandling for takykardi vil avhenge av typen arytmi du har. I noen tilfeller kan det hende at ingen behandling er nødvendig. I andre, som i de fleste sinustakykardi, vil leger behandle det underliggende problemet – som anemi eller feber – og hjerterytmen vil gå tilbake til normalen.

Vanligvis inkluderer konvensjonell behandling for ny sykdom:(6, 7)

• Gjør spesielle bevegelser , kalt vagale manøvrer, for å prøve å selvregulere hjerterytmen
• Tar medisiner , for eksempel en pille eller en injeksjon på sykehuset
• HLR , i nødstilfeller der takykardi har stoppet hjertet ditt eller ikke slipper nok blod gjennom
• Sjokkerer hjertet ditt (kardioversjon) med et padlesystem og plaster på brystet, ved hjelp av en automatisk ekstern defibrillator (AED)

I tilfeller hvor tilstanden forventes å komme tilbake, kan behandlingen omfatte:(6)

• Ablasjon: Den unormale delen av hjertet ditt som forårsaker takykardi vil bli ødelagt.
• Medikamenter: Antiarytmi-piller kan tas regelmessig for å unngå episoder med takykardi. Andre medisiner for å behandle tilstander som også påvirker hjertet ditt kan også foreskrives.
• Pacemaker: En liten enhet er implantert under huden din. Når den merker at hjertet ditt ikke rytmer, sender det en liten elektrisk puls for å hjelpe hjerterytmen tilbake til det normale.
• Implanterbar kardioverter (ICD): En liten enhet implantert i brystet for å overvåke hjerterytmen. Hvis den oppdager en unormal rytme, gir den elektriske støt til hjertet ditt for å normalisere hjerterytmen. Dette gjøres vanligvis bare hos personer med ventrikulær takykardi, som har særlig risiko for plutselig død på grunn av arytmien. (7)
• Kirurgi: I noen tilfeller kan kirurgi gjøres for å lage en liten labyrint av arrvev på hjertet. Dette kan bidra til å stoppe de unormale elektriske pulsene fra å få hjertet til å slå for fort fordi arrvevet ikke lar elektrisiteten passere.

---

Takykardi:7 naturlige måter å håndtere symptomer på 

I noen tilfeller kan legen din vise deg hvordan du kan stoppe takykardi naturlig. Før du prøver å lære å bremse takykardi på egenhånd, bør du imidlertid sørge for at du har fått en offisiell diagnose. Etter å ha diskutert årsaken og det beste behandlingsforløpet for tilstanden din med legen din, kan du kanskje bruke visse naturlige midler for å bremse en rask hjertefrekvens. Generelt er naturlige metoder for å håndtere takykardisymptomer rettet mot generell hjertehelse og forebygging av hjertesykdom og kjente takykardiutløsere.

Naturlige måter å håndtere takykardi og forhindre fremtidige episoder på kan omfatte:(1, 8)

1. Gjør vagale manøvrer.
2. Tren og spis et hjertesunt kosthold.
3. Unngå energidrikker og begrens alkohol.
4. Unngå visse medisiner, røyking og rusmidler.
5. Reduser stress og angst.
6. Spør om kosttilskudd.
7. Prøv akupunktur.

Som alltid, sørg for å diskutere eventuelle endringer i kostholdet eller treningen, inkludert bruk av kosttilskudd og naturmidler, før du prøver å bruke dem til å behandle takykardi. Noen urter og kosttilskudd kan forårsake eller forverre takykardi eller kan forårsake alvorlige problemer for personer som tar hjertemedisiner eller som har visse helsemessige forhold.

Du bør også fortelle legen din om eventuelle endringer i symptomene dine, enhver forverring av symptomene eller andre helseproblemer du utvikler. Gå til regelmessige kontroller for hjertet ditt slik at legen din kan holde styr på hjerteproblemet ditt over tid.

1. Gjør vagale manøvrer

Vagale manøvrer er bare bevegelser som påvirker vagusnerven din, som hjelper til med å kontrollere hjerterytmen. Disse er beskrevet i detalj i Dr. Axe-artikkelen om uregelmessig hjerteslag og inkluderer:

• Hoste
• Bære ned, som om du har avføring
• Blæse gjennom en sprøyte
• Senk ansiktet i kaldt vann
• Sett en ispose på ansiktet ditt
• Kneble deg selv med en tungepressor
• Karotismassasje (mild, sirkulær massasje under kjeven i ca. 10 sekunder)

Disse handlingene kan hjelpe vagusnerven din til å bremse eller stoppe en rask hjerterytme. (6) Under en episode, ring legen din hvis disse bevegelsene ikke stopper den raske hjerterytmen.

