Naturlig rettsmidler for behandling av Acid Reflux

Sjelden acid reflux kan sive ut. Likevel, det er en grunn til bekymring i tilfelle at det skjer hele tiden. Av sjanse for at du møter eller opplever dette mer enn to ganger per uke, kan du ha gastro esophageal reflux sykdom (GERD). For denne situasjonen, er halsbrann bare ett av mange symptomer sammen hoste og brystsmerter.

GERD blir først behandlet med over-the-counter strategier, for eksempel endringer i kostholdet og antacida. Lege anbefalte løsninger kan være nødvendig i mer alvorlige tilfeller for å hindre skade på halsen. Mens rutine stoffet er den mest anerkjente form for GERD behandling, er det noen naturlige midler du kan forsøke å redusere tilfeller av acid reflux. Converse eller snakk med din gastroenterolog om de medfølgende alternativer. Sjekk ut Naturlig rettsmidler for acid reflux.

Målet for en sunn vekt

Mens halsbrann kan sive ut eller kan skje med hvem som helst, er GERD etter sigende mest gjennomgripende i voksne som er overvektig eller korpulent. Overflod vekt - spesielt i mageregionen - legger mer vekt på magen. Deretter, du er på en utvidet fare for magesyre arbeider igjen i halsen og bringe på halsbrann.

I tilfelle du overvektig, spesialister anbefaler en nådeløs vektreduksjon plan for 1 eller 2 pounds for hver uke. På den andre siden, på off sjanse for at du er nå antatt å være på et fast eller sunn vekt, og deretter sikre at du holde opp det med en sunn spising diett og standard aktiviteter og øvelser.

vite hvilke matvarer å unngå

Uansett hva vekten din, er det visse kjente utløse nourishments som kan utvide din fare for acid reflux. Med GERD, bør du være spesielt forsiktig med ting som kan be bivirkninger.

Ved å begrense eller opprettholde disse utløser inne og ute, du kan støte færre indikasjoner. Du kan også trenger å holde en mat dagbok for å anerkjenne problemet mat.

spise litt, sitte oppe litt lenger

Å spise littler måltider legger mindre vekt eller press på magen, noe som kan holde det motsatte av magesyre. Ved å spise mindre tiltak av næring /mat alle mer mye av tiden eller oftere, kan du redusere halsbrann og spise færre kalorier generelt.

Det er i tillegg viktig å avstå fra hviler i kjølvannet av å spise. Gjør som sådan kan utløse acid reflux. The National Institute of Diabetes og Digestive og nyre sykdommer foreskriver holder opp et par timer i kjølvannet av å spise. (Når du går til sengs, har en gå på å heise hodet med noen ekstra puter for å holde seg borte fra kvelden tid acid reflux.)

Outlook

Naturlig rettsmidler kan redusere tilfeldige halsbrann scene og i tillegg noen få tilfeller av GERD. Når trukket ut, skjer ukontrollert halsbrann; du sette deg på et høyere risiko for esophageal skade. Dette kan inkludere magesår, en kontrakt hals, og selv esophageal svulst.

Likevel innser at naturmidler alene ikke kan fungere for halsbrann og GERD. Converse eller snakke med en gastroenterolog om hvordan noen av disse rettsmidler kan supplere et terapeutisk behandlingsplan.