Temporal arteritt:Hvordan håndtere med 6 naturlige rettsmidler

Temporal arteritt forårsaker smerte og hevelse i arteriene i hodet og nakken. Det er ingen klar årsak og ingen sann kur, men rask medisinsk behandling kan bidra til å forhindre alvorlige komplikasjoner.

Denne sykdommen er en type vaskulitt som forårsaker betente blodårer som kan gjøre det vanskelig for nok blod å komme gjennom. Det kan være en autoimmun tilstand. Heldigvis er det noen naturlige måter for deg å håndtere symptomene på temporal arteritt i tillegg til medisiner.

Hva er temporal arteritt?

Temporal arteritt er betennelse i arteriene i hode og nakke. I de fleste tilfeller påvirkes arteriene som går gjennom tinningene, derav navnet. Tilstanden kalles også giant cell arteritis (GCA), Horton sykdom og kranial arteritt. I noen tilfeller påvirkes også mellomstore og store arterier i skuldre, armer og andre deler av kroppen.

Tilstanden forårsaker hevelse og skade i blodårene, noe som gjør det vanskelig for blod å passere gjennom til hjernen og andre deler av kroppen. Dette kan forårsake alvorlige helseproblemer, som blindhet og hjerneslag.

Temporal arterittdiagnose bør ikke gjøres på egen hånd, siden den deler symptomer med mange andre tilstander. Du bør oppsøke helsepersonell hvis du har noen symptomer på temporal arteritt.

Heldigvis kan visse tester hjelpe med å skille mellom denne sykdommen og mange problemer som forårsaker lignende symptomer, for eksempel migrene. Du kan forvente en fysisk undersøkelse, blodprøver, en ultralyd og en temporal arteriebiopsi for å få en diagnose. MR kan også oppdage temporal arteritt. (1)

Temporal arteritt tegn og symptomer

Temporal arteritt symptomer kan være forskjellige fra person til person. I de fleste tilfeller forårsaker imidlertid tilstanden noen av følgende symptomer:

• Ømhet eller smerte i hodebunnen, tinningene eller nakken
• Varme eller hevelse i hodebunnen, tinningene eller nakken
• Dunkende hodepine i tinningene eller bakhodet
• Endringer i synet, for eksempel å se dobbelt eller miste synet fullstendig
• Influensalignende symptomer, som tap av matlyst, trøtthet eller svakhet og feber
• Svimmelhet eller tap av balanse eller koordinasjon
• Smerte i kjeven eller tungen, spesielt når man tygger eller åpner langt
• Smerte eller stivhet i skuldre, nakke eller hofter – disse kan faktisk være polymyalgia rheumatica-symptomer, som påvirker omtrent halvparten av alle mennesker med temporal arteritt

Temporal arteritt årsaker og risikofaktorer

Den eksakte årsaken til temporal arteritt er ukjent. Det er muligens knyttet til kroppens immunsystemhelse. I sjeldne tilfeller har det vært knyttet til visse alvorlige infeksjoner eller å ta høye doser antibiotika. (2)

Risikofaktorer for temporal arteritt inkluderer:(3, 4)

• Vær 50 år eller eldre
• Å være kvinne
• Har en lav kroppsmasseindeks (BMI)
• Starter overgangsalder før 43 år
• Har polymyalgia rheumatica
• At være av nordeuropeisk eller skandinavisk avstamning
• Har en familiehistorie om tilstanden
• Røyker eller er en tidligere røyker

Konvensjonell behandling av temporal arteritt

Så snart en lege mistenker at du har temporal arteritt, vil du sannsynligvis få en høy dose steroider. Etterpå vil du bli foreskrevet en lavere dose steroider som du kan ta i flere måneder til ett år eller mer, til symptomene dine forsvinner. Dette bidrar til å bekjempe betennelsen og kan forhindre ytterligere skade på blodårene dine.

Du må fortsette å ta steroider så lenge som helsepersonell sier, siden medisinen bidrar til å forhindre alvorlige komplikasjoner, inkludert synstap, hjerneslag og død. Når symptomene dine er borte, kan dosen reduseres gradvis. Hos noen kommer ikke tilstanden tilbake. Andre opplever symptomer når de slutter med medisinen og må starte behandlingen på nytt.

