Forbedre Memory med nok søvn & Sleeping Tablets

Sleep - det er en viktig for menneskers helse og velvære. Denne aktiviteten er ansett som en vesentlig måte å øke opp minnet. Dr. Jeanne Duffy, førsteamanuenser nevrologer ved Brigham and Women Hospital i Boston bemerket at snooze forbedrer forskjellige typer minner. Hvis en person får en tilstrekkelig søvn hele natten, vil han være i stand til å huske alle memories.There er et par studier som tar sikte på effektene av lur på læring av menneske. Mens studier for tilkobling av en hel natts søvn og læring er oversett. Under en forskning, deltakerne fått en hel natts søvn og mer i stand til å gi svar trygt, på grunn av sin betydelig forbedret hukommelse. Forskerne har også observert i sin studie at søvnlengde eller slummer stadiet ikke påvirker menneskets hukommelse å gjenkjenne faces.New funnene i studien antydet at sove etter å lære nye aktiviteter bidra til å forbedre hukommelsen. I denne forskningen, folk med 20s var deltakere, nå forskere ønsker å utforske konsekvensene av søvn blant alle aldre. Med økende alder, folk begynner å lide av snooze avbrudd og forstyrrelser som også påvirker deres memory.Usually søvnproblemer er påført på grunn av fysiske forstyrrelser, medisinske problemer, psykiske lidelser og miljøspørsmål. Genetiske problemer, medisiner, nattskift arbeids- og aldring er noen av de andre faktorer påvirker menneskelig snooze. Insomniacs med kortsiktig slummer problemer anbefales å kjøpe sovetabletter (førstelinjebehandling av søvnløshet). Eksperter strengt nekte bruken av disse tablettene på en jevnlig basis. De fleste av oss er ikke klar over den vanedannende eller beroligende natur sovepiller. Her har noen ukjente fakta om søvn inducing medisiner blitt nevnt. * Utsett medisiner hovedsakelig arbeide i hjernen for å fremme siesta. * Det er i hovedsak to typer medisinske hjelpemidler for søvnløshet, kategorisert i benzodiazepiner og ikke-benzodiazepin. * Sleeping tabletter bør forbrukes etter å få resept fra leger for å få riktig dosering av medisiner. * Hvis noen behov for å stoppe eller redusere mengden av medikament, må han /hun trenger for å gjøre det gradvis ved å kutte ned sin styrke. * Sleeping hjelpemidler er nyttige for å indusere snooze, men det overskytende dosering kan føre til bivirkninger eller helsefare. * Disse medikamentene må unngås når du planlegger å reise eller bruker maskiner. * Man bør ha denne pillen, bare når de har nok tid til å få syv-åtte timers siesta.Apart fra medisinsk løsning, er det noen naturlige matvarer som også bidrar til å indusere søvn eller leder snooze hormonet melatonin. Havregryn, mandler, honning, hele korn etc. regnes som snooze inducing matvarer. Legge til en sunn livsstil og flytte ut for fysisk trening tilfører verdi i behandling av søvnløshet med mat og sovetabletter.