Hvordan Anti- aging kosttilskudd kan gjøre at du ser young

Du kan få antioksidanter fra matvarer som er høy i oksygen radikal absorbans kapasitet (ORAC). Slike matvarer legemlig blåbær, brokkoli, rosenkål, tyttebær, grønnkål, plommer, svisker, rosiner, bringebær og spinat. Du må også bli tvunget til å sørge for at du får nok vitamin A.

Hvis du er lite vitamin A, vil din hudpleie rutine ikke fungerer også. Vitamin A hjelper huden din vokse og fornye hudceller. Hudcellene erstattes hele tiden og derfor de siste som kommer tilbake av avsløre de nye hudceller. Vitamin A har antioksidantegenskaper og også forbedrer helsen av laget av fett under huden. Vitamin A forbedrer tilstanden til huden din og hindrer skade på huden.

Du har kanskje ikke nok vitamin A hvis huden er tørr og ru, huden din er å bryte ut, og huden din er utrolig delikat og sårbare til å få rynker, huden din er tekstur ikke fornuftig, og neglene ar svak og bryter rett og slett. Hovedsaken gjelder vitamin A i motsetning aldring kosttilskudd er må du bare absorbere antall som er foreslått per dag som et alternativ for mye kan bygge opp i kroppen. Om ti tusen IE vitamin A daglig er det som er foreslått.

En annen av de viktige motsatte aldring kosttilskudd er askorbinsyre. Vitamin C forbedrer hudens tilstand ved å øke kollagen. Hvis du ikke har nok askorbinsyre, kan huden eldes raskere og antagelig har ultrafiolett stråling skade. Den foreslåtte daglige mengden av vitamin C er mellom 500 mg til 2000 mg. Du kan også prøve melk tistel 300 mg kosttilskudd.

ALA eller R-alpha lipoic acid 100mg er en annen blant de viktige anti aldring kosttilskudd som fungerer perfekt da tatt med vitamin C og E, og co-enzym Q10 .

ALA er ikke virkelig en antioksidant, men det hjelper med bruk annet antioksidanter du tar i. ALA hjelper også kuttet ned betennelse i kroppen og vil øke motstand mot hormon. Motstå hormonet er viktig for å forebygge fedme og hjertesykdommer. Etter å ha nok ALA i legemet innebærer at glukose er tatt ut av blodet raskere. ALA er også nyttig for å stoppe fibre fra kryssbinding som forsinker aldringsmetode og reduserer rynker.
Kroppen vil produsere ALA men ikke mye. ALA som kroppen vår gjør bidrar til å produsere energi i cellene. Den eneste måten å få antioksidant fordelene av ALA er å ha mer i kroppen enn det som følger av cellene våre til å fungere normalt. Sammen med dette, kan du også ta Benfotiamine 150mg for bedre kondisjon.