Avhengig av din generelle helse eller den spesielle typen steroid du tar, kan du også bli foreskrevet:

• Medikamenter … for å undertrykke immunforsvaret ditt
• Aspirin … for å tynne blodet ditt og la det passere lettere gjennom de innsnevrede arteriene dine
• Anti-osteoporose-behandlinger … for å bekjempe bivirkningene av enkelte medisiner mot temporal arteritt
• En protonpumpehemmer … for å bekjempe gastrointestinale bivirkninger av aspirin eller lignende legemidler

6 naturlige rettsmidler for temporal arterittsymptomer

Temporal arterittbehandling kan forbedre blodkarhelsen. Imidlertid kan medisiner skape sine egne problemer. Heldigvis er det naturlige måter du kan være i stand til å forbedre din generelle helse, håndtere symptomer og bekjempe bivirkninger av medikamenter hvis du har temporal arteritt.

1. Tren og spis godt

Temporal arteritt er en tilstand som påvirker blodårene og blodets evne til å passere gjennom disse karene. Trening kan bidra til å bekjempe mange bivirkninger fra medisiner for temporal arteritt. Det kan også forbedre din underliggende helse.

På samme måte kan et sunt kosthold erstatte næringsstoffene du kan miste på grunn av medisinene dine. Det kan også støtte helsen din og kan til og med bekjempe betennelse.

Tips for å hjelpe naturlig å beskytte eller forbedre blodårene dine inkluderer:

• Start sakte med trening . Noen mennesker opplever at deres temporale arteritt forårsaker smerte eller stivhet når de er aktive. Snakk med legen din om det beste treningsprogrammet for deg.
• Gjør aerobic trening . Dette får deg litt andpusten. Turgåing og svømming er øvelser med lav effekt som kan forbedre bein- og blodkarhelsen din, holde blodtrykket i et sunnere område, kontrollere blodsukkernivået og hjelpe hjertet og lungene til å holde seg friske. Du kan også oppleve at det forbedrer humøret ditt.
• Følg et hjerte –vennlig kosthold . Du kan følge DASH-dietten (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Alternativt kan du jobbe med å bygge et generelt kosthold som støtter hjertehelsen. American Heart Association anbefaler at en total diett bør fokusere på:(5)
  • En rekke grønnsaker og frukt
  • Meeriprodukter med lavt fettinnhold
  • Magert protein, som fjærfe uten skinn og fisk
  • Nøtter, belgfrukter og fullkorn
  • Vegetabilske (ikke kokosnøtt) oljer
  • Begrenset rødt kjøtt, søtsaker, trans og mettet fett og sukkerholdige drikker
• Begrens alkoholinntaket . For mye alkohol kan ha en negativ innvirkning på hjerte- og blodkarhelsen. Det kan også samhandle med noen medisiner som brukes for temporal arteritt, som metotreksat, leflunomid og azatioprin. (6) Alkohol kan også fremskynde bentap, som også kan være en bivirkning av steroider som brukes til å behandle temporal arteritt.

2. Slutt å røyke

Røyking og til og med å være tidligere røyker øker risikoen for å utvikle temporal arteritt. (4) Men når du slutter å røyke, forbedres blodkarhelsen raskt. (7) Du kan prøve sinn-kropp-strategier for å slutte å røyke på egen hånd. Du kan også få profesjonell hjelp eller følge et program for å bryte vanen. Uansett hva du gjør, har sparketobakk umiddelbare og langsiktige fordeler for karhelsen din.

3. Beskytt beinene dine

Langvarig steroidbruk kan forårsake svake bein. Bekjemp osteoporose naturlig ved å trene og:

• Spise for beinhelsen. Kalsium, vitamin D, magnesium, kalium og vitamin K er noen av de viktigste næringsstoffene for å bygge og vedlikeholde sterke bein. Du kan finne disse næringsstoffene i berikede matvarer samt:(8)
  • Meeriprodukter med lavt fettinnhold
  • Hermetisert fisk med bein
  • Fet fisk som tunfisk og laks
  • Løvgrønt
  • Tomater, artisjokker, poteter
  • Tørket frukt som rosiner og svisker
  • Papaya, ananas, sitrusfrukter, bær, paprika og rosenkål
• Unngå beinfiender. Disse inkluderer alkohol, koffein og brus.
• Ta kalsium og vitamin D-tilskudd. Mayo Clinic foreslår 1200 mg kalsium og 800 IE vitamin D per dag for kvinner 50 år og eldre og menn 70 år og eldre. Legen din kan imidlertid tro at en annen dose er passende for deg. Sjekk alltid med en helsepersonell før du begynner eller endrer et supplement. (9)
• Spør om ytterligere benvennlige kosttilskudd. Hvis du sliter med å få i deg nok benstøttende næringsstoffer fra kostholdet ditt, spør en helsepersonell om magnesium, vitamin K, sink, kalium og andre kosttilskudd som kan være bra for skjelettet.