2. Trener og spis et hjertesunt kosthold

Trening kan bidra til å holde hjertet sunt og kan bidra til å redusere risikoen for forhold som kan føre til takykardi. Det kan også hjelpe deg å opprettholde en sunn vekt, noe som kan redusere risikoen for hjertesykdom. (1)

Disse to enkle forslagene er beryktet for å være lettere sagt enn gjort. Enkle måter å legge til mer trening i livsstilen din inkluderer:

• Ta trappene i stedet for heisen.
• Parkér lenger unna inngangen til butikker.
• Ta en tur i lunsjpausen eller etter middagen.
• Bruk en skyve- eller gågressklipper i stedet for en rideklipper.
• Gjør litt vårrengjøring; vask vinduer, skrubb gulv, støv støv, tørk av fotlister og gjør andre fysisk krevende gjøremål.
• Hage.
• Lek med barna eller barnebarna ute.

For å spise et hjertesunt kosthold, velg mat med lite fett og mye fiber. Unngå mat som er høy i fett og kalorier, men lav i næringsverdi.

Mer spesifikt foreslår American Heart Association at du fokuserer på næringsrik mat som:(9)

• Frukt og grønnsaker
• Fullkorn
• Meeriprodukter med lavt fettinnhold
• Fjærfe (fett og skinn kuttet av) og fisk
• Nøtter og belgfrukter
• Sunt fett, som olivenolje eller avokado

3. Unngå energidrikker og begrens alkohol

Energidrikker

Selv om det ofte anbefales at personer med arytmier unngår koffein, er det ikke klare bevis for at koffein alene forårsaker en raskere eller uregelmessig hjerterytme, selv hos personer som allerede har takykardi. Energidrikker kombinerer imidlertid ofte koffein, taurin, store doser vitaminer og urter, sukker og andre kjemikalier. Det har vært mange rapporter om mennesker som opplever raske eller uregelmessige hjerteslag etter å ha tatt en eller flere energidrikker, spesielt når de kombineres med trening eller andre stimulerende medisiner eller aktiviteter. (10) Ikke drikk energidrikker hvis du har takykardi. Selv om det også kan være lurt å begrense det totale koffeininntaket, kan du diskutere med legen din hva som kan være en sunn mengde kaffe eller te for deg.

Alkohol

Alkohol er også ofte greit i moderate mengder for personer med kjente takykardiproblemer. Imidlertid drikking og regelmessig tung alkoholbruk er kjent for å øke folks risiko for takykardi. (10) Stor alkoholbruk og overstadig drikking bør unngås hvis du har diagnostisert takykardi eller opplever rask hjerterytme i hvile.

4. Unngå visse medisiner, røyking og rusmidler

Alt du putter i kroppen din har potensial til å påvirke helsen din og samhandle med andre ting du spiser. Unngå røyking og gatenarkotika, og spør en helsepersonell om alle medisiner, urter, kosttilskudd og reseptfrie (OTC) medisiner du tar for å redusere risikoen for takykardi.

• Medisiner

  • Noen reseptfrie legemidler mot hoste og forkjølelse har ingredienser som kan utløse takykardi. (1)
  • Reseptfri diett eller vekttapsmedisiner kan inneholde ingredienser, som koffein og efedrin, som kan forårsake takykardi (i tillegg til andre helseproblemer). (11, 12) I noen tilfeller har til og med urtemedisiner for vekttap uregulerte eller skjulte ingredienser, som det kjemiske appetittdempende middelet sibutramin, som kan forårsake takykardi. (13) Noen av disse ingrediensene kan også være i reseptbelagte legemidler, så vær sikker på at den som foreskriver en vekttapsbehandling til deg er klar over risikoen for takykardi.
  • Forsikre deg om at enhver lege som skriver ut medisin til deg er klar over takykardi, siden andre medisiner kan forårsake hjertearytmier eller forverre takykardi.

• Røyking

  • Røyking øker risikoen for takykardi. I tillegg, for personer som allerede er diagnostisert med hjerteproblemer som mild hjertesvikt, øker fortsatt røyking risikoen for takykardi og død. (14)
  • Personer med eksisterende takykardi og implanterte cardioverter-defibrillatorer (ICD-er) som fortsatt røyker har større sannsynlighet for å få alvorlige komplikasjoner og å få ICD-en sjokkert dem upassende på grunn av rask hjerterytme enn ikke-røykere. (15)
  • Slutt å røyke hvis du har takykardi.

