Beskytt barna dine mot høyt kolesterol og hjerte Disease
Du bekymre deg for dine barn. Du er redd for at de vil velge riktige venner, eller plukke opp dårlige vaner på skolen. Du jobber for å sikre at de får de riktige vitaminer og mineraler i kostholdet, at de får nok søvn om natten, og at de får lekser ferdig. Du har sannsynligvis en økonomisk plan for fremtiden. Når de blir syke, har du sannsynligvis ta skritt for å få dem den behandlingen de trenger. Dessverre, kan barnet være i faresonen for tidlig koronar hjertesykdom, og du kan gå glipp av skiltene. Dette er fordi barn sjelden får kolesterolnivået testet. Du kan ta noen skritt for å forhindre dette helserisiko ved å gjenkjenne de vanligste årsakene til høyt kolesterol hos barn og gjøre de nødvendige endringer i familiens livsstil. Klikk her for å få mer fakta om denne voksende problem, og les videre for å lære om årsakene.
slektstreet
Arv er årsaken over hvor du har minst mulig kontroll. Men når du er klar over dette faktum, vil du ha et viktig verktøy i å fange barnets risiko tidlig. Hvis du finner ut at du teste høy i kolesterol nivåer, så det kan lønne seg å bytte hele familien over til en diett og mosjon regime for å redusere dårlig kolesterol. Hvis du er bekymret for risikoen for barnet ditt, ta kontakt med din families helsepersonell til å foreta en rask blodprøve for barnet ditt. Hvis du har en familiehistorie med hjertesykdom, kan dette tidlig diagnose være spesielt viktig.
Foods høy i Kolesterol
Den andre årsaken til høyt kolesterol hos barn er kosthold. Hvis du spiser mye kolesterol, mettet fett, og transfett, så barna vil trolig være å spise de samme tingene. Dessverre kan denne dietten føre til forhøyet kolesterol for hvert medlem av familien. De matvarer som er mest knyttet til risikoen for hjertesykdom og høyt kolesterol er de som kommer fra dyr, som kjøtt og meieriprodukter. Rask mat og noen bakevarer er også mistanke om at de er fulle av transfett.
mangel på mosjon
En aktiv livsstil kan være svært nyttig i å forebygge høyt kolesterol. Bare ved å begrense mengden tid som barna bruker på sine elektroniske enheter og oppmuntre utendørs, aktiv lek kan du forbedre deres helse. Når du kombinerer regelmessig mosjon og fysisk aktivitet med et godt kosthold, kan du unngå mange av de helsemessige problemer forbundet med forhøyede nivåer av kolesterol. Din bevissthet om denne situasjonen kan bli satt til god bruk som du dele dine bekymringer med barna. Vurdere å diskutere årsakene til høyt kolesterol med helsepersonell for å dele informasjon på en måte som ikke øker angst.
Hvordan redusere risikoen
Når du blir klar over disse felles årsaker til høyt kolesterol hos barn, vil du være forberedt på å gjøre enkle endringer i kosthold og livsstil for å beskytte din helse og dine barn. Hvis du har en historie med hjertesykdom eller høyt kolesterol, så denne bevisstheten vil være spesielt viktig.
