Få de-avhengige for et bedre liv. Diskusjon og express.

Once du er avhengige av alkohol og /eller narkotika, er det svært vanskelig å finne en vei tilbake til nøkternhet. Faktisk begynner nøkternhet ser ut som en fjern drøm for oss siden vi ikke kan forestille seg å gå tilbake til staten når vi ikke bort i noen form for aktivitet som fikk oss høyt. Treffet at man får etter inntak av disse stoffene er svært vanedannende, så det fungerer som et sidesprang for oss. Det kan være ulike grunner for oss å plukke opp disse dårlige vaner. Det kan være gruppepress, blir overbelastet på grunn av arbeid, mislykket forhold, som arbeider med familieproblemer, ikke blir akseptert lett inn i sosiale sirkler, angst for å lykkes i en bestemt profesjon, eller noen ganger bare kjedsomhet og nysgjerrighet til å prøve noe nytt bare for spark . Hva kan være årsaken, vi kan begynne med svært lite forbruk, men ikke bli for overrasket om du plutselig finner deg selv craving for mer og mer hver dag. De som drikker alkohol finner seg mer "gratis" i form av å uttrykke sine følelser. Dette fører til feilvurdering at alkohol fungerer som en stimulerende. Det gjør ikke! Vi finner oss å bryte barrierer av sosiale grenser og lettelser opp til ting fordi alkohol påvirker de delene av hjernen som har med dom eller beslutningsprosesser. Når en person bruker alkohol, er tilførselen av oksygen kuttes til hjernen. Hver gang en person blir beruset, mangel på oksygen til hjernen celler dreper tusenvis av celler. Annet enn dette, overdrevent forbruk av alkohol og narkotika påvirker også vår sentralnervesystemet (CNS), fordøyelsessystemet, sove mønster, produktivitetsnivå på jobben, gir oss et stort antall andre sykdommer. Narkotika gjøre oss til å miste appetitten, og vi begynner snart å leve på narkotika og ignorerer ernæring. Det er helt klart svært vanskelig å få de-avhengige, men det er ikke umulig. Sett realistiske mål for deg selv, og ta små tiltak hver dag for å få en endring i livsstilen din. Husk hvorfor du stole på narkotika og alkohol på første plass, og arbeide for å eliminere slike situasjoner fra livet ditt. Unngå mennesker, situasjoner og sosiale sammenkomster hvor du vil bli utsatt for disse stoffene. I den innledende fasen når du bare har nylig begynt prosessen med de-avhengighet, unngå å gå til klubber og barer, som de vil teste motstand unødvendig. Avskåret fra venner som fortsatt er til narkotika og rusmisbruk, og velg en nøktern sosiale sirkel. Få hjelp fra eksperter, komme inn i vanen med å snakke om følelsene dine med fagfolk og til og med dine slektninger og venner. Vedta et kjæledyr for en positiv tilstedeværelse i livet ditt og gå ut å trene. Føl endringen, og hver gang du motstå narkotika eller alkohol, behandle deg selv med noe positivt. Indre motivasjon vil ta deg steder.