• Narkotika

  • Stimulerende gatenarkotika som kokain kan forårsake hjerterytmeuregelmessigheter. (16) I mange tilfeller kan denne typen takykardi være vanskelig å behandle. Spør en lege om hjelp til å komme seg fra avhengighet av gatenarkotika.
  • Misbruk av reseptbelagte legemidler bør også unngås. Noen medikamenter, som oppmerksomhetsunderskuddsforstyrrelse (ADD) medikamentet Adderall, kan resultere i økt hjertefrekvens og andre alvorlige bivirkninger når de brukes feil eller kombineres med andre legemidler. (17)

5. Reduser stress og angst

Mange mennesker som har problemer med å takle angst eller stress, har sinustakykardi eller hjerterytme. (18) Mange mennesker med andre former for sykdommen opplever imidlertid også angst. I tillegg kan selve takykardi, dets potensiale til å skje igjen, og bekymringer for dens innvirkning på helsen din, alle forårsake angst. (19, 20, 21) Uansett hvilken type takykardi du har, kan det være nyttig å kontrollere nivåene av stress og angst.

Det er mange måter å redusere stress og lindre angst. Disse metodene har vist seg å redusere angst så vel som takykardi:

• Yoga: En gjennomgang av arytmier og naturlige behandlinger fant at yoga kan redusere episoder med atrieflimmer og redusere angst og depresjon. (22)
• Mindfulness-baserte stressreduksjonsprogrammer: En studie av unge mennesker med implanterte hjerteenheter, postural takykardi og andre hjerteproblemer opplevde mindre stress og angst etter å ha mottatt en intervensjon som involverte yoga, meditasjon, kognitiv restrukturering (tanketerapi) og gruppestøtte. (23)
• Kognitiv atferdsterapi (CBT): Bare tre økter med CBT pluss trening resulterte i å redusere brystsmerter og sinustakykardi i en randomisert, kontrollert studie. (24) Det reduserte også depresjon og frykt for kroppslige opplevelser (for eksempel å tenke katastrofalt på hjertebank).
• Aromaterapi: En studie av pasienter som gjennomgikk hjerteoperasjoner fant at inhalering av eterisk lavendelolje reduserte hjertefrekvensen og blodtrykket, som ofte er forhøyet etter operasjonen på grunn av stress og smerte. (25)

6. Spør om kosttilskudd

I noen tilfeller kan det være trygt og gunstig for deg å legge til kosttilskudd til kuren eller å endre kostholdet ditt for å få i deg visse næringsstoffer. Disse kosttilskuddene kan bidra til å redusere risikoen for takykardi eller øke hjertehelsen. (26) De må imidlertid være til stede i riktige mengder. For eksempel kan det å ha for mye magnesium i blodet forårsake andre hjerteproblemer.

Sjekk med legen din før du begynner med noe nytt, da disse kosttilskuddene kanskje ikke passer for alle. Legen din bør også diskutere riktig dose med deg basert på din alder, kosthold og andre medisiner eller kosttilskudd.

• C-vitamin: Dette vitaminet er en kraftig antioksidant som kan forbedre blodsirkulasjonen for personer med postural takykardi, forhindre atrieflimmer etter operasjon og redusere sannsynligheten for gjentatte episoder hos personer som hadde vedvarende atrieflimmer (27, 28, 29).
• Magnesium: Dette mineralet har potente antiarytmiske effekter og brukes både for å forhindre takykardi hos hjertekirurgipasienter og for å forbedre effektiviteten til antiarytmiske legemidler. (30) Når det tas som et supplement, antas det å være spesielt nyttig for ventrikulær takykardi som ikke reagerer på andre terapier. (31) Sammen med kalium kan kosttilskudd være nyttige for personer med mangler for å forhindre alvorlige komplikasjoner fra takykardi, som for eksempel dødelige hjerteinfarkt. (32)
• Kalium: Dette mineralet har også blitt brukt til å stoppe rask hjerterytme etter operasjonen. (33) Å ha kaliummangel kan forårsake arytmi. (34) I en studie ble kaliumtilskudd gitt samtidig med magnesiuminjeksjoner, og sammen stoppet de skadelig takykardi hos syv av de åtte pasientene i studien. (35)
• Tjørnbær: Denne urten er en tradisjonell behandling for hjerterytmeproblemer som takykardi. I en laboratoriestudie reduserte hagtornbladekstrakt arytmien i menneskelige hjertestamceller. (36)
  • Ifølge Dr. Patrick Fratellone fra American Herbalists Guild, kan doser av hagtorn som brukes til å behandle arytmier variere fra 120 til 240 milligram to ganger per dag (som en standardisert pille), eller ett eller to bær dyppet i 8 gram vann som en te hver dag, i tre til 24 uker. (37)
• Mer forskning er nødvendig for å finne ut om kalsium, corydalis, vendelrot, kalott og dametøfler kan være nyttige som naturlige midler for takykardi. (26)

