Er Sovepiller riktig for deg? Finn ut Here

Kronisk søvnløshet er manglende evne til å få sove om natten. Personer som lider av kronisk søvnløshet vanligvis ta sovetabletter. Hvis du har problemer med å sovne om kvelden, bør du oppsøke lege. Etter å ha drøftet problemet og din nåværende helsetilstand, vil legen kunne avgjøre om du trenger hjelp av sovetabletter. Men du bør ikke bare stole på medisiner for å hjelpe deg å sove, bør du også ta initiativ til å fikse uregelmessig søvnmønster.
Hva Tiltak bør du ta?
Tillegg som bruker sovepiller, bør du også gjøre visse endringer i livsstil for å hjelpe deg å sove om natten. Disse endringene kan inkludere trene, meditere, unngå nikotin og koffein, og ikke spise for mye før du går til sengs. Når du slutter å bruke sovetabletter, vil du finne det lettere å overgang til et liv uten dem hvis du gjør disse endringene.
Hvorfor bør ikke du tar sovetabletter på en langsiktig basis?

det er ikke gunstig for helsen å stole på ved hjelp av sovetabletter i ukesvis. De er ment som en kortsiktig løsning som de kan skape avhengighet. Hvis du blir avhengig av dem, vil du oppleve symptomer og bivirkninger av avhengighet.
Den sikreste måten å ta dem er å ha pauser på noen få dager eller uker. Hvis du gir deg selv pauser fra medisinen vil du redusere risikoen for avhengighet. Når du ikke tar noe, kan du stole på din nye livsstil endringer for å indusere søvn. Hvis du tar dem også med jevne mellomrom, sin styrke også synker og du vil bygge opp toleranse og krever en høyere dose.

Hva sovetabletter vil legen Prescribe?
Det finnes flere typer sovepiller tilgjengelig, og til å bestemme noe som vil gagne deg, vil legen stille deg noen spørsmål. Din konsultasjon vil inneholde følgende: