5 grunner til å omfavne hjerterehabilitering hjemme

Ditt personlige hjerterehabiliteringsprogram kan bli suspendert for nå, men det er ingen grunn til at du ikke kan trene hjemme. Finn ut hvorfor det er viktigere å være din egen personlige trener nå enn noen gang.

Redaktørens merknad:Informasjon om COVID-19-krisen er i konstant endring. For de siste tallene og oppdateringene, fortsett å sjekke  CDCs nettsted . For den mest oppdaterte informasjonen fra Michigan Medicine, besøk sykehusets  Coronavirus (COVID-19) nettside .

Interessert i en klinisk studie med covid-19? Helseforskning er avgjørende for å få slutt på covid-19-pandemien. Forskerne våre jobber hardt med å finne vaksiner og andre måter å potensielt forebygge og behandle sykdommen og trenger din hjelp. Registrer deg for å bli vurdert for en klinisk studie ved Michigan Medicine.

I det nåværende COVID-19-miljøet har mange personlige pasientbehandlingsprogrammer blitt avbrutt, inkludert hjerterehabilitering. Det betyr at pasienter som kommer seg etter en hjerteprosedyre eller hjertesykdom, finner seg selv uten et hjerterehabiliteringsprogram på stedet som vanligvis anbefales av kardiologene deres.

Michigan Medicine treningsfysiolog Carolyn Palka vet dette altfor godt, men vil at pasientene skal bli beroliget. "Med dørene stengt for medisinske polikliniske rehabiliteringstjenester, er rehabilitering hjemme et flott alternativ."

Likevel forstår Palka usikkerheten rundt trygge hjerterehabtiltak og frykten mange pasienter formidler.

For å bekjempe denne frykten, når Michigan Medicine hjerterehabiliteringsteam ut til pasienter gjennom sitt hjemmebaserte hjerterehabiliteringsprogram, og tilbyr telehelsetelefonsamtaler for å svare på hjerterelaterte spørsmål og henvisninger som er nødvendige i felten.

Mens de fleste hjertepasienter føler seg tryggere på rehabilitering med en helsepersonell i nærheten, "i disse usikre tider er hjemmebasert hjerterehabilitering viktigere enn noen gang for å hjelpe dem med å fortsette på veien til bedring," sier Palka.

Her er grunnen:

1. Hjerterehabilitering er avgjørende for din fysiske restitusjon. Uansett hvor du er i utvinningen fra hjertesykdom eller en hjerteprosedyre, vil et hjemmeprogram - versus å ikke gjøre noe i det hele tatt - føre til en raskere restitusjon, sier Palka. I tillegg til de fysiske fordelene, hjelper trening å øke hjernens «feel-good»-nevrotransmittere, kjent som endorfiner. Det sikrer også sosial distansering for de som har høyere risiko for komplikasjoner fra COVID-19.
   
   «Mange av våre pasienter er bekymret for å trene på egenhånd, men teamet vårt er tilgjengelig på telefon. Vi kjenner hver pasients sykehistorie og kan gi dem råd om sikre, effektive strategier for deres individuelle rehabilitering.»

2. Det kan hindre deg i å bli reinnlagt på sykehuset. Å trene på riktig nivå styrker hjertet ditt så vel som andre muskelgrupper, inkludert kjernen din. "Dette forbedrer ikke bare helsen din, men bidrar også til å redusere sannsynligheten for fall eller andre ulykker som kan lande deg tilbake på sykehuset - noe vi alle ønsker å unngå, spesielt akkurat nå," sier Palka.

3. Det motiverer deg til å følge sunn mat. Med hjemmebasert rehabilitering vil du sannsynligvis holde din generelle helse øverst i hodet, inkludert ernæringen din, spesielt viktig for hjertepasienter. "For å hjelpe pasientene våre snakker vi med dem om fordelene med et hjertesunt kosthold og kobler dem til en registrert diettist for spørsmål de måtte ha," sier Palka.

4. Det hjelper deg å håndtere stress. Mange pasienter opplever følelsesmessig stress relatert til hjertesykdommen. "Noen pasienter er overvåkne med hensyn til eventuelle symptomer og om de er normale," sier Palka. "Vi hjelper dem for eksempel å skille mellom muskel- og hjertesmerter og prøver å lindre deres generelle bekymringer, og vi hjelper dem å forstå når det kan være nødvendig å ringe kardiologen."

5. Det gir følelsesmessig støtte og trygghet i disse usikre tider. Pasientstress forverres av usikkerhet knyttet til covid-19. Hjerterehabilitering hjemme forbinder de som trenger det med ressurser for å hjelpe til med å ordne opp følelsesmessig, sier Palka. «Trenger du en sosialarbeider for emosjonell støtte? Trenger du mestringsstrategier? Vi er en ressurs for ytterligere støtte basert på pasientenes fysiske og følelsesmessige bekymringer.»

MER FRA MICHIGAN:Registrer deg for vårt ukentlige nyhetsbrev

Ifølge Palka er dette den perfekte tiden for å være hjemme og øke helsen. "Et hjemmebasert hjerterehabiliteringsprogram gir deg en annen type omsorg, men en som dekker pasientens behov i komforten og sikkerheten til sitt eget hjem."

For spørsmål om treningsprogrammet ditt under avslutningen vår, vennligst ta kontakt med Michigan Medicine Home-Based Cardiac Rehab-teamet ved å ringe 734-998-9590.

Liker du podcaster? Legg til Michigan Medicine News Break  til din Alexa-aktiverte enhet eller abonner på daglige oppdateringer på iTunes ,  Google Play  og Stitcher .