Selv om omega-3-fettsyrer ofte har blitt rapportert som nyttige for hjertehelsen, er det noen inkonsekvente forskningsstudier, hvorav noen antyder at det kanskje ikke er nyttig for personer med arytmier og kan til og med være skadelig i noen tilfeller. (29, 38) Snakk med legen din om omega-3-fettsyrer før du øker inntaket av fet fisk eller tar et kosttilskudd.

Andre urte- og kosttilskuddsalternativer kan også være nyttige for takykardi. American Herbalists Guild anbefaler imidlertid ikke at disse alle brukes isolert (uten konvensjonell medisin) for å behandle takykardi. Disse urtene inkluderer:(37)

• Nattblomstrende kaktus (Cactus grandiflores)
• Skotsk kost (Cytisus scoparius)
• Motherwort (Leonarus cardica)
• Liljekonvaljer (Convallaria majalis) , kun blader og blomster

7. Prøv akupunktur

En gjennomgang av studier av naturlige terapier for behandling av arytmier fant at akupunktur var trygg og effektiv til å redusere tilbakefall av atrieflimmer, og, i noen tilfeller, redusere brystsmerter og i flere studier redusere hypertensjon. (39) Spør legen din om du kan være en god kandidat for akupunktur før du søker denne behandlingen. Personer med takykardi forårsaket av frykt for nåler bør unngå akupunktur.

---

Forholdsregler

• Konsulter alltid en helsepersonell før du starter eller slutter med medisiner, urter eller kosttilskudd.
• Ikke forsøk å diagnostisere deg selv. Det er mange grunner til at hjertet ditt kan se ut til å slå raskt og takykardi er umulig å diagnostisere basert på symptomer alene. Å vite hvilken type rytmeproblem du lider av er avgjørende for å få riktig behandling.
• Takykardibehandling hjemme bør bare gjøres når du vet hvilken type takykardi du har og etter at du har diskutert behandling med legen din.
• Fortell legen din dersom du har nye eller forverrede symptomer.
• Søk akutt medisinsk hjelp hvis uregelmessig hjerterytme får deg til å besvime, har problemer med å puste eller forårsaker brystsmerter i mer enn noen få minutter.
• Unngå kosttilskudd og urter som er kjent for å forårsake uregelmessige hjerteslag, for eksempel kolanøtter, efedra, guarana og kreatin. (26)

---

Nøkkelpoeng

• Takykardi er en uregelmessig rask hjerterytme (over 100 slag per minutt i hvile for en voksen).
• Det er forårsaket av en feiltenning av hjertets elektriske signaler som forteller at hjertet skal slå. Denne feiltenningen kan utløses av angst, sykdom, hjertesykdom eller en abnormitet i hjertets naturlige pacemaker.
• I mange tilfeller krever det ikke behandling eller forårsaker helseproblemer. Imidlertid kan visse typer av denne tilstanden føre til alvorlige komplikasjoner og til og med død hvis de ikke behandles.
• Følg behandlingsplanen du har fått av en helsepersonell for å håndtere symptomene dine. Ikke start eller stopp medisiner, urter eller kosttilskudd uten å konsultere legen din.

Du kan også ha nytte av å prøve disse naturlige måtene for å håndtere symptomer og forhindre fremtidige episoder:

1. Gjør vagale manøvrer
2. Trener og spis et hjertesunt kosthold
3. Unngå energidrikker og begrens alkohol
4. Unngå visse medisiner, røyking og rusmidler
5. Reduser stress og angst
6. Spør om kosttilskudd
7. Prøv akupunktur

Les neste:Disse 5 hjertesykdomstestene kan redde livet ditt (og legen din bestiller sannsynligvis ikke dem)