4. Unngå å bli syk

Noen medisiner for temporal arteritt svekker immunforsvaret ditt. For å unngå å bli syk oftere, prøv noen av disse tipsene:

• Følg hygieneanbefalingene. Disse inkluderer å vaske hendene før du tilbereder maten eller spiser. Du bør også:
  • Vask hendene etter å ha brukt badet, håndhilser eller vært i offentlige rom.
  • Unngå å være i nærheten av mennesker som har smittsomme sykdommer eller hoster.
  • Rengjør viktige bakterieområder regelmessig. Disse inkluderer tastaturer og datamus, dørhåndtak, kranhåndtak, lysbrytere og andre områder hender ofte berører.
• Spør om kosttilskudd for å styrke immunforsvaret ditt .Bruk kosttilskudd som echinacea, hyllebær, kolloidalt sølv, ingefær, vitamin D og mer. Vær imidlertid oppmerksom på at visse immunforsterkende urter og kosttilskudd kan tynne blodet ditt, påvirke blodårene eller samhandle med medisiner. Sjekk alltid med legen din før du starter et nytt kosttilskudd for immunhelsen din.
• Vær smart med å bekjempe eller forebygge sykdom. Det finnes måter du kan unngå sykdom på og komme deg raskere på.
  • Hvis du blir advart av noen om at de er syke, takk dem og unngå nærkontakt.
  • Unngå å handle eller gå ut når det er mye sykdom eller mye folkemengde. Jo flere mennesker rundt som kan være ute og reiser med for eksempel influensa, jo større sannsynlighet er det for at du kommer med noe.
  • Hvil og bli hjemme når du er syk. Å få nok søvn gjør at du kan komme deg raskere. Ved å være hjemme fra jobb mens du er syk, beskytter du ikke bare andre, men du bidrar også til å unngå å få en ny infeksjon mens du kjemper mot den første.

5. Arbeid for å redusere betennelse

Betennelse spiller en viktig rolle i temporal arteritt, som det gjør i mange andre vaskulære helseproblemer og smertetilstander. Cleveland Clinic foreslår følgende kostholdsstrategier for å bekjempe betennelse og forbedre helsen din:(09)

• Spis disse:
  • Hele frukt og grønnsaker
  • Fargerike frukter og grønnsaker (variasjon er nøkkelen!)
  • Fullkornsstivelse
  • Fjærfe uten hud, egg, fisk, bønner og belgfrukter
  • Omega-3-rik mat, som laks, tunfisk, nøtter, olivenolje, avokado og malte linfrø
• Begrens disse matvarene:
  • Kjøtt med høyt fettinnhold som bacon, pølse og biff
  • Bearbeidet kjøtt
  • Matvarer med høyt innhold av mettet fett, som smør, fullfete meieriprodukter, ost, rødt kjøtt og fjærfe som skinner på
  • Raffinert stivelse som hvit ris og hvitt brød
  • Tilsatt sukker og søtet mat eller drikke
  • Transfett (unngå dette helt), som finnes i ferdigpakket bakevarer, sjokolade- og yoghurtdekket snacks og smaksatt kaffekrem
• Vurder disse kosttilskuddene for å bekjempe betennelse etter å ha konsultert legen din:
  • Gurkemeie eller curcumin, som du kan ta som et supplement eller tilsette som krydder på maten din
  • Vitamin A og C, som kan hjelpe til med helbredelse
  • Kobber, som også hjelper med skadegjenoppretting
  • Hvitløk, enten gjennom tilberedning med to til fire fedd om dagen eller ved å ta 600 til 1200 milligram ekstrakt per dag
  • Bromelain, som finnes i et glass 100 prosent ananasjuice
  • Sink, som hjelper deg å helbrede vevsskaden din

6. Lindre hodepine

Når temporal arteritt er diagnostisert, bør medisinsk behandling startes umiddelbart. De fleste merker en stor bedring i symptomene etter bare noen få dager.

