Takle diabetes ett skritt om time
Diabetes, også kjent som diabetes mellitus er en metabolsk sykdom preget av høyt blodsukker grunnet mangel på insulin produksjon eller på grunn av kroppens insulinresistens.
Basert på dens årsaker , diabetes er kategorisert i tre:
- Type 1 diabetes - er forårsaket på grunn av bukspyttkjertelen 'ineffektivitet å produsere insulin. Det er et ikke-forebygges type diabetes og er vanligvis forårsaket på grunn av genetikk, miljø og auto-immune faktorer
- Type 2 diabetes -. Det er den vanligste formen for diabetes, vanligvis diagnostisert i voksen alder. Men i dag mange barn også fallende byttedyr til det. Fedme, uberegnelig livsstil og genetikk er de viktigste årsakene til denne typen diabetes. Denne typen diabetes kan forebygges.
- Svangerskapsdiabetes -Det bare oppstår hos kvinner under svangerskapet og kan kontrolleres med riktig kosthold og mosjon. Men hvis ikke kontrollert det kan føre til type 2 diabetes.
Det er også prediabetes, en forløper til type 2 diabetes. Det har visse symptomer på diabetes, men ikke nok til å kunne karakteriseres som type 2 diabetes. Skjønt, uten forsvarlig omsorg kan det utvikle seg til full blåst diabetes og også føre til at flere langsiktige skader som går med den.
Diabetes behandling
Mens det er flere medikamentelle behandlinger som inkluderer muntlig stoff , injeksjoner, pumper etc. det er ikke en lett oppgave siden medisiner er basert på dagens blodsukkeret, spesielt for type 1 diabetes. I det glukose nivå må være selv overvåkes regelmessig for å unngå lavt blodsukker episoder.
Mens Type 2 og gestational diabetes behandling også innebære medisiner, den ideelle måten å behandle alle typer diabetes er å velge for en sunnere livsstil med et sunt kosthold og regelmessig fysisk trening.
diabetes forebygging
Mens Type 1 diabetes er ikke forebygges, prediabetes, type 2 diabetes og Svangerskapsdiabetes kan forebygges i stor grad . Det har vært forsket tilfeller av folk som forhindret symptomene på type 2 diabetes ved å gjøre effektive endringer i deres livsstil
- Gå ned i vekt. Diabetes forebygging starter med vekttap som fedme fører til høyt blodsukkernivå noe som fører til type 2 diabetes. En sunn kroppsvekt bør oppnås gjennom en diett rik på næringsstoffer, men lite fett eller som foreslått av lege og ernæringsfysiologen
- Exercise. Trener regelmessig kan gjøre mirakler for kropp og sjel . Det ikke bare hjelper deg å miste overflødig vekt, men også forbedrer blodsukker og kolesterol og hjelpemidler diabetes forebygging
- Ditch bearbeidet mat:. I dag det meste av maten har konserveringsmidler, mettet fett, natrium etc. som utløser betennelse og øker fett i kroppen. I stedet velger ferske matvarer og grønnsaker som er høy i fiber hjelpe fordøyelsen og hjelpe normalisere blodsukkernivået.