Hvis du har hodepine forårsaket av diagnostisert temporal arteritt, kan du også ha banking, hevelse, smerte, varme, ømhet, synsforandringer eller svimmelhet. Hold smertene i sjakk ved å bruke disse naturlige hodepinemidlene til steroidene dine begynner å virke:

• Prøv aromaterapi . Innånding av lavendel og peppermynteolje kan lindre hodepine. Prøv å blande den med litt bærerolje og gni den inn i tinningene dine, gni den inn i håndflatene og legg dem deretter over ansiktet, eller legg dem i en diffuser.
• Spør om magnesium og B-vitaminene . Flere studier har funnet at disse kosttilskuddene kan redusere smerte og lindre hodepine. Imidlertid kan de også endre blodkoagulasjonsevnen din eller hvor åpne blodårene dine er. Sørg for å spørre legen din om disse før du tar dem for hodepine.
• Vurder tradisjonell kinesisk medisin . Noen undersøkelser har funnet at en kombinasjon av akupunktur og urtemedisiner er effektive til å behandle vaskulær hodepine. Akkurat som med andre urter og kosttilskudd, kan imidlertid kinesiske avkok samhandle med medisiner eller forårsake bivirkninger. Sørg for å snakke med legen din før bruk. (10)
• Unngå hodepineutløsere . Selv om din primære hodepine kan være forårsaket av de betente blodårene i tinningene eller nakken, kan du kanskje unngå hodepine ved å unngå vanlige triggere. Disse kan inkludere alkohol, koffein, sjokolade, ost, overforbruk av visse medisiner, stress eller angst. Andre topptriggere inkluderer sterkt lys eller høye lyder, sterk lukt, værforandringer, dehydrering eller sult, mangel på søvn, for mye aktivitet, mattilsetninger eller hormonelle endringer. (11) Temporal hodepine kan forverres ytterligere av hodepine forårsaket av andre problemer eller triggere.

Forholdsregler

• Ikke forsøk å behandle temporal arteritt uten veiledning fra en helsepersonell. Uten medisinsk behandling kan sykdommen være dødelig eller resultere i permanent funksjonshemming på grunn av hjerneaneurismer eller hjerneslag.
• Temporal arteritt-symptomer ligner på mange andre tilstander. Ikke prøv å selvdiagnostisere. Oppsøk en helsepersonell snarest hvis du har noen symptomer på temporal arteritt.
• Ikke slutt å ta medisinene dine uten veiledning fra en lege. Å slutte med steroider og andre medisiner plutselig kan gjøre deg veldig syk.
• Urter og kosttilskudd kan samhandle med medisiner og forårsake sine egne bivirkninger. Snakk med legen din før du starter eller stopper et naturlig middel.

Siste tanker

• Temporal arteritt, også kjent som kjempecellearteritt, er en av de vanligste vaskulære tilstandene. Det forårsaker smerte, hevelse og innsnevring av middels til store arterier. De berørte arteriene er vanligvis i tinningene, hodet, nakken og overkroppen.
• Symptomer på temporal arteritt inkluderer temporal hodepine eller bankende hodesmerter; smerte eller ømhet i hodebunnen, tinningene eller nakken; tretthet eller feber; kjevesmerter eller mangel på appetitt; og smerter eller stivhet i nakke, skuldre og hofter.
• Tilstanden har ingen kjent årsak, men antas å være knyttet til immunfunksjon. Kvinner, de over 50 år og personer av nordeuropeisk avstamning er mest utsatt for tilstanden.
• Temporal arterittbehandling innebærer vanligvis en høy dose steroider, etterfulgt av en lavere dose steroider til symptomene forsvinner. Noen mennesker kan få foreskrevet andre medisiner for å håndtere relaterte tilstander.
• Når det oppdages tidlig, er prognosen for temporal arteritt veldig god. Mange komplikasjoner kan unngås med medisiner. Når den ikke behandles raskt nok, kan tilstanden føre til blindhet, hjerneslag eller hjerneaneurisme, som kan være dødelig eller invalidiserende.
• Naturlige måter å håndtere symptomer på temporal arteritt inkluderer å trene, slutte å røyke, beskytte bein, unngå å bli syk, redusere betennelse og behandle hodepine.